United States
United Kingdom
India
Deutschland
France
Canada
España
Belgium
Netherlands
Poland
Sweden
Australia
Singapore
Italia
中国
日本Преглед на Fitbit Flex – Вашият нов личен фитнес инструктор
“От следващия понеделник ще се храня по-здравословно и ще правя упражнения” – мисля, че повечето от нас са си давали това обещание, но липсата на време, желание и мотивация обикновено се превръщат в оправдание да чакаме подходящия понеделник. Въпреки това, ако имахме личен треньор, който да ни помага с диетата и да следи тренировките ни, вероятно щяхме да следваме препоръките му. Сега чакането да дойде този понеделник приключи, защото калифорнийската компания Fibit се е погрижила да осигури на всеки от нас такъв треньор. И ето че днес ще прочетете всичко за него – тракерът Fitbix Flex.
Фитбит е компания, базирана в Сан Франциско, Калифорния, известна още като Силициевата долина. За управлението на компанията отговарят Джеймс Парк и Ерик Фридман. Те започват да произвеждат този вид иновативни помощници за фитнес и здраве, наречени тракери, още през 2007 г.
Тракерът Fitbit Flex е част от предпоследното поколение, представено през май 2013 г. Той е първият от техните продукти, който се носи само на китката. Именно това го прави толкова удобен, тъй като за разлика от другите тракери, които бихте сложили в джоба си или прикрепили към колана си, или към някоя друга част от облеклото, той не може да бъде загубен или забравен толкова лесно. Устройството може да проследява броя на стъпките, които сте направили, разстоянието, което сте изминали, и калориите, които сте изгорили. То може да следи колко дълго и колко добре спите. Гривната ви информира за количеството вода и калориите, които консумирате. Тя задава дневни цели, дава ви възможност да се състезавате с приятелите си и да печелите значки, а също така оценява резултатите ви с помощта на пет LED светлини.
По-долу ще ви предложим пълно описание на потенциала и предназначението на този личен “треньор”. Вие можете да решите дали понеделник ще дойде утре.
Contents
Пакет
В опаковката ще намерите проследяващото устройство Flex, две гривни – голяма и малка, и двете със специално гнездо за поставяне от вътрешната страна. Веднъж поставена там, вероятността да падне е минимална.
В комплекта има и USB кабел за зареждане. Кутията съдържа и “донгъл”, известен още като хардуерен ключ за безжична синхронизация с PC/MAC, както и ръководство, което ни води до официалния уебсайт на Fitbit, направо от корицата. В него можете да намерите много подробно ръководство за потребителя, описващо всички функционалности на около тридесет и две страници. След необходимата регистрация вашият профил ще побере всички данни от използването на продукта. За да бъдем напълно точни, бихме могли да кажем, че тракерът Fitbit Flex е ключът към огромно пространство от опции и команди, които можем да зададем сами. Ще ви разкажем повече за това как да управлявате всичко това малко по-надолу в ревюто.
Дизайн и конструкция
Докато говорим за дизайна на Fitbit Flex, ще се съсредоточим върху гумената гривна, която е аксесоарът-държател на тракера. Първо трябва да споменем, че на 20 февруари 2014 г. компанията заяви, че работи с Комисията за безопасност на потребителските продукти. Лентата тежи само 13 грама и е предназначена за спорт. Както споменахме, можете да избирате между два размера и различни цветове.
Дизайнът е изчистен, а ширината на лентата е 13,9 мм. За този елегантен нов вид Flex смени OLED дисплея (който все още се предлага в някои от другите им продукти като “One”) в полза на пет LED светлини, които можем да видим през вградения прозрачен прозорец. Когато поставите тракера в гнездото на лентата, тези светлини се вписват точно под него. Целта на тази конструкция е да се изпращат различни команди към тракера чрез докосване на прозорчето. Например, ако искате да видите как се справяте с дневните задачи, трябва да докоснете два пъти, за да се появят LED светлините. Една светлина е равна на 20%. Закопчалката на лентата е подобна на тази, която бихте получили в ръчен часовник – изпъкнали гумени елементи от едната страна преминават в малко по-малки прорези от другата. Когато го поставяте за първи път, може да изпитате известни затруднения, но след това няма да се налага да се притеснявате за стабилността на захващането. По този начин ще бъдете готови за динамичен ден или добра тренировка.
Батерия
Зареждането на проследяващото устройство отнема около два часа. Батерията е литиево-полимерна и може да издържи до 7 дни. По време на зареждането LED светлините се появяват една по една. Отново една светлина се равнява на 20%. Можете да проследявате нивото на енергия в профила си на fitbit.com, като същевременно преглеждате постиженията си и си поставяте нови цели.
