United States
United Kingdom
India
Deutschland
France
Canada
España
Belgium
Netherlands
Poland
Sweden
Australia
Singapore
Italia
中国
日本Въздействието на синята светлина, излъчвана от дисплеите, върху здравето и нашето решение на проблема
След дългогодишни проучвания и разработки в областта на широчинно-импулсната модулация (ШИМ), преди две години LaptopMedia интегрира в своите прегледи начин за измерване и класифициране на въздействието на тази технология, която е потенциално вредна за зрението на потребителите. Освен това непрекъснатото разширяване на нашата лаборатория ни позволи да откриваме ШИМ с все по-голяма точност. Днес отбелязваме началото на още един проект, за който внимателно проучихме дисплеите на устройствата, които тестваме през последните няколко години. Насочваме вниманието си към емисиите на “синя светлина” и как те влияят на здравето ни. По този начин ще се стремим да предложим решение на проблема. Това решение, ориентирано към здравето, е част от нашия проект за пакет профили на LaptopMedia “Офис работа и уеб дизайн”, “Гейминг и филмови вечери” и “Защита на здравето”.
Нека първо да хвърлим малко светлина (без уловки) върху предисторията на това начинание… Видимата за човешкото око светлина представлява част от електромагнитния спектър с дължина на вълната от 400 до 700 нанометра, като се започне от ултравиолетовата (лявата част на графиката) и се стигне до инфрачервената (вдясно).
Чрез специални рецепторни клетки човешкото око интерпретира ЕМ спектъра в три отделни участъка (около 430 nm за синьото, 550 nm за зеленото и 600 nm за червеното), т.е. хората виждат цветовете на дърветата (трихроматично цветно зрение). Производителите на дисплеи се възползват от това, за да създадат изображение с помощта на тези три основни цвята. Разгледайте тази микроскопска снимка на субпикселите на монитора.
Човешкото око обаче е създадено да възприема отразена, а не пряка светлина.
В същото време светлината с дължина на вълната над 700 nm, насочена към очите, не представлява опасност. Тези излъчвания се състоят от топлина. Ако навлезем в ултравиолетовата част на спектъра, съществува потенциал за нежелани вредни ефекти върху кожата и зрението на човека.
Лекарите смятат, че силната изкуствена светлина е катализатор на различни заболявания. Съществуват индикации, че все по-млади хора имат проблеми със зрението (на възраст от 65 до 45 години). Тези проблеми обикновено са свързани с възрастта или са наследствени, напр. катаракта и макулна дегенерация, които причиняват слепота.
Изкуственото осветление също оказва отрицателно въздействие върху организма ни като цяло!
Такова осветление вече е навсякъде и осигурява осветление 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата. Като се има предвид проблемът, който ще разгледаме, спектърът му може да се счита за направо опасен. Дори типичните осветителни тела и лампи вече са оборудвани с мощни светодиоди. Вече не съществуват старите крушки с нажежаема жичка. Топлата (жълто-червена) бяла светлина с цветна температура около 3000К вече е станала студена (синя), с температура над 7000К.
Разгледайте тези показатели. Сравнете спектъра на вредна (в сравнение със слънцето) флуоресцентна лампа с този на мощен “бял” светодиод. Последният не излъчва ултравиолетови лъчи, но сините му цветове са много по-интензивни.
Обърнете специално внимание на стойностите вляво.
Поглед към човешката физиология
Всички сме чували за хормоните и тяхното значение като основна регулираща сила за човешкото тяло (другата е нервната система). Можем да разпознаем влиянието им върху нашето здраве, либидо, растеж и т.н. Пренасяни в кръвния ни поток, хормоните взаимодействат със специални рецептори в клетките, отключвайки определени процеси. Хормоналният дисбаланс или недостиг може да бъде фатален.
Мелатонинът е хормон, синтезиран от важна жлеза, разположена дълбоко в мозъка. Този хормон е предмет на днешната статия.
Светлината влияе на мозъка, по-точно на хипоталамуса. Тази област е свързана с други части на мозъка, като контролира синтеза на кортизол и мелатонин. Кортизолът и мелатонинът се редуват по време на пълния цикъл ден/нощ. Ако сравним човешкото тяло с много по-опростена машина като автомобила, кортизолът би бил оприличен на “турбо” и “нитро” функционалност. Известен още като “хормон на стреса”, неговият излишък е нежелан. За да завършим метафората, мелатонинът действа като превключвател за ниски обороти, парочистач за двигателя и останалите сервизни процедури, като позволява на зъбните колела и клапаните да издържат по-дълго. Мелатонинът може да се приема медикаментозно, което обаче има определени странични ефекти и е свързано с ограничения (не бихме ви го препоръчали).
Както се посочва в различни медицински източници, естественият мелатонин, произвеждан от епифизата, има жизненоважна роля за осигуряване на нашето здраве, освен че е ключът към заспиването. Липсата на достатъчно мелатонин може да доведе до голямо разнообразие от заболявания и състояния, включително умора, мигрена, за да назовем само някои от по-прозаичните. Възможни са и увреждания на имунната система, рак и сърдечно-съдови проблеми. Системният лупус еритематозус (СЛЕ, заболяване на съединителната тъкан, засягащо ставите и вътрешните органи) е свързан с ниски нива на мелатонин – вж. страници 33 и 34 от този медицински документ.
