United States
United Kingdom
India
Deutschland
France
Canada
España
Belgium
Netherlands
Poland
Sweden
България
Australia
Singapore
Italia
Magyarország
Ελλάδα
România
Türkiye
日本联想 Yoga Pro 7i（14 英寸，9 代）评测–完美的 14 英寸笔记本电脑，但要买 IPS 变体！
联想将 Yoga Pro 7i 14 定位为 “14.5 英寸工作室级创作者笔记本电脑”。这听起来合乎逻辑，因为这款机器可以配备 28W Meteor Lake-H CPU 和英伟达 RTX 4000 显卡，TGP 也不高。
此外，显示屏部门的三款杜比视界（Dolby Vision）认证机型也给人留下了深刻印象。您可以选择两款 IPS 面板–1600p 90Hz 版本或 1920p 120Hz 触摸屏。此外，还有一款具有 HDR 功能的 120Hz 1800p OLED 设备，这可能是我们的最爱。
购买前请注意规格，因为配备 dGPU 的设备只有一个 M.2 插槽，而仅配备 iGPU 的迭代产品则提供一对第 4 代插槽。内存是焊接的，但对于一款小巧的笔记本电脑来说，这也在意料之中。尽管如此，它还是配备了经过杜比全景声优化的高质量四立体声扬声器和 Wi-Fi 6E + 蓝牙 5.3 连接功能。额外的安全功能似乎也很到位–fTPM 2.0、红外网络摄像头、电子快门和自修复 BIOS。没错，这款机器没有 NFC、SIM 卡插槽或指纹识别器等功能。
在小巧的机身中安装强大的硬件组合似乎总是对散热构成挑战，联想在机盖下安装了一个相当大的散热系统。你还可以在 Vantage 应用程序中找到 GPU OC 功能。
但为什么我们会说整个产品都毁在了显示屏上呢？其实，这是因为它的涂层–超级反光，如果背后有光源，屏幕几乎无法使用。关于这一点，我们稍后再详细介绍。
更新[December 2024] ：我们对 OLED 屏幕难以忍受的反光性感到失望。不过，联想给我们寄来了采用 IPS 面板的配置，结果近乎完美。我们对 OLED 屏幕的批评依然存在，但标题已经更新，我们还对 IPS 屏幕进行了详细测试。向下滚动阅读更多内容。
您可以在我们的规格系统中查看价格和配置： https://laptopmedia.com/series/lenovo-yoga-pro-7i-14-gen-9/
Contents
规格、驱动程序、包装盒中的物品
Lenovo Yoga Pro 7i (14", Gen 9) - 规格
- HDD/SSD
- 以至于 1024GB SSD
- M.2 槽
- 1x 2242 PCIe NVMe 4.0 x4 or 2x 2280 PCIe NVMe 4.0 x4 or 1x 2280 PCIe NVMe 4.0 x4 + 1x 2242 PCIe NVMe 4.0 x4 看照片
- 内存
- up to 32GB
- 操作系统
- No OS, Windows 11 Home, Windows 11 Pro, Windows 10 Pro
- 蓄电池
- 73Wh
- 车身材料
- Aluminum
- 外形尺寸
- 325.5 x 226.49 x 16.6 mm (12.81" x 8.92" x 0.65")
- 重量
- 1.49 kg (3.3 lbs)
- 端口和连接性
- 1x USB Type-A
- 3.2 Gen 1 (5 Gbps), Sleep and Charge
- 1x USB Type-C
- 3.2 Gen 2 (10 Gbps), Power Delivery (PD), DisplayPort
- 1x USB Type-C
- 4.0, Thunderbolt 4, Power Delivery (PD), DisplayPort
- HDMI
- 2.1
- 读卡器
- 以太网LAN
- Wi-Fi
- 802.11ax
- 蓝牙
- 5.3
- 音频插孔
- 3.5mm Combo Jack
- 特点
- 指纹识别器
- optional
- 网络摄像机
- FHD IR with E-shutter, fixed focus, with ToF sensor
- 背光键盘
- 麦克风
- Quad-microphone array
- 扬声器
- 4x Stereo Speakers (2x 2W Woofers + 2x 2W Tweeters) optimized with Dolby Atmos, Smart Amplifier (AMP)
- 光驱
- 安全锁槽
全部 Lenovo Yoga Pro 7i (14″, Gen 9) 配置
驱动程序
该笔记本的所有驱动程序和实用程序均可在此处找到： https://pcsupport.lenovo.com/us/en/products/laptops-and-netbooks/yoga-series/yoga-pro-7-14imh9/downloads
包装盒里有什么？
包装内有几本说明书和一个100W或130W Type-C适配器。根据您所在地区的不同，您还可以获得 YOGA True Wireless 立体声耳塞或 Yoga Pro 鼠标等可选配件。
设计和结构
