レノボ ThinkPad T16 Gen 3 レビュー – 速いパフォーマンス、素晴らしいディスプレイ、しかし熱くなることがある

レノボのThinkPad T16 Gen 3は、昨年のGen 2のリフレッシュバージョンだ。新しいモデルは、15W（バッテリー駆動時間向上）または28WのMeteor Lake CPU（パフォーマンス向上）を搭載している。また、これらのチップはAIによる生産性向上のためにNPUユニットを搭載している（Raptor Lakeベースの前世代モデルとは異なる）。

今回、Wi-Fi 7を搭載したデバイスを選ぶこともできるが、これには追加料金がかかる。そういえば、オプションのグッズもたくさんある。そのリストは長く、IRウェブカメラ、キーボードのバックライト、NFCモジュール、指紋リーダー、大容量バッテリー、スマートカードリーダー、eSIMサポート、vPro CPUなどが含まれる。これらの機能をすべて搭載したノートPCを注文すれば、最終的な価格は高くなるが、これらの追加機能が必要で、お金に問題がないのであれば、いかがだろうか。

それでも、プライバシーシャッター、Lockスロット、dTPM 2.0チップ、自己修復BIOSなど、通常のオフィスワークには十分なセキュリティ機能の基本レイヤーを備えている。ポートセレクションは、4つのUSBコネクタを備えている。Gen 2デバイスはオプションのdGPU（MX550）を搭載しているかもしれないが、RAM構成に関しては混乱していた（dGPUラップトップにはLPDDR5メモリ、iGPUのみのマシンにはDDR4またはDDR5スロットが1つだけ）。Gen 3の兄弟機は、常にSODIMMのペアで提供されるため、将来も安心だ。

価格と構成はスペック・システムで確認できる： https://laptopmedia.com/series/lenovo-thinkpad-t16-gen-3/

#CommissionsEarned

Lenovo ThinkPad T16 Gen 3

プロセッサー

Intel Core Ultra 7 155U

グラフィックカード

Intel Graphics (4-Cores)

RAM

32GB RAM

STORAGE

512GB SSD

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Contents

スペック, ドライバー, 箱の中身

Lenovo ThinkPad T16 Gen 3 - スペック

すべて Lenovo ThinkPad T16 Gen 3 構成

#CommissionsEarned

#1

Lenovo ThinkPad T16 Gen 3

プロセッサー

Intel Core Ultra 7 155U

グラフィックカード

Intel Graphics (4-Cores)

RAM

32GB RAM

STORAGE

512GB SSD

OS

Windows 11 Pro

詳細レビュー

¥479346^.00

ドライバ

このノートブックのすべてのドライバとユーティリティはこちらでご覧いただけます： https://pcsupport.lenovo.com/gt/en/products/laptops-and-netbooks/thinkpad-t-series-laptops/thinkpad-t16-gen-3-type-21mn-21mq/downloads

箱の中身

箱の中には、ノートパソコン本体とちょっとしたマニュアルが入っています。CPUモデルによって、45W、65W、100WのType-Cアダプターが付属します。

デザインと構造

ThinkPad T16 Gen 3は、ブラックカラーですっきりとした印象だ。マット仕上げの手触りはソフトで気持ちがいい。それでも、1日使うとフタには指紋が目立ちます。反面、底面はもう少し汚れにくい。全体的な剛性は平均以上。蓋をわずかに曲げることはできるし、矢印の下とタッチパッドの上のゾーンでベースを少し曲げることもできる。これは通常より強い圧力をかけた場合にのみ可能だ。キーボード・デッキは過酷なタイピングでも無傷である。

片手で蓋を開けることはできない。デバイスはプラスチックと（20％の）カーボンファイバーのミックスでできている。これには良い面もあり、それは重量だ。52.5Whの小型バッテリー搭載モデルは1.66kgだが、オプションの86Whバッテリー搭載モデルは1.83kgと重い。厚さは19.64mm。

