Apple MacBook Pro 14（M4 Pro，2024）评测–专业人士的机器
在苹果 MacBook Pro 14 的 2024 机型上，你可以选择分别配备 16 核或 20 核 GPU 的 12 核或 14 核 M4 Pro 处理器，或者配备 32 核 GPU 的 16 核 M4 Max。一如既往，更大的内存和存储选项价格不菲。不过，这款机器的基本迭代版配备了 24GB 统一内存。如果你不是一个强大的用户，这个容量应该足以应付日常任务或正常工作。如果你的钱包足够宽裕，你可以选择双倍内存的机器。
如果不存储太多照片和视频，默认的 512GB SSD 似乎已经足够。如果你需要更大的空间，可以选择 4TB 或将外置硬盘或固态硬盘连接到三个支持超快数据传输的 Thunderbolt 5 中的一个。
由于没有内置 Wi-Fi 7，所以只能使用 Wi-Fi 6E 标准。好的一面是，它配备了六扬声器和分辨率为 3024×1964 的 120Hz 液晶视网膜 XDR 显示屏。可选的纳米纹理显示屏涂层能真正改变游戏规则，但稍后再详述。
您可以在我们的规格系统中查看价格和配置： https://laptopmedia.com/series/apple-macbook-pro-14-m4-pro-m4-max-late-2024/
Contents
规格，包装盒内有什么
Apple MacBook Pro 14 (M4 Pro / M4 Max, Late 2024) - 规格
- HDD/SSD
- 高达 8000GB SSD
- M.2 插槽
- soldered SSD
- RAM
- up to 128GB
- 操作系统
- macOS
- 电池
- 72.4Wh
- 机身材质
- Aluminum
- 尺寸
- 312.6 x 221.2 x 15.5 mm (12.31" x 8.71" x 0.61")
- 重量
- 1.60 kg (3.5 lbs)
- 端口和连接
- 3x USB Type-C
- 4.0, Thunderbolt 5, Power Delivery (PD), DisplayPort
- HDMI
- 读卡器
- SD (SD, SDHC, SDXC)
- 以太网 LAN
- Wi-Fi
- Wi-Fi 6E
- 蓝牙
- 5.3
- 音频插孔
- 3.5mm Combo Jack
- 功能
- 指纹识别器
- 网络摄像头
- FHD FaceTime HD camera with Advanced image signal processor with computational video
- 背光键盘
- 麦克风
- Studio-quality three-mic array with high signal-to-noise ratio and directional beamforming
- 扬声器
- Six Speaker Sound System with force-cancelling woofers
- 安全锁槽
全部 Apple MacBook Pro 14 (M4 Pro / M4 Max, Late 2024) 配置
包装盒里有什么？
包装内包括必备的文件、一条 2 米长的 USB-C 至 MagSafe 3 电缆和一个USB-C电源适配器。12 核机型配有70W充电器，也可选配支持快速充电的 96W充电器（后者是 14 核机型的标准配置）。
设计和结构
当然，”Pro “这个名称暗示着 MacBook Pro 14 配备了强劲的 M4 SoC，是为那些需要更强工作能力的用户设计的。这也是这款苹果产品不如MacBook Air 轻薄的原因。不过，坚固无比的金属机身和 15.5 毫米的机身高度还是让人感到纤薄和平整。重量为 1.60 千克，便携性看起来不错。
机身上有一个小切口，便于单手抓取和打开屏幕。
我们的设备采用太空黑外观。它让这款简约的方形机器看起来更加隐秘。不过，如果你不想经常清理机身上的指纹，那么银色是个不错的选择。
纤薄的边框与色彩精准的面板完美结合！容纳 1200 万像素网络摄像头的凹槽开始显得过时。
盖子可以向后推至 135 度左右。虽然角度不大，但对于工作或观看视频来说，这样的角度已经足够宽了。