联想 Yoga Pro 7i（14 英寸，9 代）的设计语言与Slim 7i 相比没有太大变化。这款设备的外观依然简洁，边缘圆润，盖子顶部有一个突出部分，便于打开。扭转盖子并用力向下按压机身，这里和那里的挠度很小，全金属机身非常坚固。它有月光灰和潮汐茶色两种颜色可供选择。磨砂表面不会在使用过程中留下太多污渍。
单手即可打开盖子。铰链手感平滑、稳定。与配备 2.8K 或 3K 屏幕的其他两个版本（1.59 千克）相比，配备 2.5K 基本显示屏的机器更轻（1.49 千克）。外形厚度为 16.6 毫米。
显示屏周围的边框很窄，只有底部的边框略厚于其他三个边框。面板上方的 “驼峰 “放置了一个用于 Windows Hello 的 1080p 红外网络摄像头。该摄像头与笔记本右侧的电子快门相匹配。
该装置可打开近 180 度。
在底座上，我们可以看到一个背光键盘，上面有大键帽，两侧环绕着高高的扬声器格栅。按键的位置很高，因此键程较长，并伴有咔哒声反馈。与许多其他 14 英寸键盘一样，”向上 “和 “向下 “方向键比理想状态下的要小，使用起来不太舒适，不过我们在其他机型上看到过更小的按键。
玻璃触摸板很大（80 x 135 毫米），很平滑，而且非常精确。它还能记录顶部四角的点击。不过，物理咔嗒声听起来还是有点嘈杂。
将笔记本电脑翻转过来，可以看到一个大通风栅、三个橡胶脚垫和一个 Novo 按钮孔。热空气通过后部的两个通风口排出。这两个通风口对准铰链盖，这也是为什么在内部装载较多时，没有多少热量到达显示屏的原因。
端口
左侧有一个 HDMI 2.1 端口，最高可连接 4K@60Hz 外部显示器；一个 10 Gbps USB Type-C 3.2（第 2 代）端口；一个 40 Gbps Thunderbolt 4 / USB4 端口。右侧有一个 5 Gbps USB Type-A 3.2（Gen.1）端口（带常亮功能）、一个音频组合插孔、一个电源按钮和一个电子快门。两个 Type-C 端口均支持 DisplayPort 1.4 和 PowerDelivery 3.0 功能。
显示和音质，获取我们的配置文件
联想 Yoga Pro 7i：IPS 版
| 联想 Yoga Pro 7 14″ 9 代 | len145-3k (len8ab1) |
| 对角线 | 14.5 英寸（36.8 厘米） |
| 面板类型 | IPS 触摸 |
| 分辨率 | 3072 x 1920 像素 |
| 最大刷新率 | 120 赫兹 |
| 宽高比 | 16:10 |
| 像素密度 | 250 PPI |
| 视网膜 “距离 | 大于或等于 35 厘米 |
视角
视角良好。我们从不同角度拍摄照片，以评估质量。
此外，我们还会拍摄一段锁定焦距和曝光度的视频。
色彩覆盖范围
下图（图 1）中的整个 “帆状 “地图包含了我们所能看到的所有颜色，而黑色的弯曲线条则显示了我们周围真实场景和自然界中的所有颜色。
然后，我们绘制了一些最重要、最有趣的色彩空间，与联想 Yoga Pro 7 14″ Gen 9 的面板所能显示的色彩进行对比：
标准/用于网络：sRGB–广泛用于大多数消费设备的色彩空间，是网络设计和开发的理想选择
用于打印：AdobeRGB– 用于专业照片编辑、平面设计和印刷
用于摄影师/视频编辑：DCI-P3– 用于高端电影制作、后期制作和数字影院
高级 HDR：Rec.2020– 最广泛的消费者 ITU 色彩标准，覆盖 75.8% 的可见光谱，是高级 HDR 内容的基准
联想 Yoga Pro 7 14″ Gen 9：黄色虚线三角形（———————————————————–）代表了这款显示器可显示的色彩范围。
在测试中，我们计算出显示器的总色彩覆盖率为100%的 sRGB色域和99% 的 DCI-P3色域。
(图 1） 联想 Yoga Pro 7 14 英寸 9 代显示器覆盖了 99% 的 DCI-P3 色域
亮度和对比度
在 SDR 模式下，屏幕中央的最大亮度为 423 cd/m²，整个表面的平均亮度为378 cd/m²，最大偏差为 16%。
最大亮度下白色屏幕的相关色温 (CCT) 为6500K。
对比度为1320:1。
均匀性：亮度、对比度和色彩偏差
下图显示了屏幕不同部分的均匀性测试结果。屏幕亮度为 182 尼特（Windows 滑动 = 67%），我们认为这是标准工作条件下的典型亮度水平。
对于普通用户来说，DeltaE 值低于 4.0 是可以接受的。对于色彩工作者，建议使用 DeltaE 值不高于 2.0 的屏幕。
色彩准确性
让我们来看看真实色彩与您在联想 Yoga Pro 7 14″ Gen 9 上看到的色彩之间的差异。我们用DeltaE来测量这种距离–数值越高，它们看起来就越不同。
对于普通用户来说，低于 4.0 的数值是可以接受的，而低于 2.0 的数值则适合对色彩敏感的工作。低于 1.0 意味着肉眼无法分辨两者的差异。
在下图中，我们选择了 24 种常见的颜色，包括深/浅肤色、蓝天、绿草等。
在对联想 Yoga Pro 7 14″ Gen 9 进行校准之前，平均色彩准确度 为0.8 dE（图 2），而使用我们的设计和游戏配置文件后，平均色彩准确度 降至 0.5 dE（图 3）。
(图 2） 出厂状态下的联想 Yoga Pro 7 14″ Gen 9
(图 3） 使用我们的显示配置文件的联想 Yoga Pro 7 14″ Gen 9
在 Display P3 色彩空间中进行比较。
下面是设计和游戏配置文件的目标示意图：