上部ベゼルは他の3つよりも少し厚め。

上部の突起は「コミュニケーション・バー」とも呼ばれる。プライバシーシャッター付きのデュアルマイク5MPウェブカメラが搭載されているからだ。Windows Hello + 超音波人体検知用のIRユニット（解像度は同じ）も用意されている。

最大開口部はフラット。

キーボードとタッチパッドはThinkPad L16 Gen 1のものと同じようだ。NumPad、TrackPoint、小さすぎないArrowsを備えたフルサイズのボードが手に入る。丸い電源ボタンは、オプションの指紋リーダーを兼ねている。タッチパッドのサイズは通常の使用には問題ない（67.7 x 115 mm）。マイラーの表面は滑らかで、精度はこのクラスとしては驚くほど高い。

底面パネルには、多数の換気グリル、3つのゴム足、緊急リセットホール、1対のスピーカーカットが確認できる。熱風は、ディスプレイの底部ベゼルに近い位置にある背面の1つの通気口を通って導かれる。そのため、プロセッサーの高負荷時に熱がスクリーンに到達する。

ポート

左側面には、Power Delivery 3.0とDisplayPort 2.1（最大8K@60Hzの外部スクリーン用）をサポートする40Gbps Thunderbolt 4 / USB4ポート、最大4K@60Hzの外部ディスプレイ用のHDMI 2.1、Always On機能付きのUSB Type-A 3.2（Gen.1）ポート、オーディオコンボジャックが1つずつある。右側面には、ケンジントン・ナノセキュリティ・スロット、LAN、もう1つのUSB Type-A 3.2（Gen.1）ポート、オプションのナノSIMカードスロット、スマートカードリーダー（オプション）がある。

ディスプレイと音質、プロファイル

レノボ ThinkPad T16 Gen 3	B160UAN01.K (LEN41B7)
対角	16.0インチ（40.6cm）
パネルタイプ	IPS
解像度	1920 x 1200 ピクセル
最大リフレッシュレート	60 Hz
アスペクト比	16:10
ピクセル密度	141 PPI
網膜」距離	61cm以上

視野角

視野角は良好です。品質を評価するため、さまざまな角度から写真を撮っています。

また、ピントと露出を固定したビデオも。

色の範囲

下の “帆の形をした “マップ全体（図1）は、私たちが見ることができるすべての色で構成され、黒く曲がった線は、私たちの周りの現実の風景や自然からのすべての色を示しています。

次に、Lenovo ThinkPad T16 Gen3のパネルが表示できる色と比較して、最も重要で興味深い色空間をいくつか描いてみました：

標準/ウェブ用：sRGB– ほとんどの消費者向けデバイスで広く使用されている色空間で、ウェブデザインや開発に最適です。
印刷用：AdobeRGB– プロの写真編集、グラフィックデザイン、印刷で使用されます。
フォトグラファー/ビデオ編集者向け：DCI-P3– ハイエンドの映画制作、ポストプロダクション、デジタルシネマで使用されています。
プレミアムHDR：Rec.2020– プレミアムHDRコンテンツのベンチマークとなる、可視スペクトルの75.8%をカバーする、最も広範なコンシューマー向けITUカラー規格。

Lenovo ThinkPad T16 Gen 3：黄色の破線の三角形（- – – – -）は、このモニターが表示できる色の範囲を表しています。

我々のテストでは、モニターの全色域をsRGB色域の98％、DCI-P3色域の83％と計算した。

(図1） Lenovo ThinkPad T16 Gen 3はsRGB色域の98％をカバーする

輝度とコントラスト

SDRモードでの最大輝度は、画面中央部で435 cd/m²、表面全体で平均427 cd/m²で、最大偏差は7%です。

最大輝度での白画面の相関色温度（CCT）は5990K。

コントラスト比は1840:1。

均一性：輝度、コントラスト、色偏差

下図は、画面のさまざまなセクションにおける均一性テストの結果を示しています。輝度は181nits（Windowsスライダー=76%）で測定されており、標準的な作業環境における標準的な輝度レベルである。

