アップル MacBook Pro 14 (M4 Pro, 2024) レビュー – プロのマシン
アップルのMacBook Pro 14の2024モデルでは、それぞれ12コアまたは14コアのM4 Proプロセッサーと16コアまたは20コアのGPU、または16コアのM4 Maxと32コアのGPUを選択できる。いつものように、より大きなメモリとストレージのオプションは高価だ。しかし、このマシンのベースモデルには24GBのユニファイドRAMが搭載されている。パワーユーザーでなければ、日常的なタスクや通常の作業にはこの量で十分だろう。財布に余裕があれば、メモリが2倍のマシンを選んでもいいだろう。
デフォルトの512GB SSDは、写真やビデオをあまり保存しないのであれば十分な容量と思われる。もっと容量が必要なら、4TBまで増設することもできるし、超高速データ転送をサポートする3基のThunderbolt 5のいずれかに外付けHDDやSSDを取り付けることもできる。
Wi-Fi 7は搭載されていないため、Wi-Fi 6E規格で我慢するしかない。明るい面としては、6スピーカーのサウンドと、解像度3024×1964の120Hzリキッド・レティーナXDRディスプレイがある。オプションのナノテクスチャー・ディスプレイ・コーティングは真のゲーム・チェンジャーだが、これについては後述する。
価格と構成はスペック・システムで確認できる： https://laptopmedia.com/series/apple-macbook-pro-14-m4-pro-m4-max-late-2024/
Contents
スペック, 箱の中身
Apple MacBook Pro 14 (M4 Pro / M4 Max, Late 2024) - スペック
- HDD/SSD
- 最大 8000GB SSD
- M.2スロット
- soldered SSD
- RAM
- up to 128GB
- OS
- macOS
- バッテリー
- 72.4Wh
- 本体素材
- Aluminum
- 寸法
- 312.6 x 221.2 x 15.5 mm (12.31" x 8.71" x 0.61")
- 重量
- 1.60 kg (3.5 lbs)
- ポートと接続性
- 3x USB Type-C
- 4.0, Thunderbolt 5, Power Delivery (PD), DisplayPort
- HDMI
- カードリーダー
- SD (SD, SDHC, SDXC)
- Ethernet LAN
- Wi-Fi
- Wi-Fi 6E
- Bluetooth
- 5.3
- オーディオジャック
- 3.5mm Combo Jack
- 特徴
- 指紋リーダー
- Webカメラ
- FHD FaceTime HD camera with Advanced image signal processor with computational video
- バックライトキーボード
- マイク
- Studio-quality three-mic array with high signal-to-noise ratio and directional beamforming
- スピーカー
- Six Speaker Sound System with force-cancelling woofers
- セキュリティロックスロット
すべて Apple MacBook Pro 14 (M4 Pro / M4 Max, Late 2024) 構成
箱の中身
パッケージには、必須の書類、2メートルのUSB-C – MagSafe 3ケーブル、USB-C電源アダプターが入っている。12コアのモデルには70Wの充電器が付属しているが、オプションで急速充電に対応した96Wのユニットを選ぶこともできる（14コアのマシンには後者が標準装備）。
デザインと構造
もちろん、Proという名称は、強力なM4 SoCを搭載したMacBook Pro 14が、仕事でより大きなパワーを必要とするユーザー向けであることを示唆している。そのため、このアップルの製品はMacBook Airほど薄くはない。しかし、驚くほど頑丈な金属製の筐体は、薄さ15.5mmの薄型でフラットなデザインだ。重量は1.60キロで、携帯性は良さそうだ。
本体には小さな切り込みがあり、片手で掴んで画面を開きやすくなっている。
スペースブラック仕上げ。ミニマルな箱型マシンをよりステルスに見せてくれる。しかし、シャーシの指紋を定期的に掃除したくないのであれば、シルバー・カラー・オプションがお勧めだ。
