联想ThinkBook 16 Gen 7评测–为工作而生
联想表示，ThinkBook 16 Gen 7 适用于 “中小企业主、高级用户和专业人士”。如果你看重的是性能而不是电池续航时间，那么你可以选择配备 28 瓦流星湖处理器的设备。对于经常出差、需要长时间自主续航的人来说，15W 处理器是一个不错的选择。
这款笔记本的外观和手感与前代6 代产品几乎相同。新产品配备了新的处理器，这是两者之间的主要区别。其他方面大致相同。您将获得现代化的端口选择、良好的可升级性和杜比音频扬声器。
fTPM 2.0、Kensington Nano 安全插槽、隐私快门、自修复 BIOS、可选的指纹识别器和红外网络摄像头（可选）确保了产品的安全性。
你可以选择四种 IPS 显示屏–三种 1200p 60Hz 型号（其中一种是触摸屏）和一种 120Hz 1600p 型号。
您可以在我们的规格系统中查看价格和配置： https://laptopmedia.com/series/lenovo-thinkbook-16-gen-7-intel/
Contents
规格、驱动程序、包装盒中的物品
Lenovo ThinkBook 16 Gen 7 (Intel) - 规格
- HDD/SSD
- 高达 8000GB SSD
- M.2 插槽
- 2x 2280 / 2242 M.2 NVMe PCIe 4.0 x4 查看照片
- RAM
- up to 64GB
- 操作系统
- Windows 11 Pro, Windows 10 Pro, No OS, Windows 11 Home, DOS
- 机身材质
- Plastic / Polycarbonate, Aluminum
- 尺寸
- 356 x 253.5 x 17.5 mm (14.02" x 9.98" x 0.69")
- 重量
- 1.70 kg (3.7 lbs)
- 端口和连接
- 1x USB Type-A
- 3.2 Gen 1 (5 Gbps)
- 1x USB Type-A
- 3.2 Gen 1 (5 Gbps), Sleep and Charge
- 1x USB Type-C
- 3.2 Gen 2 (10 Gbps), Power Delivery (PD), DisplayPort
- 1x USB Type-C
- 4.0, Thunderbolt 4, Power Delivery (PD), DisplayPort
- HDMI
- 2.1 (4K@60Hz)
- 读卡器
- SD (SD, SDHC, SDXC)
- 以太网 LAN
- 10, 100, 1000 Mbit/s
- Wi-Fi
- Wi-Fi 6E
- 蓝牙
- 5.3
- 音频插孔
- 3.5mm Combo Jack
- 功能
- 指纹识别器
- optional
- 网络摄像头
- FHD 1080p + IR hybrid, with privacy shutter, fixed focus
- 背光键盘
- optional
- 麦克风
- Dual-microphone array with smart noise-cancelling
- 扬声器
- 2x 2W Stereo Speakers, Dolby Audio
- 光驱
- 安全锁槽
- Kensington Nano Lock
全部 Lenovo ThinkBook 16 Gen 7 (Intel) 配置
驱动程序
该笔记本的所有驱动程序和实用程序均可在此处找到： https://pcsupport.lenovo.com/us/en/products/laptops-and-netbooks/thinkbook-series/thinkbook-16-g7-iml/downloads
包装盒里有什么？
包装内有一些文件和一个65WType-C 充电器。高端配置需要使用100W 适配器。有些机器还捆绑了一个聚酯纤维制成的笔记本电脑便携顶包。
设计和结构