Какво пречи на синтеза му?
Производството на мелатонин е пряко свързано с нивата на осветеност. През деня нивата на мелатонин са ниски.
А какво се случва с дисплеите…?
Синьото (~443 nm) изкуствено осветление силно влияе на синтеза на мелатонин. Съществуват изследвания (вж. тук), които показват, че от целия видим спектър именно синята част (415-445 nm) задейства мозъка в “дневен режим”, който спира синтеза на мелатонин, а след това се задейства кортизолът.
Но какво се случва, ако мелатонинът не може да навлезе в кръвния поток след залез слънце?
Енергоспестяващите (но вредни за здравето) източници на изкуствена дневна светлина вече са широко разпространени в области, в които не би трябвало да навлизат – нашите кухни, дневни, спални и т.н.
А какво е състоянието на пазара на дисплеи днес?
Почти всички дисплеи на пазара (с изключение на устройствата, оборудвани с AMOLED, което обаче не ги прави напълно безопасни) са от типа LCD (течнокристални системи). Те използват светлинен източник на базата на светодиоди.
Поради съображения, свързани с бюджета, много популярни станаха WhiteLED (сини диоди с фосфорно покритие за постигане на желания спектрален резултат). Професионалните монитори (за работа в печатници и т.н.) обикновено имат RGB светодиоди. Те също са проблемни, но в по-малка степен.
Нашето решение
ПЪРВО: Да сведем до минимум чрез технически средства отрицателното въздействие на устройствата, които сме донесли у дома и с които не можем да се разделим. Да, може би няма да можем да спрем да ги използваме, но нашата лаборатория ни позволи да надникнем дълбоко в същността на въпроса и да осигурим подходящо решение за нашите потребители.
Отсега нататък всички преносими компютри, които влизат в лабораторията на LaptopMedia, ще получават индивидуални пакети с три дискретни профила – “Офис работа и уеб дизайн”, “Игри и филмови вечери” и “Здравна защита”. Те ще се продават в цифров вид на символична цена. Закупувайки тези профили, потребителите не само ще се сдобият с полезен и необходим продукт за своите устройства, но и ще подкрепят развитието и разширяването на нашата лаборатория, в която извършваме цялата си специализирана работа.
Тук можете да видите сравнение на две спектрални диаграми на съвременен дисплей на преносим компютър, излъчващ “бяла” светлина. Първата е без профил, а втората е показателна за профила “Health-Guard”.
Това в никакъв случай не е всичко, което предлага “Health-Guard”. Както споменахме, профилът се създава индивидуално за всеки модел дисплей – ако екранът е без ШИМ, профилът поддържа максимална яркост. Ако има подсветка, управлявана от ШИМ, профилът намалява яркостта, “затваряйки” пикселите, което означава, че ШИМ ще бъде избегната във всеки случай. Освен това, въпреки рязкото намаляване на температурата на бялото – от 6500К на около 4500К, профилът се стреми да поддържа контраст на изображението, подходящ за четене. Точността на цветовете за гледане на снимки също е основна цел – бялото трябва да е бяло, синьото трябва да е синьо и т.н. В крайна сметка няма да се получи червеникаво изображение, което да натоварва очите. Именно тук може ясно да се забележи разликата между профила “Health-Guard” и безплатните алтернативи като F.Lux.
ВТОРО: Използването на профила ” Health-Guard ” не ви осигурява среда, подходяща за игра или използване на приложения за продуктивност за продължителни периоди от време. Силно препоръчително е да имате волята да затъмните прозорците и да изключите машината си (в 21:00 ч. мозъкът ви е готов да повиши драстично нивата на мелатонин), което ще позволи на тялото ви да изхвърли (в буквален и преносен смисъл) натрупаните гадости.
What does the ‘profile’ means? (Ex:Health guard profile)
Is it a software you are selling?
Hi,
Thank you for the article.
I was about to buy a refurbished DELL E5540, but the noteboochech article about it’s display afraid me a little.
But i wonder if it’s only the model they tested that had a strong bluish cast. Sinch each screen is different from another.
Could dell E5540 owners tell me if there notice a strong bluish cast in the display and what is the PWM frequency of the machine.
Please i really need an answer.
In this part of the Earth the natural light in daytime is orangeish, and bluish at night. I assume we all sleep bad for hundreds of thousands years…
[…] Встановлення нашого профілю Health-Guard не тільки усуває ШІМ, але й зменшує шкідливе випромінювання синього світла, зберігаючи при цьому кольори на екрані точними. Якщо ви не знайомі з синім світлом, версія TL;DR – це випромінювання, які негативно впливають на ваші очі, шкіру та все тіло. Ви можете знайти більше інформації про це в нашій спеціальній статті про Blue Light . […]