カラー精度の高いパネルを囲む薄いベゼルは素晴らしい組み合わせだ！12MPウェブカメラを搭載するノッチは、時代遅れに見え始める。
フタは約135度まで押し戻すことができる。それほど広くはないが、仕事やビデオ鑑賞にはこの程度の角度で十分だ。
小さな矢印を除けば、バックライト付きMagic Keyboardは完璧に近い。キートラベルはやや短いが、フィードバックは素晴らしい。キーの間隔もちょうどよく、バックライトの明るさも驚くほど均一だ。右上の電源ボタンは指紋認証リーダー（Touch ID）を兼ねている。スピーカーグリルはボードの側面にある。
大きな触覚タッチパッドは、その滑らかな表面と卓越したトラッキングのおかげで素晴らしい！
底面カバーに驚くことはない。つのゴム足が抜群のグリップ力を発揮する。背の高い通気口は側面にあり、そのための切り欠きも背が高い。熱風は背面の4つの通気口から押し出される。そのため、フルシステム負荷時にハイエンドスクリーンに達する熱もある。
ポート
左側には、MagSafe 3充電ポート、2つのThunderbolt 5 / USB4ポート、オーディオジャックがあります。右側には、最大8K@60Hz / 4K@240Hzの外部ディスプレイに対応するHDMI 2.1、もう1つのThunderbolt 4 / USB4ポート、SDXCカードリーダーがあります。
3基のThunderbolt 5は、最大120Gbpsの転送速度、DisplayPort 2.1、Power Delivery機能、USB4 40Gbpsをサポートします。同時に2台の外部ディスプレイ（Thunderboltで6K@60Hz×2台、またはHDMIで6K@60Hz×1台＋4K@144Hz×1台）を扱うことができる。
ディスプレイ、プロファイル
| Apple MacBook Pro 14インチ（M4 Pro、2024） | |
| 対角 | 14.2インチ（36cm） |
| パネルタイプ | Mini LED Liquid Retina XDRディスプレイ |
| 解像度 | 3024 x 1964 ピクセル |
| 最大リフレッシュレート | 120Hz、「ProMotion」自動適応機能付き |
| アスペクト比 | 14:9 |
| ピクセル密度 | 254 PPI |
| 網膜」距離 | 34cm以上 |
視野角
視野角は良好です。品質を評価するため、さまざまな角度から写真を撮っています。
また、ピントと露出を固定したビデオも。
色の範囲
下の “帆の形をした “マップ全体（図1）は、私たちが見ることができるすべての色で構成され、黒く曲がった線は、私たちの周りの現実の風景や自然からのすべての色を示しています。
次に、Apple MacBook Pro 14″ (M4 Pro, 2024)のパネルが表示できる色と比較して、最も重要で興味深い色空間をいくつか描いてみました：
標準／ウェブ用：sRGB– ほとんどのコンシューマーデバイスで広く使われている色空間で、ウェブデザインや開発に最適です。
印刷用：AdobeRGB– プロの写真編集、グラフィックデザイン、印刷物で使用されます。
フォトグラファー/ビデオ編集者向け：DCI-P3– ハイエンドの映画制作、ポストプロダクション、デジタルシネマで使用されています。
プレミアムHDR：Rec.2020– プレミアムHDRコンテンツのベンチマークとなる、可視スペクトルの75.8%をカバーする、最も広範なコンシューマー向けITUカラー規格。
アップルMacBook Pro 14インチ（M4 Pro、2024年）：黄色の破線の三角形（- – – – -）は、このモニターが表示できる色の範囲を表しています。
テストでは、sRGB色域の100％とDisplay P3色域の100％でモニターの全色カバー率を計算した。
(図2） Apple MacBook Pro 14インチ（M4 Pro、2024）はDisplay P3の色域を100％カバーしている。
ユーザーがApple MacBook Proの画面上でブラウザでウェブページを開くと、ネイティブの色域はDisplay P3だが、コンテンツは通常デフォルトでsRGB色空間で表示される。
(図3）sRGB
Apple MacBook Pro 14インチ（M4 Pro、2024）のディスプレイはHDR10とDolby Visionをサポートしており、HDRコンテンツがより広い色域とより高い輝度レベルを利用できるようになっています。HDRコンテンツ転送時のディスプレイの色深度はチャンネルあたり10ビットで、最大輝度は1600cd/m²です。