如果联想 ThinkBook 16 Gen 7 看起来很熟悉，那也许是因为ThinkBook 16 Gen 6几乎就是眼前这款机器的复制品。同样的机身，同样的双色设计，同样的北极灰色。尺寸也没有变化–1.70 千克的起始重量和 17.55 的外形高度。
遗憾的是，单手无法打开金属盖，但至少在我们尝试扭动它时不会感觉太松软。总之，塑料底座的硬度还可以。如果用力较大，箭头键下方的区域会有些弯曲，但这是正常现象。键盘右侧在剧烈敲击时会有轻微的弯曲感，但我们认为问题不大。
IPS 显示屏四周的边框很薄。
顶部的突出部分便于打开盖子，同时也是用于 Windows Hello 的 720p、1080p 或全高清红外网络摄像头的所在地。这三个摄像头拥有隐私快门和降噪技术。
平整的开口总是值得赞赏的。
防泼溅键盘可选配背光灯。全尺寸键盘非常适合家庭或办公室使用。它配备了 NumPad、大箭头、Copilot 快捷键以及间距适中、键程较长、反馈悦耳的按键。底座右上角的电源按钮可用作指纹识别器。
Mylar 触摸板尺寸正常（75 x 120 毫米）。除了咔哒声略显嘈杂外，其流畅度和准确性在同类产品中均属上乘。
底部面板采用标准的 2 排通风栅、三个橡胶脚垫和一对扬声器开口。热空气通过背面的通风口排出。在 CPU 承受最大压力时，会有一定量的热量传到显示屏上。
端口
在左侧，我们可以看到一个支持 DisplayPort 1.4 的 10 Gbps USB Type-C 3.2（Gen.2）端口、一个具有常亮功能的 5 Gbps USB Type-A 3.2（Gen.1）端口、一个用于最高 4K@60Hz 外部显示器的 HDMI 2.1 端口、一个具有 DisplayPort 2.1 功能的 40 Gbps Thunderbolt 4 / USB4 端口和一个音频组合插孔。两个 Type-C 端口均支持 USB Power Delivery 3.1。在另一侧，我们可以看到一个 Kensington Nano 安全插槽、局域网、另一个 5 Gbps USB Type-A 3.2（Gen.1）端口和一个 SD 读卡器。
显示和音质，获取我们的配置文件
| 联想 ThinkBook 16 七代 | len160wuxga (len9156) |
| 对角线 | 16.0 英寸（40.6 厘米） |
| 面板类型 | IPS |
| 分辨率 | 1920 x 1200 像素 |
| 最大刷新率 | 60 赫兹 |
| 宽高比 | 16:10 |
| 像素密度 | 141 PPI |
| 视网膜 “距离 | 大于或等于 61 厘米 |
视角
视角良好。我们从不同角度拍摄照片，以评估质量。
此外，我们还会拍摄一段锁定焦距和曝光度的视频。
色彩覆盖范围
下图（图 1）中的整个 “帆状 “地图包含了我们所能看到的所有颜色，而黑色的弯曲线条则显示了我们周围真实场景和自然界中的所有颜色。
然后，我们绘制了一些最重要、最有趣的色彩空间，与联想 ThinkBook 16 Gen 7面板所能显示的色彩进行对比：
标准/用于网络：sRGB–广泛用于大多数消费设备的色彩空间，是网络设计和开发的理想选择
用于打印：AdobeRGB– 用于专业照片编辑、平面设计和印刷
用于摄影师/视频编辑：DCI-P3– 用于高端电影制作、后期制作和数字影院
高级 HDR：Rec.2020– 最广泛的消费者 ITU 色彩标准，覆盖 75.8% 的可见光谱，是高级 HDR 内容的基准
联想 ThinkBook 16 Gen 7：黄色虚线三角形（———————————————————）表示该显示器可显示的色彩范围。
在测试中，我们计算出该显示器的总色彩覆盖率为sRGB色域的 51%和DCI-P3色域的 40 %。
(图1） 联想ThinkBook 16 Gen 7覆盖了51%的sRGB色域
亮度和对比度
在 SDR 模式下，屏幕中央的最大亮度为 286 cd/m²，整个表面的平均亮度为291 cd/m²，最大偏差为 8%。
最大亮度下白色屏幕的相关色温 (CCT) 为6670K。