左：无配置文件|拖动滑块查看差异|右：设计和游戏配置文件
黑暗场景中的可见度
您是否曾在观看电影时遇到过几乎什么都看不见的黑暗场景？这种情况经常发生，因为许多显示面板难以分辨最暗的细微差别，使它们看起来一模一样。
下图说明了显示屏对这些暗部细微差别的再现效果。图中左侧显示的是普通设置下的显示屏，右侧显示的是激活设计和游戏配置文件后的显示屏。
横轴为灰度级，纵轴为相应的显示亮度。
您还可以查看显示屏如何处理最暗的细微差别，但请记住，这也取决于当前显示屏的设置和周围的光线条件。
响应时间（游戏功能）
我们采用通常的 “黑到白 “和 “白到黑 “方法测试像素的反应时间，从 10% 到 90%，反之亦然。
我们记录的下降时间 + 上升时间 =21.9 毫秒。较短的像素反应时间是在动态场景中获得流畅画面的先决条件。
之后，我们采用通常的 “灰到灰 “方法测试像素的反应时间，从 50% 白到 80% 白，反之亦然，在 10%-90%幅度之间。
对健康的影响：PWM （屏幕闪烁）
有些产品使用 PWM 来调节亮度，这意味着它们不是降低光强度，而是脉冲或闪烁。我们的大脑会合并图像，使其看起来更暗，但这对大脑和视力都是一种负担，尤其是当脉冲频率较低时。有关这方面的更多信息，请参阅我们的PWM 专文。
在下图中，您可以看到不同亮度下的光强度–纵轴是发射光的亮度，横轴是时间。
联想 Yoga Pro 7 14″ Gen 9 显示屏的背光灯发出的光没有脉宽调制，在讨论的方面提供了视觉舒适度。
健康影响：蓝光辐射
安装我们的 Health-Guard 配置文件不仅能消除笔记本电脑在使用 PWM 控制亮度时产生的有害影响，还能减少有害的蓝光辐射，同时保持屏幕色彩的准确性。
如果你对蓝光还不太了解，简而言之，蓝光就是会对你的眼睛、皮肤和全身产生负面影响的辐射。您可以在我们的 “蓝光“专文中找到更多相关信息。
健康影响：屏幕反射
在高环境光条件下，光泽涂层显示屏会因反光而导致眼睛疲劳。我们以 60° 角测量关闭显示屏时的屏幕反射水平。
联想 Yoga Pro 7 14″ Gen 9 的屏幕反射率为 105 GU。
高光泽度：>70 GU
中等光泽度30 – 70 GU
低光泽度：<30 GU
购买我们的配置文件
由于我们的配置文件是为每个显示器型号量身定制的，本文及其相应的配置文件包适用于配备 LEN145-3K (LEN8AB1)、3072 x 1920、IPS 面板的联想 Yoga Pro 7 14″ Gen 9 配置。
*如果您在下载购买的文件时遇到问题，请尝试使用其他浏览器打开您通过电子邮件收到的链接。如果下载目标是 .php 文件而不是存档，请将文件扩展名更改为 .zip 或通过 [email protected] 联系我们。
点击此处了解更多有关配置文件的信息。
除了获得高效和健康友好的配置文件，购买LaptopMedia的产品，您还可以支持我们实验室的发展，我们在实验室测试设备，以产生最客观的评论。
办公室工作
Office Work应该主要由那些花大部分时间看文本、表格或仅仅是浏览的用户使用。该配置文件旨在通过保持平坦的伽玛曲线（2.20）、本机色温和精确的色彩来提供更好的清晰度。
设计与游戏
本资料针对专业处理色彩的设计师，以及游戏和电影。设计与游戏》将显示面板发挥到了极致，使其在白点D65的网页和高清电视的sRGB IEC61966-2-1标准中尽可能准确。
以33%的折扣获得所有3份资料
联想 Yoga Pro 7i：OLED 变体
联想 Yoga Pro 7i 14 配备了 OLED 面板，型号为 LEN145WQ+ (LEN8AC1)。它的刷新率为 120Hz，支持 10 位色彩（10 位色深）。其对角线为 14.5 英寸（36.8 厘米），分辨率为 2880 х 1800p。此外，屏幕比例为 16:10，像素密度为 234 ppi，像素间距为 0.11 x 0.11 mm。从至少 37 厘米的距离观看，屏幕可被视为视网膜屏幕（这是基于像素密度和人眼无法分辨单个像素的典型观看距离）。
视角良好。我们提供不同角度的图像，以评估质量。
此外，我们还提供锁定焦距和曝光的视频。
在黑色背景上，白色填充占屏幕面积的 8%，在 HDR 开启模式下测得的最大亮度为 615 尼特（cd/m2），在白色屏幕上测得的最大亮度为412 cd/m2。在SDR 模式下，屏幕中间的最大测量亮度为 404 尼特（cd/m2），整个屏幕的平均亮度为 402 尼特（cd/m2），最大偏差仅为 3%。在相同条件下，白屏和最大亮度下的相关色温为 6470K。
在下面的插图中，你可以看到显示屏在均匀性方面的表现。它是在工作亮度水平（约 180 尼特）下测量的。dE2000 的值不应超过 4.0，如果你打算用笔记本电脑从事对色彩敏感的工作（最大容差为 2.0），则应首先检查该参数。OLED 面板的对比度实际上是无限的，因为它们能够完全关闭黑色像素。
为了确保我们的观点一致，我们想向您介绍一下 sRGB 色域和 Adobe RGB。首先，CIE 1976 统一色度图代表了人眼可见的色彩光谱，让您更好地了解色域覆盖范围和色彩准确度。
在黑色三角形内，你会看到标准色域（sRGB），它被数百万人在高清电视和网络上使用。至于 Adobe RGB，则用于专业相机、显示器等的打印。基本上，每个人都会使用黑色三角形内的颜色，这也是主流笔记本电脑色彩质量和色彩精确度的重要组成部分。