輝度とコントラスト
SDRモード（屋内）の最大輝度は、画面中央で605 cd/m²、表面全体の平均で589 cd/m²、最大偏差は4%です。
最大輝度での白画面での相関色温度（CCT）は6400Kです。
均一性：輝度、コントラスト、色偏差
下図は、画面のさまざまな部分にわたる均一性テストの結果です。輝度は182nits（Windowsスライダー=58%）で測定されており、標準的な作業環境における標準的な輝度レベルである。
4.0を下回るDeltaE値は、一般的なユーザーにとっては許容範囲だ。色彩を扱う場合は、DeltaE値が2.0以下のスクリーンを推奨する。
色の精度
実際の色とApple MacBook Pro 14インチ（M4 Pro、2024）で見る色の違いを確認してみましょう。私たちはその距離をDeltaEで測定しています – 数値が大きいほど、より異なって見えます。
4.0以下の数値は通常のユーザーにとって許容範囲であり、2.0以下の数値は色に敏感な作業に適しています。1.0以下の数値は、肉眼では見分けがつかないことを意味します。
次のグラフでは、肌の色、空の青、草の緑など、一般的な24色を選びました。
以下は、Apple MacBook Pro 14インチ（M4 Pro、2024）を工場出荷時の状態でsRGBカラースペースと比較した結果です。
健康への影響PWM（画面のちらつき）
明るさを調整するためにPWMを使用しているものがあるが、これは光量を減らす代わりにパルスやフリッカーを発生させることを意味する。私たちの脳は画像を合成して暗く見せますが、特にパルスの周波数が低い場合、脳と視覚の両方に負担をかけます。これについては、PWMに関する専門記事をご覧ください。
下のグラフでは、異なる明るさレベルにおける光の強さを示している。縦軸は放射された光の明るさ、横軸は時間である。
Apple MacBook Pro 16（M3 Pro Max）のディスプレイのバックライトは、約15kHzの高周波で動作するパルス幅変調（PWM）を使用しています。フィルファクターが低いため、画面が点灯している時間は消灯している時間に比べてはるかに短い。これは、ちらつきの性質上、視力の弱い人に悪影響を及ぼす可能性があります。
健康への影響：画面の反射
光沢のあるコーティングを施したディスプレイは、周囲光が強い条件下では、反射によって目が疲れることがあります。当社では、ディスプレイの電源を切った状態で、60°の角度で画面の反射レベルを測定しています。
Apple MacBook Pro 14インチ（M4 Pro、2024）のスクリーンの反射率は8.4GUです。これは驚異的な成果で、ナノテクスチャーコーティングのおかげです。
高光沢：>70GU
中程度の光沢30 – 70 GU
低光沢:<30 GU
サウンド
Apple MacBook Pro 14″ (M4 Pro, 2024)のサウンドは非常に良質です。低域、中域、高域がクリアです。
パフォーマンスCPU、GPU、ストレージ
すべてのベンチマークとテストは、バッテリーメニューの「ハイパワー」プリセットを有効にして実施した。
CPUパフォーマンス
M4 ProのCPUは、前モデルよりもパンチが効いています。
12コアのチップは、Geekbench 6でM3ベースのApple MacBook Pro 16を31%上回るマルチコア性能を発揮。
| ラップトップモデル | Geekbench 6：シングル／マルチスコア |
|---|---|
| Apple MacBook Pro 14インチ（M4 Pro、2024） | 3922 (+24%) / 20622 (+31%) |
| Apple MacBook Pro 16インチ（M3 Pro） | 3173 / 15749 |
| アップルMacBook Pro（14インチ、M3） | 3181 / 12055 |
| Apple MacBook Air（13インチ、M3） | 3135 / 12042 |
| Apple MacBook Air（15インチ、M3） | 3069 / 11976 |
| Apple MacBook Air（15インチ、M2） | 2631 / 10087 |
シングルコア性能は、オペレーティングシステムのスムーズな動作と応答性を保証し、より良いユーザーエクスペリエンスを提供します。
結果はGeekbench 6 Single-Coreテストのものです（数値が高いほど良い）
マルチコア性能は、ビデオ編集、CAD、科学シミュレーションなどの複雑で要求の厳しいタスクを処理するために不可欠です。