Лист с характеристики
| Дисплей | Няма (управление чрез индикаторни LED светлини и чувствителен на допир панел) |
|---|---|
| Сензори | 3-осов MEMS акселерометър (проследява изгорените калории, изминатото разстояние, направените стъпки, качеството на съня) |
| Допълнителен | Вибриращ мотор за безшумна аларма, Bluetooth 4.0, водоустойчив (макс. 10 м.) |
| Още | Изисквания за PC и MAC: Задължителни изисквания за работа с компютър: Windows XP/Vista/7/8, USB порт, връзка с интернет; Mac OS X 10.5 (или по-нова), USB порт, връзка с интернет; Работна температура (-20° до 45°C); Максимална работна надморска височина – 9144 м. |
| Батерия | литиево-полимерна (5-7 дни живот) |
| Тегло | 13 грама |
| Дебелина | 11,10 мм |
Функционалност
Fitbit Flex е устройство, което можете да носите със себе си през цялото време, освен докато батериите се зареждат. (Препоръчваме ви да го правите на всеки 3 – 5 дни, за да сте сигурни, че сензорът работи правилно).
През целия ден тракерът отчита стъпките, които правите, калориите, които приемате, и изминатото разстояние. През нощта той следи съня ви и ви събужда с мека вибрация. Това е предназначено за потенциалния човек до вас, като му позволява да спи малко повече.
Не е необходимо да сваляте гривната по време на сутрешния душ, защото тя е водоустойчива. Дори ако ви се плува, можете да изберете тракер Flex, който може да се потапя на дълбочина 10 м. (по-високото налягане, причинено от по-голямата дълбочина, се отразява на точността на изчисленията)
Ако предпочитате височини вместо водни дълбочини, трябва да знаете, че максималната работна височина е 9144 метра. Това не би трябвало да ви притеснява, тъй като планината Еверест се издига до жалките 8850 метра. (по последни данни) Хималаите продължават да растат с около 5 сантиметра на година, но със сигурност сме далеч от 9144. Ако предприемате подобен екстремен подход, трябва да имате предвид, че Flex може да работи в температурна амплитуда от -20 до +45 градуса по Целзий.
Разбира се, способностите на проследяващото устройство не свършват дотук. Предстои да ви запознаем с по-интересната част от неговите функции. Освен да брои калориите, Flex може да ви помогне да подобрите физическото си състояние. Той ви мотивира да бъдете по-активни и да тренирате повече, като ви поставя ежедневни цели. Когато ги постигнете, тракерът ви поздравява с вибрация, а когато влезете в уебсайта, ви награждава с виртуална значка.
Fitbit ви помага да се борите с излишните килограми. За да може продуктът да проследява този процес, е необходимо да попълните текущото и желаното си тегло. Също така, за да сте по-точни, трябва да въведете количеството калории, които сте консумирали. Броенето на калории може да ви се струва сложно и скучно, но може да се окаже, че грешите, защото Fitbit се е опитал да създаде много подробна база данни за храните и напитките. Те са организирани в удобни за потребителя таблици. Просто трябва да изберете каквото сте яли през деня, за да видите количеството калории, които сте приели. Вземайки предвид както приетите калории, така и енергията, която сте изгорили, Flex ще следи как се справяте с целта и ще ви информира, когато я постигнете.
Може би всеки от вас е забелязал, че когато тренира с някой друг, постига по-добри резултати. Това е така, защото се задейства инстинктът ни за съревнование. Ако не го направи, то поне колективната тренировка би била по-забавна. Fitbit оценява този факт и ви предоставя възможност да намерите нови приятели, които също използват техния продукт, и да се свържете с тях чрез имейл или фейсбук. След като се свържете, ще можете да организирате онлайн турнири, класации и нови предизвикателства.
Говорейки за социални мрежи, не можем да не споменем опцията за споделяне на вашите постижения. Това е начин да вдъхновите повече свои приятели да тренират и да споделят своите резултати. Не можем да отречем, че споделянето на подобна информация във фейсбук е заразно. Всички сме виждали снимки, направени във фитнеса с единствената цел да бъдат споделени в мрежата. По този начин можем да се похвалим колко километра сме изминали и да заразим някого с фитнес заразата.
Не оставайте с впечатлението, че Fllex може да се управлява само чрез компютър или MAC. С удоволствие ви информираме, че софтуерът е достъпен и за вашия смартфон и таблет. Просто трябва да изтеглите приложението на Fitbit. Мисля, че спокойно можем да кажем, че приложението е по-удобно от уеб софтуера.