4.0を下回るDeltaE値は、一般的なユーザーにとっては許容範囲だ。色彩を扱う場合は、DeltaE値が2.0以下のスクリーンを推奨する。

色の正確さ

実際の色とLenovo ThinkPad T16 Gen 3で見る色の違いをチェックしてみよう。私たちはその距離をDeltaEで測定しています – 数値が大きいほど、より異なって見えます。

4.0以下の値は一般ユーザーにとって許容範囲であり、2.0以下の値は色に敏感な作業に適しています。1.0以下の数値は、肉眼では見分けがつかないことを意味します。

次のグラフでは、肌の色、空の青、草の緑など、一般的な24色を選びました。

Lenovo ThinkPad T16 Gen 3のキャリブレーション前は、平均色精度は 4.8dE（図2）でしたが、Design and Gamingプロファイルを使用すると、1.6 dE（図3 ）まで下がりました 。

(図2） 工場出荷時のLenovo ThinkPad T16 Gen 3

(図3）レノボ ThinkPad T16 Gen 3に弊社ディスプレイプロファイルを適用した場合

sRGB色空間（ITU-R BT.709、sRGBエンコーディング曲線で指定されたプライマリとD65白色点）での比較。

デザイン＆ゲーミング・プロファイルが目指すものを図解します：

左：プロファイルなし｜スライダーをドラッグして違いを確認｜右：デザイン＆ゲーミング・プロファイル

暗いシーンでの視認性

暗いシーンでほとんど何も見えない映画を見たことがあるだろうか。これは、多くのディスプレイパネルが最も暗いニュアンスを区別するのに苦労し、同じように見えてしまうためによく起こることです。

次の図は、このような暗いニュアンスをディスプレイがどの程度再現できるかを示している。画像の左側は純正設定のディスプレイ、右側はデザイン＆ゲーミング・プロファイルを有効にしたディスプレイです。

横軸はグレースケールレベル、縦軸は対応するディスプレイの輝度です。

また、お使いのディスプレイが暗いニュアンスをどのように処理するかも確認できますが、これも現在のディスプレイの設定や周囲の光の状態に左右されることに留意してください。

応答時間（ゲーム能力）

通常の「黒から白」、「白から黒」の方法で、10%から90%、またはその逆でピクセルの反応時間をテストします。

立ち下がり時間＋立ち上がり時間＝19.4msを記録した。画素の反応時間が短いことは、ダイナミックなシーンで滑らかな画像を得るための必須条件である。

その後、通常の “Gray-to-Gray “方式で、50%の白から80%の白まで、またその逆で振幅の10%から90%の間で画素の反応時間をテストする。

健康への影響PWM（画面のちらつき）

明るさを調整するためにPWMを使用しているものがあるが、これは光の強さを弱める代わりにパルスやフリッカーを発生させることを意味する。私たちの脳は画像を合成して暗く見せますが、特にパルスの周波数が低い場合、脳と視覚の両方に負担をかけます。これについては、PWMに関する専門記事をご覧ください。

下のグラフでは、異なる明るさレベルにおける光の強さを示している。縦軸は放射された光の明るさ、横軸は時間である。

Lenovo ThinkPad T16 Gen 3ディスプレイのバックライトからの光はパルス幅変調されておらず、議論されている側面で視覚的な快適さを提供しています。

健康への影響：ブルーライトの放出

当社のHealth-Guardプロファイルをインストールすると、ノートパソコンが輝度を制御するために使用する有害なPWMを排除するだけでなく、画面の色を知覚的に正確に保ちながら、有害なブルーライトの放出も削減できます。

ブルーライトについてよくご存じない方のために簡単に説明すると、目や皮膚、体全体に悪影響を及ぼす発光のことです。詳しくはブルーライトの専門記事をご覧ください。

健康への影響画面の反射率

光沢のあるコーティングを施したディスプレイは、周囲光の強い条件下では、反射によって目が疲れることがあります。私たちは、ディスプレイの電源を切った状態で、60°の角度で画面の反射レベルを測定しています。