如果不算小箭头，背光 Magic Keyboard 近乎完美。键程有点短，但反馈感觉很好。按键间距合理，背光均匀，令人印象深刻。右上角的电源按钮兼作指纹识别器（Touch ID）。扬声器格栅位于机身两侧。
大块触觉触摸板表面光滑，跟踪效果出色！
底盖没有任何意外。四个橡胶脚垫提供了极佳的抓地力。高大的通风口位于侧面，通风口的切口也很高。热空气通过背面的四个通风口排出。这就是为什么在系统满负荷运行时，一些热量会传到高端屏幕上。
端口
左侧有一个 MagSafe 3 充电端口、两个 Thunderbolt 5 / USB4 端口和一个音频插孔。右侧有一个 HDMI 2.1 接口，可连接高达 8K@60Hz / 4K@240Hz 的外接显示器，还有一个 Thunderbolt 4 / USB4 端口和一个 SDXC 读卡器。
三个 Thunderbolt 5 支持高达 120 Gbps 的传输速率、DisplayPort 2.1、Power Delivery 功能和 40 Gbps 的 USB4。它们可同时处理两台外部显示器（通过 Thunderbolt 传输 2x 6k@60Hz 或通过 HDMI 传输 1x 6k@60Hz + 1x 4K@144Hz）。
显示器，获取我们的配置文件
| Apple MacBook Pro 14 英寸（M4 Pro，2024） | |
| 对角线 | 14.2 英寸（36 厘米） |
| 面板类型 | 迷你 LED 液晶视网膜 XDR 显示屏 |
| 分辨率 | 3024 x 1964 像素 |
| 最大刷新率 | 120 Hz，带 “ProMotion “自动适应功能 |
| 宽高比 | 14:9 |
| 像素密度 | 254 PPI |
| 视网膜 “距离 | 大于或等于 34 厘米 |
视角
视角良好。我们从不同角度拍摄照片，以评估质量。
此外，我们还会拍摄一段锁定焦距和曝光度的视频。
色彩覆盖范围
下图（图 1）中的整个 “帆状 “地图包含了我们所能看到的所有颜色，而黑色的弯曲线条则显示了我们周围真实场景和自然界中的所有颜色。
然后，我们绘制了一些最重要、最有趣的色彩空间，并与苹果 MacBook Pro 14″ (M4 Pro, 2024)面板所能显示的色彩进行了对比：
标准/用于网络：sRGB– 广泛用于大多数消费类设备的色彩空间，是网络设计和开发的理想选择
用于打印：AdobeRGB– 用于专业照片编辑、平面设计和印刷
用于摄影师/视频编辑：DCI-P3– 用于高端电影制作、后期制作和数字影院
高级 HDR：Rec.2020– 最广泛的消费者 ITU 色彩标准，覆盖 75.8% 的可见光谱，是高级 HDR 内容的基准
Apple MacBook Pro 14″ (M4 Pro, 2024)：黄色虚线三角形（- – – – – –）表示该显示器可显示的色彩范围。
在测试中，我们以100% 的 sRGB色域和100% 的 Display P3色域计算显示器的总色彩覆盖率。
(图 2） 苹果 MacBook Pro 14″（M4 Pro，2024）100% 覆盖 Display P3 色域
当用户在 Apple MacBook Pro 屏幕上打开浏览器中的网页时，尽管原生覆盖范围是 Display P3，但内容通常默认显示在 sRGB 色彩空间中。
(图 3）sRGB
Apple MacBook Pro 14″ (M4 Pro, 2024) 的显示屏支持 HDR10 和 Dolby Vision，使 HDR 内容可以利用更宽的色域和更高的亮度。在传输 HDR 内容时，显示屏的每通道色深为 10 位，最大亮度为 1600 cd/m²
亮度和对比度
在 SDR 模式下（室内），屏幕中心的最大亮度为 605 cd/m²，整个表面的平均亮度为589 cd/m²，最大偏差为 4%。
在最大亮度下，白色屏幕上的相关色温 (CCT) 为6400K。
均匀性：亮度、对比度和色彩偏差
下图显示了屏幕不同部分的均匀性测试结果。屏幕亮度为 182 尼特（Windows 滑动 = 58%），我们认为这是标准工作条件下的典型亮度水平。
对于普通用户来说，DeltaE 值低于 4.0 是可以接受的。对于色彩工作者，建议使用 DeltaE 值不高于 2.0 的屏幕。
色彩准确性
让我们来看看真实色彩与你在 Apple MacBook Pro 14″ (M4 Pro, 2024) 上看到的色彩之间的差异。我们用DeltaE来测量两者之间的距离–数字越大，两者看起来就越不同。
