Apple MacBook Pro 16 (M3 Pro / Max)レビュー – 驚異的なディスプレイと優れたビルドクオリティ、そして静音性
アップルといえば、MacBook Pro 16のラインナップがラップトップの最高峰だ。これにはM3 ProとM3 Maxベースのマシンが含まれ、見た目は同じだが、違いは筐体の中に隠されている。今日ご紹介するのは、12コアCPU（6Pと6Eコア）、18コアGPU、18GBのユニファイドシステムメモリ、512GB NVMeを搭載したMacBook Pro 16のベースバージョン（M3 Pro）です。この構成は、日常作業やオフィス作業だけでなく、写真やビデオの編集にも十分なパワーを提供するため、ほとんどの人にとって最適な構成になるはずだ。このセットアップは、より上位のバージョンと比較して安価ですが、いつものように、エントリーレベルのデバイスでさえ高価です。良いニュースは、デフォルトのSSDが4つのNANDチップを搭載しており、パフォーマンスが向上することだ。プロ機は、最大36GBのRAMと4TBのSSDを注文できる。
それでも物足りないなら、M3 Maxラップトップがお勧めだ。これらのノートブックでは、14コアプロセッサー（10P + 4E構成）と30コアGPU、または16コアCPU（12P + 4E）と強力な40コアグラフィックスカードのコンボが手に入る。お金に問題がなければ、128GBのRAMと8TBのSSDを搭載した最大限のノートパソコンを選ぶことができる。
6スピーカーのサウンドシステム、Wi-Fi 6E + Bluetooth 5.3の接続性、快適な入力デバイス、120Hzの16.2インチLiquid Retina XDRディスプレイを搭載している。
価格と構成はスペック・システムで確認できる： https://laptopmedia.com/series/apple-macbook-pro-16-late-2023/
Contents
スペック, 箱の中身
Apple MacBook Pro 16 (Late 2023) - スペック
- HDD/SSD
- 最大 8000GB SSD
- RAM
- up to 128GB
- OS
- macOS
- バッテリー
- 100Wh
- 本体素材
- Aluminum
- 寸法
- 355.7 X 248.1 X 16.8 mm
- 重量
- 2.14 kg (4.7 lbs)
- ポートと接続性
- 3x USB Type-C
- 4.0, Thunderbolt 4, Power Delivery (PD), DisplayPort
- HDMI
- カードリーダー
- SD (SD, SDHC, SDXC)
- Ethernet LAN
- Wi-Fi
- 802.11ax
- Bluetooth
- 5.3
- オーディオジャック
- 3.5mm Combo Jack
- 特徴
- 指紋リーダー
- optional
- Webカメラ
- FHD FaceTime HD camera with Advanced image signal processor with computational video
- バックライトキーボード
- マイク
- Studio-quality three-mic array with high signal-to-noise ratio and directional beamforming
- スピーカー
- Six Speaker Sound System with force-cancelling woofers
- 光学ドライブ
- セキュリティロックスロット
すべて Apple MacBook Pro 16 (Late 2023) 構成
箱の中身
ノートパソコンは小さな箱に入っており、さらに保護のため大きな箱の中に入っています。
メインパッケージには、ノートブック本体、ちょっとした書類、2メートルのUSB-C – MagSafe 3ケーブル、140WのUSB-C電源アダプターが入っている。
デザインと構造
MacBook Pro 16（M3 Pro）を見てみると、MacBook Pro 16（Late 2021）モデルと比べてあまり変わっていないことがわかる。丸みを帯びたエッジとすっきりとしたデザインの箱型マシンであることに変わりはない。必須のアップルロゴは蓋の中央にある。オールメタルの筐体の剛性は素晴らしいの一言に尽きる。カラーはスペースブラックとシルバーの2色。私たちはブラックのデバイスを手に入れ、その表面は正確には指紋防止ではないが、簡単に汚れを拾わないのは良いことだ。ラップトップは手に持つと重く感じるが、その寸法は16インチとしてはかなり立派なもので、プロファイルの高さは16.8mm、重量は2.14kgだ。M3 Maxは2.16kgと若干重い。