結果はGeekbench 6 Multi-Coreテストのものです（数値が高いほど良い）
ここでは、実際の3Dレンダリングタスクを使用してCPUの性能を評価し、複雑な計算やレンダリングのワークロードを効率的に処理する能力を評価します。
結果はCinebench 2024 Multi-Coreテストのものです（数値が高いほど良い）
GPUパフォーマンス
私たちのラップトップは16コアGPUを搭載しており、GeekBench 6 Compute MetalテストではM3 ProのGPUを最大25％上回る結果を出した。
| GPUベンチマーク | GFXBench Manhattan 3.0（1080pオフスクリーン） | GFXBench Manhattan 3.1（1080pオフスクリーン） | GFXBench Aztec Ruins OpenGL（1080p オフスクリーン） | GeekBench 5 コンピュートOpenCL | GeekBench 5 Compute Metal | GeekBench 6 コンピュートOpenCL | GeekBench 6 コンピュート・メタル |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apple MacBook Pro 14インチ（M4 Pro、2024） | 1136 fps（+21） | 767 fps(+14%) | 634 fps(+9%) | – | – | 60642(+20%) | 98925(+25%) |
| アップルMacBook Pro 16（M3 Pro） | 935 fps | 671 fps | 581 fps | – | – | 50402 | 78940 |
| アップルMacBook Air（15インチ、M3） | 524 fps | 373 fps | 331 fps | – | – | 30566 | 47354 |
| アップルMacBook Air（13インチ、M3） | 530 fps | 367 fps | 331 fps | – | – | 30546 | 47782 |
| アップルMacBook Pro 14（М3、2023年後半） | 561 fps | 390 fps | 321 fps | – | – | – | – |
| アップルMacBook Air 15（M2、2023年半ば） | 533 fps | 370 fps | 289 fps | 27856（Geekbench 6） | 46025（Geekbench 6） | – | – |
| Apple MacBook Air（M2、2022年） | 478 fps | 319 fps | 247 fps | 23824 | 26182 | – | – |
| アップルMacBook Pro 13（M2、2022） | 552 fps | 370 fps | 296 fps | 35262 | 38692 | – | – |
| アップルMacBook Pro 14（M1 Pro、8C/14C） | 818 fps | 496 fps | 394 fps | 35262 | 38692 | – | – |
| アップルMacBook Air (M1) | 404 fps | 273 fps | 214 fps | – | – | – | – |
| アップルMacBook Pro 13 (M1) | 407 fps | 274 fps | 215 fps | – | – | – | – |
結果は3DMark Wild Life Extreme Unlimitedのものです。数値が高いほど良い。
ストレージ
512GB NVMeドライブは、適切な～4313MB/秒および～5114MB/秒の書き込みおよび読み取り速度で、日常業務やオフィス業務に十分な速度を発揮します。
温度と快適性、バッテリー駆動時間
最大CPU負荷
このテストでは、CPUコアを100％使用し、その周波数とチップ温度を監視します。最初の列は短い負荷（2～10秒）に対するコンピュータの反応を示し、2番目の列は本格的なタスク（15～30秒）をシミュレートし、3番目の列はビデオレンダリングのような長い負荷に対するノートパソコンの性能を示す良い指標です。
平均Pコア周波数; 平均Eコア周波数; CPU温度; パッケージ電力
| Apple M4 Pro | 0:02 – 0:10 秒 | 0:15～0:30秒 | 10:00～15:00分 |