对比度为1290:1。
均匀性：亮度、对比度和色彩偏差
下图显示了屏幕不同部分的均匀性测试结果。测量的亮度为 185 尼特（Windows 滑动 = 86%）–我们认为这是标准工作条件下的典型亮度水平。
对于普通用户来说，DeltaE 值低于 4.0 是可以接受的。对于色彩工作者，建议使用 DeltaE 值不高于 2.0 的屏幕。
色彩准确性
让我们来看看真实色彩与您在联想 ThinkBook 16 Gen 7 上看到的色彩之间的差异。我们用DeltaE来测量这个距离–数字越高，它们看起来就越不同。
对于普通用户来说，低于 4.0 的数值是可以接受的，而低于 2.0 的数值则适合对色彩敏感的工作。低于 1.0 意味着肉眼无法分辨两者的差异。
在下图中，我们选择了 24 种常见的颜色，包括深/浅肤色、蓝天、绿草等。
在对联想 ThinkBook 16 Gen 7 进行校准之前，平均色彩准确度 为4.5 dE（图 2），而使用我们的设计和游戏配置文件后，平均色彩准确度 降至 4.1 dE（图 3）。
(图 2） 出厂状态下的联想 ThinkBook 16 代 7
(图 3） 使用我们的显示配置文件的联想 ThinkBook 16 代 7
在 sRGB 色彩空间（ITU-R BT.709、sRGB 编码曲线中规定的原色和 D65 白点）中进行比较。
下面是设计和游戏配置文件的目标示意图：
左：无配置文件|拖动滑块查看差异|右：设计和游戏配置文件
黑暗场景中的可见度
您是否曾在观看电影时遇到过几乎什么都看不见的黑暗场景？这种情况经常发生，因为许多显示面板难以分辨最暗的细微差别，使它们看起来一模一样。
下图说明了显示屏对这些暗部细微差别的再现效果。图中左侧显示的是原设置下的显示屏，右侧显示的是激活设计和游戏配置文件后的显示屏。
横轴为灰度级，纵轴为相应的显示亮度。
您还可以查看显示屏如何处理最暗的细微差别，但请记住，这也取决于当前显示屏的设置和周围的光线条件。
响应时间（游戏功能）
我们用通常的 “黑到白 “和 “白到黑 “方法测试像素的反应时间，从 10% 到 90%，反之亦然。
我们记录的下降时间 + 上升时间 =15.0 毫秒。较短的像素反应时间是在动态场景中获得流畅画面的先决条件。
[Response Time Black-to-White]
之后，我们用通常的 “灰到灰 “方法测试像素的反应时间，从 50% 白到 80% 白，反之亦然，幅度为 10% 到 90%。
对健康的影响：PWM （屏幕闪烁）
有些产品使用 PWM 来调节亮度，这意味着它们不是降低光强度，而是脉冲或闪烁。我们的大脑会合并图像，使其看起来更暗，但这对大脑和视力都是一种负担，尤其是当脉冲频率较低时。有关这方面的更多信息，请参阅我们的PWM 专文。
在下图中，您可以看到不同亮度下的光强度–纵轴是发射光的亮度，横轴是时间。
联想 ThinkBook 16 Gen 7 显示屏的背光灯发出的光没有脉宽调制，在讨论的方面提供了视觉舒适度。
健康影响：蓝光辐射
安装我们的 Health-Guard 配置文件不仅能消除笔记本电脑在使用 PWM 控制亮度时产生的有害影响，还能减少有害的蓝光辐射，同时保持屏幕色彩的准确性。
如果你对蓝光还不太了解，简而言之，蓝光就是会对你的眼睛、皮肤和全身产生负面影响的辐射。您可以在我们的 “蓝光“专文中找到更多相关信息。
健康影响：屏幕反射
在高环境光条件下，光泽涂层显示屏会因反光而导致眼睛疲劳。我们以 60° 角测量关闭显示屏时的屏幕反射水平。
联想屏幕的反射率为 50.0GU。
高光泽度：>70 GU
中等光泽度30 – 70 GU
低光泽度：<30 GU
获取我们的配置文件
由于我们的配置文件是为每个显示器型号量身定制的，本文及其相应的配置文件包适用于配备 LEN160WUXGA (LEN9156)、1920 х 1200、IPS 面板的联想 ThinkBook 16 Gen 7。
*如果您在下载购买的文件时遇到问题，请尝试使用其他浏览器打开通过电子邮件收到的链接。如果下载目标是 .php 文件而不是存档，请将文件扩展名更改为 .zip 或通过 [email protected] 联系我们。