ThinkPad T16 Gen 3の画面の反射率は56.2GUです。

高光沢：>70GU
中程度の光沢：30 – 70 GU
低光沢:<30 GU

プロファイルの入手

当社のプロファイルは各ディスプレイモデルに合わせて調整されているため、この記事と各プロファイルパッケージは、B160UAN01.K（LEN41B7）、1920 х 1200、IPSパネルを搭載したLenovo ThinkPad T16 Gen 3構成用です。

*購入したファイルのダウンロードに問題がある場合は、別のブラウザを使用して、電子メールで受信したリンクを開いてみてください。ダウンロード先がアーカイブではなく.phpファイルの場合は、拡張子を.zipに変更するか、[email protected]。

プロファイルについての詳細はこちらをご覧ください。

効率的で健康に優しいプロファイルを受け取ることに加え、LaptopMediaの製品を購入することで、可能な限り客観的なレビューを作成するためにデバイスをテストする私たちのラボの開発を支援することにもなります。

Office Work

Office Workは、テキストや表を見たり、ウェブサーフィンにほとんどの時間を費やすユーザーに主に使用されるべきです。このプロファイルは、フラットなガンマカーブ（2.20）、ネイティブな色温度、知覚的に正確な色を維持することで、より良い鮮明さと明瞭さを提供することを目指しています。

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Design and Gaming

このプロファイルは、プロとして色を扱うデザイナーや、ゲームや映画向けです。Design and Gamingは、ディスプレイパネルの性能を最大限に引き出し、WebおよびHDTVのsRGB IEC61966-2-1規格（D65ホワイトポイント）で可能な限り正確な色を再現します。

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Health-Guard

Health-Guardは有害なパルス幅変調（PWM）を除去し、目や体に影響を与える有害なブルーライトを低減します。各パネルに合わせてカスタム調整されているため、知覚的に正確な色を保ちます。Health-Guardは紙をシミュレートするため、目への負担が大幅に軽減されます。

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サウンド

内蔵スピーカーでサウンドファイルを主観的に聴くと、Lenovo ThinkPad T16 Gen 3の音質は良好だ。しかし、周波数特性図では、高域の立ち上がりが目立つ。

パフォーマンスCPU、GPU、ストレージ

すべてのベンチマークとテストは、Windowsの “Power & Battery “メニューの “Best performance “プリセットを有効にして実施した。また、BIOSの「Scheme for AC」は「Maximize Performance」に設定されている。

CPUオプション

Core Ultra 5 125H、Core Ultra 5 125U、Core Ultra 5 135U、Core Ultra 5 135H、Core Ultra 7 155H、Core Ultra 7 155U、Core Ultra 7 165U、Core Ultra 7 165H。

私たちのノートパソコンには125Uチップが搭載されています。

GPUオプション

このレノボシリーズのすべてのマシンは、iGPUに依存しています。

私たちの場合は、インテル・グラフィックス（4コア）です。

ゲーミングテスト

ストレージ性能

512GBのWD PC SN740 SDDQNQD-512G-1201を搭載。その速度は平均以上で、ベンチマーク中にあまり熱くなりません。

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温度と快適さ、バッテリー寿命

CPU最大負荷

このテストでは、CPUコアを100％使用し、その周波数とチップ温度を監視します。最初の列は短い負荷（2～10秒）に対するコンピュータの反応を示し、2番目の列は本格的なタスク（15～30秒）をシミュレートし、3番目の列はビデオレンダリングのような長い負荷に対するノートパソコンの性能を示す良い指標となります。