不过，我们也包含了其他色彩空间，如电影制片厂使用的著名 DCI-P3 标准，以及数字 UHD Rec.2020 标准。不过，Rec.2020 仍是未来的趋势，目前的显示器很难很好地覆盖这一标准。我们还包含了所谓的迈克尔-指针色域（或称指针色域），它代表了我们身边每天自然出现的色彩。
黄色虚线表示联想 Yoga Pro 7i 14 的色域覆盖范围。
它的显示屏覆盖了 CIE1976 中100%的 sRGB/ITU-R BT.709（网络/HDTV 标准）和100%的 DCI-P3，确保画面超级鲜艳迷人。
我们的 “设计与游戏 “配置文件可在 180 cd/m2 亮度下提供最佳色温（照明白点 – D65）和 sRGB 编码曲线。
我们用 24 种常用颜色测试了显示器的准确性，如浅色和深色人体皮肤、蓝天、绿草、橙色等。您可以查看出厂状态下的结果，以及 “设计与游戏 “配置文件下的结果。
下面是联想 Yoga Pro 7i 14 在默认设置（左图，HDR 关闭）和 “游戏和网页设计 “配置文件（右图）下与 Display-P3 色彩空间的得分对比。
下图显示了显示器再现图像暗部的能力，这在低环境光下观看电影或玩游戏时非常重要（HDR 关闭）。
图片左侧显示的是显示屏的默认设置，右侧显示的是激活 “游戏和网页设计 “配置文件后的增强效果。横轴为灰度，纵轴为显示屏亮度。在下面的两个图表中，您可以轻松查看自己的显示器如何处理最暗的细微差别，但请记住，这也取决于您当前显示器的设置、校准、视角和周围的光线条件。
影响健康：脉宽调制（屏幕闪烁）
脉宽调制（PWM）是一种控制显示器亮度的简便方法。降低亮度时，显示器的光强度并没有降低，而是由电子元件以人眼无法分辨的频率关闭和打开。在这些光脉冲中，光/无光时间比发生变化，而亮度保持不变，这对眼睛有害。有关这方面的更多信息，请参阅我们的PWM 专文。
联想 Yoga Pro 7i 14 的显示屏使用 PWM 高达 145 尼特。超过这个值时，我们会看到幅度有限的脉动。这使得面板在这方面的使用相对舒适。
健康影响：蓝光辐射
安装我们的 Health-Guard 配置文件可减少有害的蓝光辐射，同时保持屏幕色彩的准确性。如果您对蓝光还不太了解，TL;DR 版本是–会对您的眼睛、皮肤和全身产生负面影响的辐射。您可以在我们的 “蓝光“专文中找到更多相关信息。
健康影响：屏幕反射
在高环境光条件下，光泽涂层显示屏会因反光而带来不便。我们在关闭显示屏并将测量角度设置为 60° 时测量每台笔记本电脑的屏幕反射水平。
联想屏幕的反射率为179 GU。
我们测试过数百台笔记本电脑，这绝对是破纪录的。如果背后有光源，屏幕几乎无法使用。
高光泽度：>70 GU
中等光泽度30 – 70 GU
低光泽度：<30 GU
音效
联想 Yoga Pro 7i 14 的 Dolby Atmos 扬声器音质非常出色。它的低音、中音和高音都没有偏差。
购买我们的配置文件
由于我们的配置文件是为每个显示器型号量身定制的，因此本文及其相应的配置文件包适用于配备 14.5 英寸 LEN145WQ+ (LEN8AC1) (2880 х 1800) OLED 的联想 Yoga Pro 7i 14。
*如果您在下载购买的文件时遇到问题，请尝试使用其他浏览器打开您通过电子邮件收到的链接。如果下载目标是 .php 文件而不是压缩文件，请将文件扩展名更改为 .zip 或通过 [email protected] 与我们联系。
点击此处了解更多有关配置文件的信息。
除了获得高效和健康友好的配置文件，购买LaptopMedia的产品，您还可以支持我们实验室的发展，我们在实验室测试设备，以产生最客观的评论。
办公室工作
Office Work应该主要由那些花大部分时间看文本、表格或仅仅是浏览的用户使用。该配置文件旨在通过保持平坦的伽玛曲线（2.20）、本机色温和精确的色彩来提供更好的清晰度。
设计与游戏
本资料针对专业处理色彩的设计师，以及游戏和电影。设计与游戏》将显示面板发挥到了极致，使其在白点D65的网页和高清电视的sRGB IEC61966-2-1标准中尽可能准确。
以33%的折扣获得所有3份资料
性能：CPU、GPU、存储
所有基准和测试都是在Windows “电源和电池 “菜单中应用 “最佳性能 “预设值进行的。此外，在联想 Vantage 应用程序中也选择了 “性能 “预设值。
GPU 超频 “功能也已开启。
CPU 选项
本笔记本配备
– 英特尔® 酷睿™ Ultra5 125H
– 英特尔® 酷睿™ Ultra7 155H
– 英特尔® 酷睿™ Ultra9 185H
酷睿至尊 5 125H 为日常多任务处理和轻度创意工作提供了坚实的平衡，而酷睿至尊 7 155H 则增加了内核和线程，适合视频编辑或 3D 建模等要求更高的任务。在最高级别，Core Ultra 9 185H 为专业人士提供了强大的性能，可满足资源密集型应用（如渲染和人工智能工作负载）对速度的苛刻要求。所有这三款 CPU 都具有集成的 AI 加速和 Xe-LPG 图形功能，使它们成为现代生产力、游戏和创意工作的多面手。
我们测试的笔记本电脑配备了 Ultra 7 155H 芯片。
Here, we evaluate the CPU's performance using a real-world 3D rendering task, assessing its ability to handle complex computations and rendering workloads efficiently.