点击此处了解更多关于配置文件的信息。
除了获得高效且有益健康的配置文件外，购买 LaptopMedia 的产品也是对我们实验室发展的支持，我们在实验室中测试设备，以提供最客观的评测。
办公工作
Office Work 主要适用于大部分时间在查看文本、表格或上网的用户。此配置文件旨在通过保持平坦的伽马曲线 (2.20)、原始色温和感知上准确的颜色来提供更好的清晰度。
设计和游戏
此配置文件适用于专业处理色彩的设计师，以及游戏和电影。Design and Gaming 将显示面板推向极限，使其在 Web 和 HDTV 的 sRGB IEC61966-2-1 标准中尽可能准确，白点为 D65。
以 33% 的折扣获取所有 3 个配置文件
音效
联想ThinkBook 16 Gen 7的扬声器能发出高质量的声音。它的低音、中音和高音都很清晰，没有任何明显的偏差。
性能：CPU、GPU、存储
所有基准和测试都是在 Windows “电源和电池 “菜单中使用 “最佳性能 “预设值进行的。此外，在联想 Vantage 应用程序中也选择了 “性能 “预设值。
CPU 选项
本机可选配英特尔酷睿至尊 5 125U、酷睿至尊 5 125H、酷睿至尊 7 155U 或酷睿至尊 7 155H。
我们的设备采用的是 125U 芯片。
单核性能确保操作系统平稳运行和响应迅速，提供更好的用户体验。
结果来自 Geekbench 6 单核测试（分数越高越好）
多核性能对于处理复杂和要求高的任务至关重要，例如视频编辑、CAD 和科学模拟。
结果来自 Geekbench 6 多核测试（分数越高越好）
在这里，我们通过真实世界的 3D 渲染任务评估 CPU 的性能，考察其高效处理复杂计算和渲染工作负载的能力。
结果来自 Cinebench 2024 多核测试（分数越高越好）
GPU 选项
该联想系列没有 dGPU 选项。
结果来自 3DMark Time Spy (Graphics)。分数越高越好。
结果来自 3DMark Wild Life Extreme Unlimited。分数越高越好。
Lenovo ThinkBook 16 Gen 7 (Intel) GPU的变体
在这里，你可以看到市场上[系列]型号的GPU之间的大致比较。这样你就可以自己决定哪一个[系列]型号是最划算的。
注：图表显示的是最便宜的不同GPU配置，所以你应该通过点击笔记本的名称/GPU来检查这些笔记本的其他规格是什么。
结果来自 3DMark Time Spy (Graphics)。分数越高越好。
结果来自 3DMark: Fire Strike (Graphics) 基准测试（分数越高越好）
结果来自3DMark: Wild Life（图形）基准测试（分数越高越好）。
结果来自 Unigine Superposition 基准测试（分数越高越好）
游戏测试
| CS:GO | 高清 1080p，低（检查设置） | 高清 1080p，中（检查设置） | 高清 1080p，最高（检查设置） |
|---|---|---|---|
| 平均每秒帧数 | 181 帧/秒 | 95 帧/秒 | 50 帧/秒 |
| 齿轮 5 | 全高清，低（检查设置） | 全高清，中（检查设置） | 全高清，高（检查设置） | 全高清，超（检查设置） |
|---|---|---|---|---|
| 平均每秒帧数 | 36 帧/秒 | 24 帧/秒 | 19 帧/秒 | 15 帧/秒 |
存储性能
我们的笔记本配备了 1TB SAMSUNG MZAL81T0HDLB-00BL2。在基准测试过程中，NVMe 硬盘的温度达到 68°C，考虑到这款固态硬盘的迅捷性能，这属于正常温度。
[eBook Guide + Tools] 如何最大限度地释放您的笔记本电脑
您可以让您的笔记本电脑更快。 LaptopMedia在过去15年中测试了数千种型号，我们还没有见过无法通过修改使其更强大的笔记本电脑。