对于普通用户来说，低于 4.0 的数值是可以接受的，而低于 2.0 的数值则适合对色彩敏感的工作。低于 1.0 意味着肉眼无法分辨两者的差异。
在下图中，我们选择了 24 种常见的颜色，包括深/浅肤色、蓝天、绿草等。
以下是 Apple MacBook Pro 14″ (M4 Pro, 2024) 在出厂状态下与 sRGB 色彩空间的对比结果。
健康影响：PWM（屏幕闪烁）
有些产品使用 PWM 来调节亮度，这意味着它们不是降低光强度，而是脉冲或闪烁。我们的大脑会合并图像，使其看起来更暗，但这对大脑和视力都是一种负担，尤其是当脉冲频率较低时。有关这方面的更多信息，请参阅我们的PWM 专文。
在下图中，您可以看到不同亮度下的光强度–纵轴是发射光的亮度，横轴是时间。
苹果 MacBook Pro 16（M3 Pro Max）显示屏的背光采用脉宽调制 (PWM)，工作频率高达 15 kHz 左右。填充系数较低，这意味着屏幕亮起的时间比熄灭的时间要短得多。由于闪烁的性质，这可能会对视力敏感的人产生负面影响。
健康影响：屏幕反光
在高环境光条件下，光泽涂层显示屏可能会因反光而导致眼睛疲劳。我们以 60° 角测量显示屏关闭时的屏幕反射水平。
Apple MacBook Pro 14″ (M4 Pro, 2024) 屏幕的反射率为8.4 GU。这是一项令人难以置信的成就，这要归功于纳米纹理涂层。
高光泽度：>70 GU
中等光泽度30 – 70 GU
低光泽度：<30 GU
音质
Apple MacBook Pro 14″ (M4 Pro, 2024) 的音质非常出色。低频、中频和高频都很清晰。
性能CPU、GPU、存储
所有基准和测试均在电池菜单中激活 “高功率 “预设值的情况下进行。
CPU 性能
M4 Pro 的 CPU 性能比前代产品更强。
在 Geekbench 6 中，这款 12 核芯片的多核性能比基于 M3 的苹果 MacBook Pro 16 高出 31%。
| 笔记本电脑型号 | Geekbench 6：单核/多核得分 |
|---|---|
| 苹果 MacBook Pro 14″ (M4 Pro, 2024) | 3922(+24%)/ 20622(+31% ) |
| 苹果 MacBook Pro 16（M3 Pro） | 3173 / 15749 |
| Apple MacBook Pro (14 英寸，M3) | 3181 / 12055 |
| Apple MacBook Air (13 英寸，M3) | 3135 / 12042 |
| Apple MacBook Air (15 英寸，M3) | 3069 / 11976 |
| Apple MacBook Air (15 英寸，M2) | 2631 / 10087 |
单核性能确保操作系统平稳运行和响应迅速，提供更好的用户体验。
结果来自 Geekbench 6 单核测试（分数越高越好）
多核性能对于处理复杂和要求高的任务至关重要，例如视频编辑、CAD 和科学模拟。
结果来自 Geekbench 6 多核测试（分数越高越好）
在这里，我们通过真实世界的 3D 渲染任务评估 CPU 的性能，考察其高效处理复杂计算和渲染工作负载的能力。
结果来自 Cinebench 2024 多核测试（分数越高越好）
图形处理器性能
我们的笔记本电脑配备了 16 核 GPU，在 GeekBench 6 Compute Metal 测试中，它的性能再次超过了 M3 Pro，比 M3 Pro 高出 25%。
| 图形处理器基准测试 | GFXBench 曼哈顿 3.0（1080p 非屏幕显示） | GFXBench Manhattan 3.1（1080p 非屏幕显示） | GFXBench Aztec Ruins OpenGL（1080p 关闭屏幕） | GeekBench 5 计算 OpenCL | GeekBench 5 计算金属 | GeekBench 6 计算 OpenCL | GeekBench 6 金属计算 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 苹果 MacBook Pro 14″ (M4 Pro, 2024) | 1136 帧/秒（+21） | 767 帧/秒（+14） | 634 帧/秒（+9） | – | – | 60642(+20%) | 98925(+25%) |