Results are from the Cinebench 2024 Multi-Core test (higher is better)
Single-core performance ensures smooth operation and responsiveness in operating systems, providing a better user experience.
Results are from the Geekbench 6 Single-Core test (higher is better)
Multi-core performance is essential for handling complex and demanding tasks, such as Video editing, CAD, and Scientific simulations.
Results are from the Geekbench 6 Multi-Core test (higher is better)
图形处理器选项
该联想系列的 dGPU 选项为 GeForce RTX 4050 和 RTX 4060。
我们的机器配备的是 65W RTX 4050。
The results are from 3DMark Time Spy (Graphics). Higher is better.
The results are from 3DMark Wild Life Extreme Unlimited. Higher is better.
游戏测试
| 地铁出埃及记 | 全高清，低（检查设置） | 全高清，高（检查设置） | 全高清，极致（检查设置） |
|---|---|---|---|
| 平均 FPS | 173 帧/秒 | 66 帧/秒 | 22 帧/秒 |
| 边陲 3 | 全高清，V.Low（检查设置） | 全高清，中（检查设置） | 全高清，高（检查设置） | 全高清，坏蛋（检查设置） |
|---|---|---|---|---|
| 平均 FPS | 157 帧/秒 | 118 帧/秒 | 80 帧/秒 | 62 帧/秒 |
| 远征 6 | 全高清，低（检查设置） | 全高清，高（检查设置） | 全高清，超（检查设置） |
|---|---|---|---|
| 平均每秒帧数 | 124 帧/秒 | 96 帧/秒 | 83 帧/秒 |
| 齿轮 5 | 全高清，低（检查设置） | 全高清，中（检查设置） | 全高清，高（检查设置） | 全高清，超（检查设置） |
|---|---|---|---|---|
| 平均每秒帧数 | 184 帧/秒 | 132 帧/秒 | 112 帧/秒 | 90 帧/秒 |
尽管功耗不高，但 GeForce RTX 4050 在四款测试游戏中表现出色。
存储性能
我们的笔记本配备了 1TB SAMSUNG PM9C1a (MZAL81T0HDLB-00BL2)。这块 NVMe 硬盘速度很快，但在基准测试中温度也高达 81°C。但在正常使用时，固态硬盘的热量要低得多。
[eBook Guide + Tools] 如何最大限度地释放您的笔记本电脑
您可以让您的笔记本电脑更快。 LaptopMedia在过去15年中测试了数千种型号，我们还没有见过无法通过修改使其更强大的笔记本电脑。
这就是为什么我们决定将我们所知道的如何实现这一目标的一切都捆绑在一个易于遵循、逐步操作且经过实验室测试的项目中。
在这里阅读更多内容：
【电子书指南+工具】如何使您的笔记本电脑更强大
🛠️ GPU Modifications: vBIOS, Overclocking, Undervolting
⚙️ Building Fast/Reliable RAID configuration
💻 Hardware upgrade tips for best results
🖼 Display enhancing
💾 OS Optimization for best performance
温度和舒适度、电池寿命
CPU 最大负载
在这项测试中，我们 100% 使用 CPU 内核，监测其频率和芯片温度。第一列显示的是电脑对短时间负载（2-10 秒）的反应，第二列模拟的是严肃任务（15 至 30 秒），第三列则是笔记本电脑对长时间负载（如视频渲染）的良好指标。
平均 P 核心频率；平均 E 核心频率；平均 LP E 核心频率；CPU 温度；封装功率
| 英特尔酷睿至尊 7 155H（基本功率 28W） | 0:02 – 0:10 秒 | 0:15 – 0:30 秒 | 10:00 – 15:00 分钟 |
|---|---|---|---|
| 联想 Yoga Pro 7i 14 | 3.12 吉赫 @ 2.64 吉赫 @ 1.80 吉赫 @ 71°C @ 70W | 3.09 吉赫 @ 2.61 吉赫 @ 1.80 吉赫 @ 83°C @ 70W | 2.81 吉赫 @ 2.44 吉赫 @ 1.70 吉赫 @ 83°C @ 58W |
| 联想 ThinkPad P16v 2 代 | 2.90 吉赫 @ 2.74 吉赫 @ 2.46 吉赫 @ 101°C @ 89W | 2.67 吉赫 @ 2.77 吉赫 @ 2.46 吉赫 @ 100°C @ 83W | 2.52 吉赫 @ 2.65 吉赫 @ 1.85 吉赫 @ 101°C @ 60W |
| 戴尔 Precision 14 3490 | 3.07 吉赫 @ 2.45 吉赫 @ 1.68 吉赫 @ 71°C @ 64W | 3.04 吉赫 @ 2.46 吉赫 @ 1.70 吉赫 @ 83°C @ 64W | 1.89 吉赫 @ 1.56 吉赫 @ 1.14 吉赫 @ 75°C @ 33W |