这就是为什么我们决定将我们所知道的如何实现这一目标的一切都捆绑在一个易于遵循、逐步操作且经过实验室测试的项目中。
在这里阅读更多内容：
【电子书指南+工具】如何使您的笔记本电脑更强大
🛠️ GPU Modifications: vBIOS, Overclocking, Undervolting
⚙️ Building Fast/Reliable RAID configuration
💻 Hardware upgrade tips for best results
🖼 Display enhancing
💾 OS Optimization for best performance
温度和舒适度、电池寿命
CPU 最大负载
在这项测试中，我们 100% 使用 CPU 内核，监测其频率和芯片温度。第一列显示的是电脑对短时间负载（2-10 秒）的反应，第二列模拟的是严肃任务（15 至 30 秒），第三列则是笔记本电脑对长时间负载（如视频渲染）的良好指标。
平均 P 核心频率；平均 E 核心频率；平均 LP E 核心频率；CPU 温度；封装功率
| 英特尔酷睿 Ultra 5 125U（15W 基本功率） | 0:02 – 0:10 秒 | 0:15 – 0:30 秒 | 10:00 – 15:00 分钟 |
|---|---|---|---|
| 联想 ThinkBook 16 代 7（英特尔） | 3.95 吉赫 @ 3.19 吉赫 @ 2.03 吉赫 @ 90°C @ 60W | 3.41 吉赫 @ 3.19 吉赫 @ 2.09 吉赫 @ 96°C @ 50W | 2.88 吉赫 @ 2.41 吉赫 @ 1.39 吉赫 @ 72°C @ 30W |
| 联想 ThinkPad L16 1 代 | 3.54 吉赫 @ 3.00 吉赫 @ 1.80 吉赫 @ 75°C @ 43W | 3.45 吉赫 @ 2.95 吉赫 @ 1.77 吉赫 @ 88°C @ 43W | 2.00 吉赫 @ 1.89 吉赫 @ 1.10 吉赫 @ 67°C @ 21W |
ThinkBook 16 Gen 7 中的酷睿 Ultra 5 125U 比 ThinkPad L16 Gen 1 中的同款芯片的性能提升明显更高，尤其是在较长的负载情况下，CPU 的 P 核心和 E 核心的频率接近 2.90 GHz / 2.40 GHz。
满载时的舒适性
在 “性能 “模式下，CPU 负载较高时，单风扇会发出声音，但噪音不大。
键盘上的热点温度仅为 43°C，感觉温暖而不烫手。显示屏底部边框靠近背部排气口的区域温度高达 49°C。
自动模式提供 ~ 2.10 Ghz / 2.00 Ghz P E 核时钟，同时噪音水平更低。
电池
现在，我们在打开 Windows最佳电源效率设置、将屏幕亮度调整到 180 尼特、关闭所有其他程序（测试笔记本的程序除外）的情况下进行电池测试。45 瓦时电池组可持续播放视频约 10 小时。要实现这一目标，必须在 Windows 的 “电源和电池 “菜单中应用 “最佳电源效率 “预设，并在联想 Vantage 应用程序中选择 “电池保护 “模式。
亮度：180 尼特；显示模式：SDR
完全放电时间：越高越好
拆卸、升级选项和维护
要打开该设备，必须拧下 9 颗十字头螺丝。顶部和中间的螺丝是固定的。使用薄塑料工具撬开上角，完全撬开背面。然后，再从侧面和正面撬开。
这是底板内侧的样子。
我们的笔记本电脑配备的是基本型 45 瓦时电池。您也可以选择 71 瓦时的可选电池。如果需要拆卸电池，请从主板上拔出连接器，然后拧下将电池固定在机身上的五颗十字螺丝。电池容量足够播放约 10 小时的视频。
内存部分覆盖有一层 Mylar 隔热罩，需要剥开。
根据联想的说法，这两个 SODIMM 在双通道模式下最多可处理 64GB DDR5-5600MHz 内存。不过，由于 CPU 最高可支持 96GB，因此这台笔记本可能不会出现运行比官方制造商规定上限更大内存的问题。
Wi-Fi 卡位于内存插槽上方。