シャーシ前面の “リップ “は、片手で蓋を開ける前に適切にグリップするのに役立つ。ベース上部のエッジはまだ鋭く、長時間のタイピング中に手首に不快感を与える可能性がある。
Mini LEDパネルを囲むベゼルは薄い。上部のノッチ（少し旧式に見える）には、1080pのFaceTime HDカメラが搭載されている。
蓋は135度まで開くことができる。
環境光センサー付きのいわゆるバックライト付きマジックキーボードは、魔法のキーボードというわけではないが、仕事には快適だ。キートラベルはこれまで見た中で最長ではないが、全体的には問題ない。フィードバックはクリック感がある。Touch ID指紋認証リーダーは右上の電源ボタンに内蔵されている。キーを押す音はうるさくないが、同時に静かでもない。薄暗い環境でノートパソコンを使用する場合、このボードは非常に均一なバックライトで感動を与えてくれる。矢印キーは小さすぎるようだ。背が高く幅の広いスピーカーグリルはボードの側面にある。
巨大なガラス製タッチパッドは素晴らしい。信じられないほど滑らかで、トラッキングはこの世のものとは思えない！
ボトムパネルには4つの丸いゴム足が見える。側面の通気口はファンに新鮮な空気を供給する。熱は背面にある3つの通気口から押し出される。つまり、システム負荷が高いときには、ある程度の熱風がパネルに向かうことになる。
ポート
左側には、MagSafe 3充電ポート、40 Gbps Thunderbolt 4 / USB 4ポート×2、DisplayPort（最大8K@60Hzの外部ディスプレイ用）、Power Delivery機能、オーディオジャックがあります。右側には、最大4K@240Hzの外部ディスプレイ用のHDMI 2.1、もう1つの40 Gbps Thunderbolt 4 / USB 4ポート、SDXCカードリーダーがあります。
M3 Proバージョンは2台の外部ディスプレイを同時に扱うことができる（Thunderbolt経由で2x 6k@60Hz、またはHDMI経由で1x 6k@60Hz + 1x 4K@144Hz）。
ディスプレイと音質
Apple MacBook Pro 16（M3 Pro）は、LG Display製の「Liquid Retina XDR」と呼ばれるMini LEDパネルを搭載している。
このバックライトは、TFT層のピクセルの背後に配置された数千個のミニLEDを個別のゾーンに分離したもので、高い最大輝度と卓越したコントラストを実現し、真のHDRコンテンツを提供します。最大リフレッシュレートは120Hzで、「ProMotion」と呼ばれる自動適応プロセスにより、コンテンツに応じて達成される。パネルの色深度はチャンネルあたり10ビットで、HDRコンテンツ表示時の最大輝度は1600cd/m2である。
対角は16.2″（41.1cm）で、解像度は3456×2234。また、画面比率は14:9、ピクセル密度は254ppi、ピッチは0.1×0.1mmである。このスクリーンは、少なくとも34cmの距離から見たときにRetinaとみなすことができ、ノートパソコンとしては優れている（これは、ピクセル密度と、個々のピクセルを人間の目で識別できない典型的な視野距離に基づいている）。
視野角
視野角は良好です。品質を評価するために、さまざまな角度からの画像を提供しています。
また、ピントと露出を固定したビデオもあります。
輝度とコントラスト
SDRモードで測定された最大輝度は、画面中央部で581nits（cd/m2）、表面全体で平均573nits（cd/m2）であり、最大偏差はわずか4％である（Apple Display（P3-600nits））。白画面で最大輝度時の相関色温度は6640K（「True Tone」-オフ）。
下の図では、均一性の観点からディスプレイがどのように機能するかを見ることができる。下図は、実用的な輝度レベル（約140nits）でどのようになるかを示しています。
4.0を超えるdE2000の値は発生すべきではなく、このパラメータは、色に敏感な作業にノートパソコンを使用するつもりなら、最初にチェックすべきパラメータの1つです（最大許容範囲は2.0）。ANSI）コントラスト比は9300：1です。
カラーカバレッジ
ここにイラストがある（図1）。下の “帆の形 “をした地図全体は、私たちが見ることができるすべての色で構成され、黒いかぎ状の線は、私たちの周りの現実の風景や自然から得られるすべての色を示している。
そして、Apple MacBook Pro 16 (M3 Pro)のパネルが表示できる色と比較して、最も重要で興味深い色空間をいくつか描いてみました：
標準／ウェブ用：sRGB– ほとんどのコンシューマーデバイスで広く使われている色空間で、ウェブデザインや開発に最適です。
印刷用：AdobeRGB– プロの写真編集、グラフィックデザイン、印刷物で使用されます。
フォトグラファー/ビデオ編集者向け：DCI-P3– ハイエンドの映画制作、ポストプロダクション、デジタルシネマで使用されています。