| 微星 Prestige 14 AI Studio C1U | 2.74 吉赫 @ 2.16 吉赫 @ 1.58 吉赫 @ 67°C @ 60W | 2.74 吉赫 @ 2.16 吉赫 @ 1.57 吉赫 @ 73°C @ 60W | 1.78 吉赫 @ 1.11 吉赫 @ 1.02 吉赫 @ 66°C @ 30W |
| 戴尔 Precision 15 3590 | 2.84 吉赫 @ 2.33 吉赫 @ 1.63 吉赫 @ 66°C @ 63W | 2.82 吉赫 @ 2.32 吉赫 @ 1.60 吉赫 @ 79°C @ 64W | 2.15 吉赫 @ 1.66 吉赫 @ 1.27 吉赫 @ 75°C @ 42W |
| 联想 Yoga 7i 2 合 1（14 英寸，第 9 代） | 2.85 吉赫 @ 2.31 吉赫 @ 1.68 吉赫 @ 70°C @ 53W | 2.73 吉赫 @ 2.25 吉赫 @ 1.62 吉赫 @ 90°C @ 53W | 1.14 GHz @ 0.99 GHz @ 0.93 GHz @ 63°C @ 22W |
| 微星 Summit E13 AI Evo A1M | 2.24 吉赫 @ 1.80 吉赫 @ 1.32 吉赫 @ 73°C @ 40W | 2.15 吉赫 @ 1.79 吉赫 @ 1.29 吉赫 @ 83°C @ 40W | 1.74 吉赫 @ 1.00 吉赫 @ 1.00 吉赫 @ 77°C @ 28W |
| 联想 Yoga Slim 7i（14 英寸，第 9 代） | 2.41 吉赫 @ 2.07 吉赫 @ 1.40 吉赫 @ 70°C @ 47W | 2.34 吉赫 @ 2.02 吉赫 @ 1.40 吉赫 @ 83°C @ 47W | 2.00 GHz @ 1.59 GHz @ 1.10 GHz @ 78°C @ 35W |
| 戴尔 Inspiron 16 Plus 7640 | 3.50 吉赫 @ 2.70 吉赫 @ 1.90 吉赫 @ 80°C @ 80W | 2.82 吉赫 @ 2.65 吉赫 @ 2.42 吉赫 @ 99°C @ 77W | 2.74 吉赫 @ 2.28 吉赫 @ 1.69 吉赫 @ 90°C @ 55W |
| 戴尔 Inspiron 14 Plus 7440 | 3.22 吉赫 @ 2.62 吉赫 @ 1.74 吉赫 @ 89°C @ 80W | 2.64 吉赫 @ 2.61 吉赫 @ 2.49 吉赫 @ 100°C @ 73W | 2.50 吉赫 @ 1.99 吉赫 @ 1.40 吉赫 @ 83°C @ 45W |
| HP OMEN 创见 14 (14-fb0000) | 3.38 吉赫 @ 2.65 吉赫 @ 2.29 吉赫 @ 65°C @ 85W | 3.22 吉赫 @ 2.67 吉赫 @ 2.43 吉赫 @ 73°C @ 80W | 2.87 吉赫 @ 2.45 吉赫 @ 1.68 吉赫 @ 76°C @ 61W |
| 戴尔 XPS 16 9640 | 3.58 吉赫 @ 2.72 吉赫 @ 2.27 吉赫 @ 86°C @ 97W | 3.39 吉赫 @ 2.73 吉赫 @ 1.92 吉赫 @ 90°C @ 80W | 3.02 吉赫 @ 2.37 吉赫 @ 1.70 吉赫 @ 84°C @ 60W |
| 戴尔 XPS 14 9440 | 3.01 吉赫 @ 2.55 吉赫 @ 1.81 吉赫 @ 88°C @ 64W | 1.96 吉赫 @ 2.53 吉赫 @ 2.22 吉赫 @ 96°C @ 58W | 2.17 吉赫 @ 1.88 吉赫 @ 1.33 吉赫 @ 83°C @ 38W |
| 戴尔 XPS 13 9340 | 2.26 吉赫 @ 2.43 吉赫 @ 2.19 吉赫 @ 100°C @ 59W | 1.21 吉赫 @ 1.34 吉赫 @ 2.48 吉赫 @ 96°C @ 38W | 1.52 吉赫 @ 1.25 吉赫 @ 1.67 吉赫 @ 96°C @ 32W |
| HP Spectre x360 16 (16-aa0000) | 3.02 吉赫 @ 2.41 吉赫 @ 1.70 吉赫 @ 72°C @ 64W | 2.93 吉赫 @ 2.41 吉赫 @ 1.93 吉赫 @ 85°C @ 64W | 2.39 吉赫 @ 1.98 吉赫 @ 1.40 吉赫 @ 80°C @ 45W |
| 联想 Yoga 9i（14，9 代） | 2.95 吉赫 @ 2.46 吉赫 @ 1.63 吉赫 @ 61°C @ 68W | 2.59 吉赫 @ 2.23 吉赫 @ 1.47 吉赫 @ 83°C @ 52W | 2.31 吉赫 @ 1.98 吉赫 @ 1.32 吉赫 @ 75°C @ 37W |
| 华硕 Zenbook 14 OLED (UX3405) | 2.91 吉赫 @ 2.40 吉赫 @ 1.60 吉赫 @ 86°C @ 64W | 2.20 吉赫 @ 2.00 吉赫 @ 1.69 吉赫 @ 102°C @ 60W | 1.12 吉赫 @ 1.52 吉赫 @ 0.84 吉赫 @ 78°C @ 28W |
在此，酷睿至尊 7 155H 的 P 核和 E 核时钟频率在中短期负载下可保持在 ~3.10 GHz / 2.60 GHz，而在长期负载下则可保持在 ~2.80 GHz – 2.40 GHz，这对于一款 14 英寸的处理器来说是个不错的结果。
实际游戏