在存储升级方面，有两个兼容 2242 或 2280 Gen 4 SSD 的 M.2 插槽。预装的 2242 NVMe 下方有一个散热垫，但散热垫的位置适合较长的 NVMe 硬盘，这就是为什么它几乎不与 PCB 接触。
幸运的是，这个问题可以在一秒钟内解决。
对于缺乏专用显卡的笔记本电脑来说，散热系统似乎足够强大。它由一个大风扇、一对热管、一个很长的顶部安装的散热片和一个散热器组成。
评价
不出意外，联想 ThinkBook 16 Gen 7 的性能与前代产品一样出色。对于需要一台功能强大的日常驱动设备或标准办公设备的人来说，这是一个不错的选择。盖子和底座都相当坚固，输入设备也很舒适。在 CPU 负载较重的情况下，键盘也不会感到灼热，风扇噪音也不刺耳。同时，酷睿至尊 5 125U 可以在长时间负载下维持 2.90 GHz / 2.40 GHz 的 P 核和 E 核频率，考虑到单风扇散热，这是一个相当可观的结果。端口选择方面，该笔记本配备了四个 USB 连接器，绰绰有余。
1200p IPS 显示屏（LEN160WUXGA (LEN9156)）适合这样一款笔记本电脑的工作主力。这款 60Hz 显示器不采用 PWM 技术，可视角度宽广。缺点是最大亮度低于 300 nit，sRGB 覆盖率较低。不过，考虑到价格区间，这也是可以接受的。
英特尔版本的 ThinkBook 16 Gen 7 电池续航时间长、性能好、键盘舒适，在同类产品中是一款值得信赖的产品。
您可以在我们的规格系统中查看价格和配置： https://laptopmedia.com/series/lenovo-thinkbook-16-gen-7-intel/
Pros
- 风扇在 CPU 承受最大压力时不会造成干扰
- 对于 16 英寸机型而言非常小巧（1.70 千克/17.55 毫米）
- 为日常或办公任务提供迅捷性能
- 2x SODIMMs + 2x M.2 Gen 4 插槽
- 无 PWM 显示屏 (LEN9156)
- 16:10 宽高比和广视角 (LEN9156)
- 铝制盖子
- 可选红外网络摄像头+指纹识别器
- 隐私快门
- 带可选背光的舒适防泼溅键盘
- 良好的端口选择
- 酷睿至尊 5 125U 可在长时间负载下保持 2.90 GHz / 2.40 GHz 的 P 核和 E 核时钟频率
- 电池寿命长
- 价格合理
Cons
- 塑料底座
- 单手无法打开盖子
- 最大亮度低于 300 nit，sRGB 覆盖率低（LEN9156）
Author: Nikolay Palaozov
Author: eng. Kroum NikolovHead of Engineering at LaptopMedia.com, inventor and innovator with 40+ years of experience in electronics and high technology.100 款顶级游戏笔记本电脑
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I have 3 problems with this laptop so far. Lenovo Vantage is buggy, so if I change some settings they revert to previous settings after restart. Also be careful when updating BIOS from Lenovo Vantage as in some cases it triggers Bitlocker so if you don’t have access to key your disk is bricked. And the last problem is build in microphone. When doing Windows mic test I can’t reach any meaningful recording loudness.