平均Pコア周波数; 平均Eコア周波数; 平均LP Eコア周波数; CPU温度; パッケージ電力

インテル Core Ultra 5 125U (ベース電力15W)	0:02～0:10秒	0:15～0:30秒	10:00～15:00分
レノボThinkPad T16 Gen 3	3.77 GHz @ 3.19 GHz @ 2.09 GHz @ 101°C @ 51W	3.09 GHz @ 3.01 GHz @ 2.09 GHz @ 100°C @ 43W	2.27 GHz @ 2.02 GHz @ 1.12 GHz @ 77°C @ 22W
レノボThinkBook 16 Gen 7（インテル）	3.95 GHz @ 3.19 GHz @ 2.03 GHz @ 90°C @ 60W	3.41 GHz @ 3.19 GHz @ 2.09 GHz @ 96°C @ 50W	2.88 GHz @ 2.41 GHz @ 1.39 GHz @ 72°C @ 30W
レノボThinkPad L16 Gen 1	3.54 GHz @ 3.00 GHz @ 1.80 GHz @ 75°C @ 43W	3.45 GHz @ 2.95 GHz @ 1.77 GHz @ 88°C @ 43W	2.00 GHz @ 1.89 GHz @ 1.10 GHz @ 67°C @ 21W

15WのCore Ultra 5 125Uは必ずしも強力なパワーハウスではないが、それでもコアが高クロックの場合はそれなりの冷却が必要だ。この場合、ThinkPad T16は、特にシングルファンの放熱システムとしては、短時間および中負荷で驚くほど高い周波数を維持することができる。 これは、100℃という驚異的な温度を犠牲にして可能なことである。長い目で見れば、熱は正常で、クロックもまったく悪くありません。

全負荷時の快適性

他の多くのLenovoビジネス・デバイスと同様に、パフォーマンス・プリセットはデフォルトのWindows電源プランに統合されている。ベスト・パフォーマンス」モードでは、CPUに100％の負荷がかかっても、ファンは静音に近い状態を保ちます。

3DレンダリングでCPUを酷使しても、キーボードが暖かくなる程度だ。ホットスポットは40℃に達する。背面排気の前にあるディスプレイの底部ベゼルのゾーンは49℃に達する。

Balanced “モードでは、ファンの回転速度が “Best Performance “プリセットより700RPM低いため、大きな負荷がかかっても文字通り静かです。また、PコアとEコアのクロックは1.45GHz/1.40GHzになります。

Max CPU Stress “Best Performance”

Max CPU Stress “Balanced”

アイドル時のファン回転数は、上記の2つのプリセットで同じ（~2200 RPM）です。

アイドル “ベストパフォーマンス”

アイドル “バランス”

バッテリー

次に、Windowsの「最高の電力効率」設定をオンにし、画面の明るさを180nitsに調整し、ノートPCをテストするプログラム以外はすべてオフにした状態でバッテリーテストを実施する。52.5Whのバッテリーは、約12時間のビデオ再生に耐える。これを実現するには、Windowsの「電源とバッテリー」メニューで「バッテリー節約」プリセットを適用し、BIOSで「バッテリーのスキーム」を「バランス」モードに設定する必要がある。

分解、アップグレードオプション、メンテナンス

内部を見るには、7本のプラスネジが邪魔になります。ネジが外れたら、ヒンジの後ろにある2つのゾーンをレバーツールで弾きます。背面、側面の順に完全にこじ開ける。フロントをこじ開ける必要はない。パネルを傾けてシャーシから離す。

ボトムパネルには換気グリル用のダストフィルターが収納されている。

私たちのノートパソコンには、ベースとなる52.5Whのバッテリーが搭載されている。より長い駆動時間が必要な場合は、86Whモデルを選ぶことができる。コネクターはバッテリーに内蔵されている。ユニットは2本のネジで固定されている。電撃から身を守るため、手袋の着用をお忘れなく。その後、バッテリーの前側を持ち上げる。容量は約12時間のビデオ再生に十分だ。