| 英伟达™（NVIDIA®）精视™（GeForce®）RTX 4050 | 图形处理器频率/核心温度（2 分钟后） | 图形处理器频率/核心温度（30 分钟后） |
|---|---|---|
| 联想 Yoga Pro 7i 14 | 1868 MHz @ 67°C @ 55W | 1951 MHz @ 68°C @ 60W |
| 华硕 TUF Gaming F17（FX707，2023） | 2595 MHz @ 74°C @ 95W | 2595 MHz @ 74°C @ 95W |
| 宏碁 Nitro 16（AN16-72） | 2655 MHz @ 67°C @ 92W | 2655 MHz @ 67°C @ 92W |
| 联想 LOQ 15i（第 9 代） | 2580 MHz @ 70°C @ 87W | 2580 MHz @ 71°C @ 86W |
| HP Omen 16（16-wd0000） | 2565 MHz @ 72°C @ 92W | 2565 MHz @ 70°C @ 91W |
| HP Victus 16（16-s0000） | 2565 MHz @ 68°C @ 92W | 2550 MHz @ 69°C @ 92W |
| 宏碁 Swift Edge（SFX16-61G） | 2550 MHz @ 78°C @ 95W | 2548 MHz @ 81°C @ 96W |
| 华硕 ROG Zephyrus G14 GA402 (2023) 涡轮模式 | 2565 MHz @ 77°C @ 101W | 2565 MHz @ 82°C @ 104W |
| 华硕 ROG Zephyrus G14 GA402 (2023) 性能模式 | 2364 MHz @ 78°C @ 86W | 2325 MHz @ 83°C @ 86W |
| 宏碁 Nitro 16（AN16-51） | 2520 MHz @ 67°C @ 92W | 2520 MHz @ 67°C @ 91W |
| 微星超薄 GF63（12V） | 1735 MHz @ 69°C @ 45W | 1729 MHz @ 70°C @ 45W |
GPU 方面一切正常 – 1951 Mhz 和 60W TGP（游戏 30 分钟后）。这足以实现较高的 FPS 值和不错的视觉效果。
满载时的舒适度
联想 Vantage 应用程序提供了大量自定义选项和三种性能预设。在 CPU 和 GPU 负载较重的情况下，两个风扇产生的噪音一般，考虑到这款笔记本强大的硬件和紧凑的尺寸，这样的噪音还算不错。不过，风扇在转速增减时仍会发出独特的涡轮声。这可能会困扰敏感的用户。
在长时间的游戏过程中，键盘上的热点和背部排气管周围的区域温度达到 47°C，这还算可以，触摸起来也不烫手。键盘上方的区域温度略高，达到 48°C。
自适应功耗模式 “噪音更小，时钟频率更低，实际上仍足以提供迅捷的性能。
使用 “性能 “预设模式时，功耗约为 60 瓦，而使用 “自动 “模式时，功耗约为 45 瓦。
游戏 “性能”
游戏电池
现在，我们打开 Windows最佳电源效率设置进行电池测试，屏幕亮度调整为 180 尼特，除测试笔记本的程序外，关闭所有其他程序。73 瓦时的电池可持续播放约 10 个半小时的视频。要做到这一点，必须在 Windows 的 “电源和电池 “菜单中应用 “最佳电源效率 “预设，并在联想 Vantage 应用程序中设置 “自适应电源模式”。
在英特尔图形指令中心，”面板自刷新 “选项已打开。
Brightness: 180 nits; Display Mode: SDR
Time to Full Discharge: Higher is Better
拆卸、升级选项和维护
要打开这款小巧的设备，必须拧下六颗十字头螺丝。在靠近顶部两个角的铰链盖后面弹出底板。用一个薄塑料工具从侧面和正面开始拆卸，最后拆卸背面。
在金属底板的内侧，我们可以看到为固态硬盘预装的散热垫和主板上的一个大型 SMD 电源电感器。
这台机器配备了一块 73 瓦时的电池。要取出电池，请拔下主板上的连接器，然后拧下将电池固定在底座上的 3 颗十字螺丝。电池右侧还有一个小的双面胶垫固定在机身上。您需要施加一定的力量才能将其取下。电池容量足够播放约 10 个半小时的视频。
遗憾的是，内存是焊接的，但好的一面是，它可以在双通道模式下工作。你可以获得 16GB 或 32GB LPDDR5x-7467MHz 内存。我们的笔记本电脑配备了独立显卡，这也是它使用单个 M.2 插槽兼容 2242 Gen 4 NVMe 驱动器的原因。配备 IPS 显示屏的笔记本拥有两个 2280 插槽，而配备 OLED 面板的笔记本则配备一个 2242 插槽和一个 2280 插槽。
Wi-Fi 网卡位于冷却器下方的左侧。
对于如此小巧的笔记本电脑来说，散热系统看起来还不错。它有两个大风扇、CPU 和 GPU 共用的一对很长的热管、两个散热片和两个相当大的散热片。
评价
联想 Yoga Pro 7i（14 英寸，9 代）是一款几乎完美的紧凑型笔记本电脑，适合内容创作或其他对色彩敏感的工作。双风扇散热解决方案在重负载时表现出色，可选的英特尔酷睿 Ultra 7 155H 可在较长时间的压力下维持 2.80 GHz / 2.40 GHz 的 P 核和 E 核频率。GeForce RTX 4050 在游戏或其他图形密集型工作中保持 60W TGP 没有任何问题。在这种情况下，噪音一般，键盘触感也不烫手。说到这一点，键盘打字非常舒适，大触摸板也非常流畅。
端口选择很现代，但也有些局限，因为插入充电器后，你会失去一个 Type-C 端口。如果你需要一个 dGPU，你会发现笔记本电脑只有一个 M.2 插槽，而只有 iGPU 的兄弟姐妹有两个。