プレミアムHDR：Rec.2020– プレミアムHDRコンテンツのベンチマークとなる、可視スペクトルの75.8%をカバーする、最も広範なコンシューマー向けITUカラー規格。
Apple MacBook Pro 16（M3 Pro）：黄色の破線三角形（- –– – -）は、このモニターが表示できる色の範囲を表しています。我々のテストでは、sRGB色域の100％、DCI-P3色域の100％でモニターの全色カバー率を計算した。
ユーザーがApple MacBook Pro 16（M3 Pro）の画面上でブラウザーでウェブページを開くと、コンテンツは通常デフォルトでsRGB色空間で表示されるが、ネイティブカバレッジはDisplay P3である。
(Fig.1)Apple MacBook Pro 16 (M3 Pro) 、ウェブカラー（sRGB）とDCI-P3カラーの両方を100%カバーします。
画像や動画にDisplay P3カラープロファイルが内蔵されている場合、より広いDisplay P3色域で表示されます。
MacBook ProのディスプレイはHDR10とDolby Visionをサポートしているので、HDRコンテンツはより広い色域とより高い輝度レベルの恩恵を受けることができます。
色の精度
人間の肌の明暗、青空、草の緑、オレンジなど、よく使われる24色を使ってディスプレイの精度をテストしました。正確な工場出荷時設定は、ウェブコンテンツを表示する際に適切な色を保証します。sRGB色空間での結果を示します。
健康への影響PWM（画面のちらつき）
パルス幅変調（PWM）は、モニターの明るさを簡単にコントロールする方法である。輝度を下げると、バックライトの光量が下がるのではなく、電子回路が人間の目には区別できない周波数で電源を切ったり入れたりする。
このような光インパルスでは、明るさは変わらないのに光と無光の時間比が変化し、目に有害です。これについては、PWMに関する専門記事をご覧ください。
Apple MacBook Pro 16（M3 Pro）ディスプレイには脈動がある。その周波数は高いが、充填係数は非常に低い。下のグラフの最後のセグメントは、同じような最大輝度を持つがPWMを使用していない別のディスプレイのものである。このディスプレイは、敏感なユーザーにはあまり快適ではないかもしれない。
健康への影響：光沢度測定
光沢のあるコーティングを施したディスプレイは、環境光が強い条件下では不都合なことがある。それぞれのノートパソコンについて、ディスプレイの電源を切り、測定角度を60°にしたときの画面の反射レベルを示す（この場合、結果は59.2GU）。
サウンド
Apple MacBook Pro 16 (M3 Pro)のスピーカーは、非常に質の高い音を出す。しかも、低音、中音、高音に狂いがない。
パフォーマンスCPU、GPU、ストレージ
CPU性能
M3 Pro SoCは、Pro以外の兄弟機と比較して、性能面で優位に立っている。
シングルコア性能は、オペレーティングシステムのスムーズな動作と応答性を保証し、より良いユーザーエクスペリエンスを提供します。
結果はGeekbench 6 Single-Coreテストのものです（数値が高いほど良い）
マルチコア性能は、ビデオ編集、CAD、科学シミュレーションなどの複雑で要求の厳しいタスクを処理するために不可欠です。
結果はGeekbench 6 Multi-Coreテストのものです（数値が高いほど良い）
ここでは、実際の3Dレンダリングタスクを使用してCPUの性能を評価し、複雑な計算やレンダリングのワークロードを効率的に処理する能力を評価します。
結果はCinebench 2024 Multi-Coreテストのものです（数値が高いほど良い）
下の表からわかるように、M3プロチップはGeekbench 6で約31％高いマルチコアスコアを提供しています。
| ノートパソコンのモデル | Geekbench 6：シングル/マルチスコア |
|---|---|
| アップルMacBook Pro 16（M3 Pro） | 3173 / 15749 |
| Apple MacBook Pro（14インチ、M3） | 3181 / 12055 |
| Apple MacBook Air（13インチ、M3） | 3135 / 12042 |
| Apple MacBook Air（15インチ、M3） | 3069 / 11976 |
| Apple MacBook Air（15インチ、M2） | 2631 / 10087 |
GPUパフォーマンス
M3 Proチップの18コアGPUは、Apple MacBook Air（15インチ、M3）のような通常のM3ノートブックのものよりも大幅に高速です。
結果は3DMark Wild Life Extreme Unlimitedのものです。数値が高いほど良い。