RAM部分は金属製のキャップで覆われている。

取り外すには、中央の布製ハンドルを持ち、上方に引っ張ります。

Lenovoによると、2つのSODIMMはデュアル・チャンネル・モードで最大64GBのDDR5-5600MHz RAMをサポートする。しかし、CPUは最大96GBをサポートできるため、このノートパソコンはメーカー指定の公式上限よりも大容量のメモリを実行しても問題はないだろう。オプションの4Gまたは5G接続用のWWANスロットはファンの下に配置され、ハンダ付けされたWi-Fiカードは冷却のヒートスプレッダーの近くに配置されている。

残念なことに、2280 Gen 4 SSDと互換性のあるM.2スロットは1つしかありません。明るい面としては、このNVMeドライブはさらに、下から長いサーマルパッドで冷却される。

サーマルシステムは基本的なもので、ファン、ヒートパイプ、ヒートシンク、ヒートスプレッダーのみ。

評価

レノボのThinkPad T16 Gen 3は、堅実なビジネス向け製品だ。筐体は堅く、入力デバイスは快適で、プライバシーシャッター付きの5MPウェブカメラも搭載されている。Core Ultra 5 125Uという、レノボのシリーズでは最も性能の低いCPUを搭載していても、キビキビと動作する。これは、プロセッサーのクロックが短負荷や中負荷では高い（長負荷ではまだ許容できる）ためだ。そのため、基本的な冷却は限界に達し、CPUは最大負荷のわずか30秒後に100℃に達する。明るい面としては、ファンの音はうるさくなく、キーボードは熱くなく、わずかに暖かく感じられる。

ポートセレクションはThunderbolt 4とType-Aが2つずつと十分だ。アップグレード性はほぼ良好で、2つのSODIMMとオプションのWWANを搭載している。欠点はM.2スロットが1つしかないことだ。

1200pのディスプレイ（B160UAN01.K (LEN41B7)）は、このデバイスを多目的の主力製品に変える。IPSスクリーンは、sRGBカバー率98％、最大輝度435nits、コントラスト比1840:1。当社の「Design and Gaming」プロファイルを適用すると、色精度は3倍向上し、4.8から平均dEスコア1.6になり、色に敏感なプロの仕事にも十分対応できるようになりました。

ThinkPad T16のGen 3モデルは、負荷がかかっても快適で、バッテリー寿命が長く、PWMフリーのディスプレイ、最新のポートセレクションを備えています。

価格と構成は、スペック・システムでご確認いただけます： https://laptopmedia.com/series/lenovo-thinkpad-t16-gen-3/

Pros

• 優れたビルドクオリティ
• 通常の作業では高速に感じる
• ベストパフォーマンス “モードでのCPU最大負荷時、ファンは静音に近い
• PWMフリーパネル（LEN41B7）
• 快適な視野角（LEN41B7）
• 最大輝度435ニット＋コントラスト比1840:1（LEN41B7）
• sRGBカバー率98% + 当社の「Design and Gaming」プロファイル適用時の良好な色精度 (LEN41B7)
• プライバシーシャッター付き5MPウェブカメラ
• 2つのType-Cポートを備えた最新のポートセレクション
• 快適なキーボードとタッチパッド
• 2x SODIMM
• vPro CPU、IR Webカメラ、指紋リーダー、Nano-SIMカードスロット、スマートカードリーダー、Wi-Fi 7、NFC（すべてオプション）
• 短負荷時および中負荷時のCPUクロックは高いが…

Cons

• 100℃のチップ温度を犠牲にする
• 豊富なオプション機能
• 1xM.2スロット+ハンダ付けWi-Fiカードのみ

#CommissionsEarned

Lenovo ThinkPad T16 Gen 3

プロセッサー

Intel Core Ultra 7 155U

グラフィックカード

Intel Graphics (4-Cores)

RAM

32GB RAM

STORAGE

512GB SSD

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Author: Nikolay Palaozov

Author: eng. Kroum NikolovHead of Engineering at LaptopMedia.com, inventor and innovator with 40+ years of experience in electronics and high technology.

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