联想 Yoga Pro 7i 14 凭借坚固的金属机身、超长的电池续航时间、明亮的 OLED 显示屏和出色的整体性能也让我们大吃一惊。
选配的 OLED 显示屏（LEN145WQ+ (LEN8AC1)）具有 120Hz 的刷新率、SDR 模式下 404 尼特的最大亮度和完整的 DCI-P3 覆盖范围，给人留下了深刻印象。借助我们的 “设计与游戏 “配置文件，色彩准确度的平均 dE 分数达到了 1.5，与开箱时 2.8 的平庸结果相比有了很好的改善。
如果不是因为 Yoga 7i 的显示屏涂层反光太强，在办公室开着灯的情况下工作 10 分钟就会感到不舒服，我们本会授予它 “编辑选择奖”。这块屏幕的反射率高达 179GU，是我们测试过的反射率最高的屏幕。感觉疑神疑鬼？你可以随时知道身后是否有人。
更新[December 2024] ：我们对 OLED 屏幕难以忍受的反射率感到失望。不过，联想给我们寄来了采用 IPS 面板的配置，结果近乎完美。我们对 OLED 屏幕的批评依然存在，但标题已经更新，我们也对 IPS 屏幕进行了详细测试。
您可以在我们的规格系统中查看价格和配置： https://laptopmedia.com/series/lenovo-yoga-pro-7i-14-gen-9/
Pros
- 坚固的铝制结构
- 对于 14 英寸机型而言，整体性能出色
- 在 “性能 “模式下，CPU 满载时风扇噪音不大
- SDR 模式下的最大亮度为 404 尼特（LEN8AC1）
- 舒适的视角 + 16:10 宽高比（LEN8AC1）
- 100% sRGB 和 DCI-P3 覆盖率 + 采用 “设计与游戏 “配置文件的准确色彩 (LEN8AC1)
- 无限对比度 (LEN8AC1)
- 良好的音频质量
- 带 E 型快门的红外网络摄像头
- 现代化的端口选择，配备两个 Type-C 端口
- CPU 可在长时间负载下维持较高的 P 核心和 E 核心频率（~2.80 GHz / 2.40 GHz）
- 舒适的背光键盘 + 宽大流畅的触摸板
- 最高 32GB LPDDR5x 内存
- 底部面板易于打开
- 仅限 iGPU 的笔记本电脑有 2 个 M.2 插槽
- 相当迅捷的 NVMe（1 TB 三星 PM9C1a）
Cons
- 插入交流适配器时，只有两个 USB 端口可用
- dGPU 版本只有一个 2242 Gen 4 插槽
- 缺少指纹识别器、NFC 和 SIM 卡插槽
- 屏幕表面超级反光（OLED 版本）
百强游戏笔记本电脑
顶级笔记本评级
亮点 查看更多
![[2024 年 12 月] 西班牙亚马逊：十大最畅销游戏笔记本系列 – 华硕 TUF Gaming A15 独占市场](https://laptopmedia.com/wp-content/uploads/2025/01/Best-Selling-Gaming-Laptops-ES-Top-10-375x250.jpg)
[2024 年 12 月] 西班牙亚马逊：十大最畅销游戏笔记本系列 – 华硕 TUF Gaming A15 独占市场
一月 12, 2025![[2024 年 12 月] 西班牙亚马逊：十大最畅销笔记本电脑–惠普领跑市场，华硕和联想紧随其后](https://laptopmedia.com/wp-content/uploads/2025/01/Best-Selling-Laptops-ES-Top-10-375x250.jpg)
[2024 年 12 月] 西班牙亚马逊：十大最畅销笔记本电脑–惠普领跑市场，华硕和联想紧随其后
一月 12, 2025![[2024 年 12 月]亚马逊西班牙站最畅销笔记本电脑品牌：惠普在型号、台数和收入方面均居首位](https://laptopmedia.com/wp-content/uploads/2025/01/spain-top-brands-375x250.jpg)
[2024 年 12 月]亚马逊西班牙站最畅销笔记本电脑品牌：惠普在型号、台数和收入方面均居首位
一月 12, 2025![[2024 年 12 月]法国亚马逊最畅销笔记本电脑品牌：华硕占据收入榜首，宏碁销量领先](https://laptopmedia.com/wp-content/uploads/2025/01/FR-375x250.jpg)
[2024 年 12 月]法国亚马逊最畅销笔记本电脑品牌：华硕占据收入榜首，宏碁销量领先
一月 10, 2025![[2024 年 12 月] 法国亚马逊：十大最畅销游戏笔记本系列–宏碁 Nitro V 15 高居榜首，华硕才是真正的领导者](https://laptopmedia.com/wp-content/uploads/2025/01/Best-Selling-Gaming-Laptops-FR-Top-10-375x250.jpg)
[2024 年 12 月] 法国亚马逊：十大最畅销游戏笔记本系列–宏碁 Nitro V 15 高居榜首，华硕才是真正的领导者
一月 10, 2025
Recensione davvero ben fatta. Stavo considerando di acquistare questo laptop dato che faccio foto editing con Lightroom e videoediting per hobby. Ma è davvero inutilizzabile per lo schermo ultra riflettente? Sapete dirmi per caso se è un problema anche di altri Laptop Lenovo?