| GPUベンチマーク | GFXBench Manhattan 3.0（1080pオフスクリーン） | GFXBench Manhattan 3.1（1080pオフスクリーン） | GFXBench Aztec Ruins OpenGL（1080pオフスクリーン） | GeekBench 5 コンピュートOpenCL | GeekBench 5 Compute Metal | GeekBench 6 コンピュートOpenCL | GeekBench 6 コンピュート・メタル |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apple MacBook Pro 16（M3 Pro） | 935 fps | 671 fps | 581 fps | – | – | 50402 | 78940 |
| アップルMacBook Air（15インチ、M3） | 524 fps | 373 fps | 331 fps | – | – | 30566 | 47354 |
| アップルMacBook Air（13インチ、M3） | 530 fps | 367 fps | 331 fps | – | – | 30546 | 47782 |
| アップルMacBook Pro 14（М3、2023年後半） | 561 fps | 390 fps | 321 fps | – | – | – | – |
| アップルMacBook Air 15（M2、2023年半ば） | 533 fps | 370 fps | 289 fps | 27856（Geekbench 6） | 46025（Geekbench 6） | – | – |
| Apple MacBook Air（M2、2022年） | 478 fps | 319 fps | 247 fps | 23824 | 26182 | – | – |
| アップルMacBook Pro 13（M2、2022） | 552 fps | 370 fps | 296 fps | 35262 | 38692 | – | – |
| アップルMacBook Pro 14（M1 Pro、8C/14C） | 818 fps | 496 fps | 394 fps | 35262 | 38692 | – | – |
| アップルMacBook Air (M1) | 404 fps | 273 fps | 214 fps | – | – | – | – |
| アップルMacBook Pro 13 (M1) | 407 fps | 274 fps | 215 fps | – | – | – | – |
ストレージ
512GB SSDには4つのNANDチップが搭載されており、書き込み速度は約4189MB/秒、読み込み速度は約5109MB/秒と非常に高速です。
温度と快適性、バッテリー駆動時間
最大CPU負荷
このテストでは、CPUコアを100％使用し、その周波数とチップ温度を監視します。最初の列は短い負荷（2～10秒）に対するコンピュータの反応を示し、2番目の列は本格的なタスク（15～30秒）をシミュレートし、3番目の列はビデオレンダリングのような長い負荷に対するノートパソコンの性能を示す良い指標です。
平均Pコア周波数; 平均Eコア周波数; CPU温度; パッケージ電源
| Apple M3 Pro | 0:02 – 0:10 秒 | 0:15～0:30秒 | 10:00～15:00分 |
|---|---|---|---|
| Apple MacBook Pro 16（M3 Pro） | 3.58 GHz @ 2.64 GHz @ 79°C @ 28.02W | 3.58 GHz @ 2.64 GHz @ 85°C @ 28.06W | 3.58 GHz @ 2.64 GHz @ 94°C @ 29.24W |
このCPUは、どのような負荷がかかってもPコアで3.58GHz、Eコアで2.64GHzという揺るぎない性能を維持できる。これにより、ウェブブラウジングや3Dレンダリングなど、軽いタスクでも重いタスクでも優れたパフォーマンスを発揮する。
安定性（Cinebench R23 30分テスト）
Cinebenchの安定性テストによると、最大負荷の30分後にプロセッサーのパフォーマンスがわずか～5％低下しただけで、これは非常に良い結果です。
| アップルM3 | 最初の実行 | 平均スコア |
|---|---|---|
| アップルMacBook Pro 16（M3 Pro） | 15140 | 14457 |
| アップルMacBook Air (15″, M3) | 10121 | 8441 |
| Apple MacBook Air（13インチ、M3） | 10871 | 7864 |
| Apple MacBook Pro 14（М3、2023年後半） | 10471 | 9890 |