| 苹果 MacBook Pro 16（M3 Pro） | 935 帧/秒 | 671 帧/秒 | 581 帧/秒 | – | – | 50402 | 78940 |
| Apple MacBook Air（15 英寸，M3） | 524 帧/秒 | 373 帧/秒 | 331 帧/秒 | – | – | 30566 | 47354 |
| Apple MacBook Air（13 英寸，M3） | 530 fps | 367 fps | 331 帧/秒 | – | – | 30546 | 47782 |
| 苹果 MacBook Pro 14（М3，2023 年末） | 561 fps | 390 fps | 321 帧/秒 | – | – | – | – |
| Apple MacBook Air 15（M2，2023 年中期） | 533 fps | 370 fps | 289 帧/秒 | 27856（Geekbench 6） | 46025（Geekbench 6） | – | – |
| 苹果 MacBook Air（M2，2022 年） | 478 帧/秒 | 319 帧/秒 | 247 帧/秒 | 23824 | 26182 | – | – |
| Apple MacBook Pro 13 (M2, 2022) | 552 帧/秒 | 370 fps | 296 帧/秒 | 35262 | 38692 | – | – |
| Apple MacBook Pro 14（M1 Pro，8C/14C） | 818 帧/秒 | 496 帧/秒 | 394 帧/秒 | 35262 | 38692 | – | – |
| Apple MacBook Air (M1) | 404 fps | 273 fps | 214 fps | – | – | – | – |
| Apple MacBook Pro 13 (M1) | 407 帧/秒 | 274 帧/秒 | 215 帧/秒 | – | – | – | – |
结果来自 3DMark Wild Life Extreme Unlimited。分数越高越好。
存储
512GB NVMe 硬盘的写入和读取速度分别为 4313 MB/s 和 5114 MB/s，足以满足日常或办公任务的需要。
温度和舒适度、电池寿命
CPU 最大负载
在这项测试中，我们 100% 使用 CPU 内核，监测其频率和芯片温度。第一列显示电脑对短时间负载（2-10 秒）的反应，第二列模拟严肃任务（15 至 30 秒），第三列是笔记本电脑对长时间负载（如视频渲染）的良好指标。
P 核心平均频率；E 核心平均频率；CPU 温度；封装功率
| 苹果 M4 Pro | 0:02 – 0:10 秒 | 0:15 – 0:30 秒 | 10:00 – 15:00 分钟 |
|---|---|---|---|
| 苹果 MacBook Pro 14 英寸（M4 Pro，2024） | 3.92 吉赫 @ 2.59 吉赫 @ 77°C @ 41.83 瓦 | 3.92 GHz @ 2.59 GHz @ 91°C @ 41.68W | 3.92 GHz @ 2.59 GHz @ 88°C @ 41.49W |
无论负载如何，M4 Pro SoC 的 P 核和 E 核均可提升至 3.92 GHz / 2.59 GHz，但在中长期压力下会产生高温。另一方面，CPU 的高频率也带来了工作时的高响应速度。
稳定性（Cinebench R23 30 分钟测试）
我们对处理器进行了 30 分钟的 Cinebecnh R23 压力测试。平均得分仅比第一次测试低 5%，这表明其持续性能非常出色。同样，新款 M4 Pro SoC 的 3D 渲染能力比上一代产品高出约 30%。
| 苹果 M3 / M4 | 首次运行 | 平均得分 |
|---|---|---|
| 苹果 MacBook Pro 14 英寸（M4 Pro，2024） | 19823(+31%) | 18860(+30%) |
| 苹果 MacBook Pro 16（M3 Pro） | 15140 | 14457 |
| 苹果 MacBook Air（15 英寸，M3） | 10121 | 8441 |