Използване
Когато настройвате тракера, трябва да отворите сайта fitbit.com. След необходимата регистрация Fitbit е подготвил картинно ръководство, в което се обяснява как да поставите тракера в гумената лента и да завършите синхронизацията между него и компютъра с помощта на донгъла. В профила трябва да посочите своя пол, височина и тегло, за да може нашият инструктор да започне да работи.
Могат да се изпращат известия, когато батерията е изтощена, когато получите значка, заявка за приятелство или ново съобщение, за състезание или дневни/седмични/годишни отчети и т.н. Можете да изберете да ги получавате по имейл или на смартфона си.
От менюто “устройства” можете да зададете дневната си цел – брой стъпки, разстояние, калории за изгаряне или активни минути. Можете дори да въведете на коя ръка носите устройството и дали се движите много по време на сън. Тези данни са препоръчителни, ако искате тракерът да прави точен анализ.
От настройките можете да зададете аларма. Напомняме ви, че тази аларма всъщност е мека вибрация. Ако решите да споделите резултатите си, добре е да обърнете внимание на раздела за лично пространство. Там ще намерите таблица с всички възможни дейности, които могат да бъдат споделени публично, с приятелите ви или само с вас.
В десния ъгъл на профила си, в допълнение към менюто с настройки, ще намерите икона за профила си, където можете да добавяте или променяте информация, също и икона за съобщения и значки.
В отдела “дневник” можете да си водите бележки за всичко, което се случва със здравето и тялото ви.
Например, ако си мислите, че няма как да следите калориите на храната, която сте изяли, може би грешите. В базата данни има информация за неща, за които дори не сме знаели, че съществуват. В това меню може да се следи друга важна подробност – колко вода пиете.
В категорията “Дейности” можете да добавите спортовете, с които сте се занимавали.
От “Тегло” можете да зададете желаната от вас цел и краен срок.
В категорията “Сън” можете да видите пълна диаграма на съня. Тя съдържа информация за времето, през което сте спали и сте били будни. Важно нещо, което трябва да знаете, е, че за да настроите тракера в режим на сън, трябва да докоснете няколко пъти LED светлините. Той ще вибрира и ще покаже две светлини, които бавно ще избледнеят. Това означава, че режимът на заспиване е активен. На сутринта, когато вибрацията ви събуди, трябва да повторите същото, за да излезете от режима на заспиване.
В “Дневник”, освен че можете да си водите бележки, можете да попълните текущото си настроение и алергии.
Освен тези опции Fitbit Flex ни приканва да платим за някои допълнителни опции. Сред тях можете да намерите лични отчети, които ви помагат да откриете промените, които трябва да направите, за да подобрите здравето си, както и някои задълбочени анализи на вашите дейности. Ще получите възможност да се сравнявате с другите собственици на тракера, получавайки достъп до подобни бази данни с техните дейности, тегло и качество на съня. Пълен списък на опциите от пакета Premium можете да намерите тук:
https://www.fitbit.com/premium/about
Ще завършим нашето “ръководство” с няколко думи за дизайна на таблото, на което следите напредъка си. Балансът между статистическите диаграми и малките забавни икони е добър. Няма да се отегчите, докато изследвате резултатите си, заради приятните цветове.
Не смятаме, че ще ви е трудно да използвате софтуера. Виждаме много прилики между неговия дизайн и този на Facebook.
Заключение
Гривната Flex е практична и удобна, но въпросът е – удобна ли е по време на сън? Притеснява ни нейната ширина от 11,1 мм. Ако трябва да сме точни, дискомфортът идва от малко по-дебелия край в близост до прозрачното прозорче. Ако сте свикнали да спите с часовник или гривна, няма да бъдете обезпокоени от 13-те грама на Flex.
За точността на изчисленията бихме казали, че е сравнително добра. Не е задължително да е 100% вярна, но като се има предвид, че не използва GPS, резултатите са доста добри.
За съжаление Fitbit Flex не следи сърдечния ви ритъм или изкачените стълби, но за цената си предлага красив и семпъл дизайн с практична функционалност. Ако търсите фитнес тракер, който да преглежда напредъка ви и да ви стимулира допълнително с ограничен бюджет, можете да разчитате на Fitbit Flex.
В заключение бихме могли да кажем, че Fitbit Flex е интелигентна, функционална и полезна джаджа, която всички бихме могли да използваме, за да подобрим хранителните си навици и физическото си състояние.
Pros
- Опростен елегантен дизайн
- Добра цена
- Лек и удобен корпус
- Устойчив на вода
- Точен
- Голям живот на батерията
- Дискретна аларма (вибрация)
Cons
- Липса на OLED дисплей
- Не следи сърдечния ритъм
- Необходимо е време, за да свикнете да спите с него