最大負荷時の快適性
システム最大負荷時の快適さはポイント高い。キーボードはわずかに暖かく感じられ、ファンはほぼ静かで、システム全体のパワーは常に高い。
バッテリー
画面の明るさを140ニットに調整し、ノートPCをテストするプログラム以外はすべてオフにしてバッテリーテストを行った。バッテリーは100Whで、ウェブ・ブラウジング またはビデオ再生で 約20時間もちます。ハードウェアと高解像度パネルを考えれば、素晴らしい結果だ！
そのためには、”低電力モード “を適用し、”バッテリー時にディスプレイを少し暗くする “オプションをオフにする必要がある。
輝度: 180 nits; 表示モード: SDR
完全放電までの時間: 長いほど良い
実生活の状況をシミュレートするため、70以上のウェブサイトを自動で閲覧する独自のスクリプトを使用しました。
分解、アップグレードオプション、メンテナンス
分解方法はApple MacBook Air（13インチ、M3）とよく似ています。以下のビデオをご覧ください。
評価
Apple MacBook Pro 16 (M3 Pro)は、写真やビデオの編集にパワフルなマシンを必要とする人に最適な選択と言える。このようなことが可能なのは、全負荷時のCPUクロックが高く安定しているからだ。興味深いことに、このシナリオではファンはほぼ静かなままだ。CPUとGPUに同時に大きな負荷がかかった場合、チップ温度が100℃に達すると、ファンの音が少し大きくなることがある。このノートパソコンは、最大限のパフォーマンスと快適さのために調整されていることがよくわかる。その代償として、長時間負荷がかかるとCPU温度が上昇する。しかし、キーボードが暖かくなるだけで、熱くならないのは朗報だ。
ビルド・クオリティは傑出している！オールアルミ製の筐体は、これまで見てきた中で最も頑丈なもののひとつだ。キーボードのキートラベルはもう少し長くてもよさそうだが、フィードバックはカチッとしている。タッチパッドは大きく、滑らかで、非常に正確だ。
Mini LED Liquid Retina XDRディスプレイは、ProMotionテクノロジーにより最大120Hzのアダプティブ・リフレッシュ・レートをサポートする。このパネルは、SDRモードで最大輝度581nitsを実現し、sRGBとDCI-P3をフルカバーし、優れた色精度を提供する。唯一の欠点はPWMの使用だが、幸運なことにフリッカー周波数は速い（14.9kHz）。
私たちは、18GBのユニファイドメモリを搭載したベースバージョンのMacBook Pro 16をテストした。全体的なパフォーマンスは水準に達しており、4つのNANDを搭載したNVMeも貢献している。また、3つのThunderbolt 4ポートとHDMI 2.1も搭載されている。バッテリー駆動時間は、大型ディスプレイとハイエンド・ハードウェアを搭載したノートパソコンとしては長めで、ウェブブラウジングで20時間は非常に良いスコアだ。
アップルMacBook Pro 16（M3 Pro）は、その素晴らしいビルドクオリティ、色彩に正確なディスプレイ、CPU負荷がフルにかかった状態での良好な快適性で、多くのユーザーを興奮させるだろう。主な欠点は、価格が高いことだ。
価格と構成はスペックシステムで確認できる： https://laptopmedia.com/series/apple-macbook-pro-16-late-2023/
Pros
- あらゆる負荷時にPコアとEコアで3.58GHz/2.64GHzの安定したクロックを実現
- CPU負荷の高いタスクでもファンは静音に近い状態を維持
- 120Hzリフレッシュレートの明るい（最大輝度581nits）高解像度ディスプレイ
- sRGBおよびDCI-P3をフルカバー
- カラー精度の高いパネル
- Wi-Fi 6E + Bluetooth 5.3対応
- 優れた総合性能
- 頑丈なメタルシャーシ
- 長時間のバッテリー駆動
- 6スピーカーサウンドシステムによる素晴らしい音質
- マグセーフ充電ポート
- 16インチとしてはかなりコンパクト
- 3x Thunderbolt 4 / USB4ポート
- 快適なキーボードと素晴らしいタッチパッド
- 高速512GB SSD
Cons
- 高価
- 半田付けメモリとNVMe
- 長時間の負荷でプロセッサの温度が高い
Author: Nikolay Palaozov
Author: eng. Kroum NikolovHead of Engineering at LaptopMedia.com, inventor and innovator with 40+ years of experience in electronics and high technology.
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