| Apple MacBook Air (13 英寸，M3) | 10871 | 7864 |
| Apple MacBook Pro 14 (М3, 2023 年末) | 10471 | 9890 |
满载时的舒适度
在 “高功率 “模式下，使用笔记本电脑进行 3D 渲染时，风扇声音很大。尽管如此，键盘的触感依然温热。中心的热点温度达到 44°C，背面排风口前的底部显示屏边框区域温度为 2°C。
电池
在进行电池测试时，我们将屏幕亮度调至 180 尼特，并关闭了除笔记本测试程序以外的所有其他程序。72.4 瓦时的电池可持续 播放约16 个小时的 视频。考虑到高分辨率面板和强大的硬件，这个成绩已经很不错了！
我们的测试是在 “电池 – 开启电池 “菜单中激活 “自动 “预设值的情况下进行的。
亮度：180 尼特；显示模式：SDR
完全放电时间：越高越好
拆卸、升级选项和维护
大多数新款苹果笔记本电脑的拆卸方法几乎相同，只有个别地方例外。你需要的只是一个铲子、一个吸盘和一个非常薄的撬棍。
首先，拧下将底板固定在底座上的八颗 Pentalobe 螺钉。
按下并将吸盘固定在左侧。向上拉，直到这一侧的内部夹子松开。对右侧和前侧重复同样的过程。
在铰链后面的区域用塞子将后部推向前部。
用薄塑料工具撬开前面板（用指甲撬有点危险）。现在，面板应该已经完全松开，您可以接触到无法升级的内部结构。
评价
苹果 MacBook Pro 14 是一款价格不菲、硬件配置强大的机器。无论负载如何，M4 CPU 都能保持 3.92 GHz / 2.59 GHz 的 P 和 E 核心时钟频率。再加上色彩精准的迷你 LED Liquid Retina XDR 显示屏，使这款机器成为经常外出的富裕专业人士的最佳选择。该面板的最大室内亮度为 605 尼特，完全覆盖 sRGB 和 Display P3，给人留下深刻印象。可选的纳米纹理显示屏（即把屏幕变成哑光面板）值得购买，尤其是当你的工作空间靠近窗户，阳光直接照射到显示屏时。
尽管键盘键程较短，但打字时感觉非常好。触摸板的表面超级光滑，因此非常出色。端口选择很好，而且尽可能现代。虽然没有 Type-A 接口，但有全功能的三个 Thunderbolt 5 接口和一个 HDMI 接口。
归根结底，苹果 MacBook Pro 14 英寸（M4 Pro，2024 年款）是一款性能出色的机器，显示屏色彩鲜艳，电池续航时间长，金属结构坚固。
你可以在我们的规格系统中查看价格和配置： https://laptopmedia.com/series/apple-macbook-pro-14-m4-pro-m4-max-late-2024/
Pros
- 12 核 CPU 在任何负载情况下都能保持 3.92 GHz 的主频/P 核和 E 核 2.59 GHz 的主频
- 对于如此小巧的机型而言，持续性能极佳
- 风扇在轻负载时非常安静
- 微型 LED 显示屏，刷新率 120Hz，最大亮度 605 尼特
- 全面覆盖 sRGB 和 DCI-P3
- 色彩精确的面板
- 可选的纳米纹理显示屏可完美处理反光问题
- 出色的整体性能
- 坚固的金属机身
- 超长电池寿命（可播放 16 小时视频）
- 出色的音质
- 磁安全充电端口
- 3 个雷电 5 / USB4 端口
- 舒适的键盘和流畅的触摸板
- 迅捷的 512GB NVMe 硬盘
- 重负载时键盘触感不烫手
- 可选 14 核 CPU 和 20 核 GPU
- 标配 24GB 统一内存
- 最高 48GB 内存
- 最高 4TB SSD
- 可选的 96W USB-C 电源适配器，可快速充电
Cons
- 价格昂贵
- 焊接内存和 NVMe
- 中长期压力下处理器温度较高
- 在长时间 100% CPU 压力情况下风扇噪音大
- 无 Wi-Fi 7
Author: Nikolay Palaozov
Author: eng. Kroum NikolovHead of Engineering at LaptopMedia.com, inventor and innovator with 40+ years of experience in electronics and high technology.
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