|---|---|---|---|
| Apple MacBook Pro 14インチ（M4 Pro、2024） | 3.92 GHz @ 2.59 GHz @ 77°C @ 41.83W | 3.92 GHz @ 2.59 GHz @ 91°C @ 41.68W | 3.92 GHz @ 2.59 GHz @ 88°C @ 41.49W |
M4 Pro SoCのPコアとEコアは、負荷に関係なく3.92GHz/2.59GHzまでブーストするが、中・長時間のストレスでは高温になる。その反面、高いCPUクロックは作業中の優れた応答性をもたらします。
安定性（Cinebench R23 30分テスト）
30分間のCinebecnh R23ストレステストでプロセッサを苦しめました。平均スコアは最初の実行より5％低いだけで、持続的なパフォーマンスが非常に優れていることを示している。繰り返しになるが、新型M4 Pro SoCの3Dレンダリング能力は、前世代モデルより30%向上している。
| アップル M3 / M4 | 初回実行 | 平均スコア |
|---|---|---|
| アップルMacBook Pro 14″ (M4 Pro、2024) | 19823(+31%) | 18860 (+30%) |
| Apple MacBook Pro 16インチ（M3 Pro） | 15140 | 14457 |
| アップルMacBook Air (15″, M3) | 10121 | 8441 |
| Apple MacBook Air（13インチ、M3） | 10871 | 7864 |
| Apple MacBook Pro 14（М3、2023年後半） | 10471 | 9890 |
全負荷時の快適さ
ハイパワー」モードでは、ラップトップを3Dレンダリングに使うとファンの音がうるさい。それでも、キーボードを触ると暖かく感じる程度だ。中央のホットスポットは44℃に達し、背面排気の前にあるディスプレイ下部ベゼルのゾーンは2℃暖かい。
バッテリー
画面の明るさを180ニットに調整し、ノートPCをテストするプログラム以外はすべてオフにした状態でバッテリーテストを行った。72.4Whのバッテリーは、 ビデオ再生で 約16時間もちます。高解像度パネルとパワフルなハードウェアを考えると、これは素晴らしいスコアだ！
このテストは、”Battery – On Battery “メニューの “Automatic “プリセットを有効にして行った。
輝度: 180 nits; 表示モード: SDR
完全放電までの時間: 長いほど良い
分解、アップグレードオプション、メンテナンス
ほとんどの新しいアップルのノートパソコンの分解は、いくつかの例外を除いてほとんど同じです。必要なのは、スパッジャー、吸盤、そして本当に細いこじ開けツールだけです。
手始めに、底面パネルをベースに固定している8本のペンタローブネジを外します。
左側の吸盤を押して取り付けます。こちら側の内部クリップが外れるまで引き上げます。右側と前側も同じ作業を繰り返します。
ヒンジ裏のゾーンにスパッジャーを入れ、リアをフロント方向に押す。
プラスチック製の細い工具で前面をこじります（爪を使うのは少し危険です）。これでパネルが完全に外れ、アップグレード不可能な内部にアクセスできるようになります。
このガイドは、iFixitと Appleの公式分解手順書を参考にしています。
評価
Apple MacBook Pro 14は、パワフルなハードウェアを搭載した、高価でよくできたマシンです。M4 CPUは、どんな負荷がかかっても3.92GHz/2.59GHzという揺るぎないPおよびEコアクロックを維持します。これに色彩精度の高いミニLED Liquid Retina XDRディスプレイを組み合わせることで、このマシンは常に外出する裕福なプロフェッショナルに最適な選択肢となっている。このパネルは、605ニットの最大屋内輝度とsRGBおよびDisplay P3のフルカバレッジを備えています。オプションのナノテクスチャー・ディスプレイ（つまり、スクリーンをマットなパネルに変える）は、特にワークスペースが窓に近く、太陽光が直接ディスプレイに届く場合、お金を払う価値がある。
キーボードはキートラベルが短いにもかかわらず、タイピングに最適だ。タッチパッドの表面は非常に滑らかで優れている。ポートの選択も良く、可能な限り現代的だ。予想通り、Type-Aコネクタはないが、フル機能のThunderbolt 5が3つとHDMIポートがある。
結局のところ、アップルMacBook Pro 14インチ（M4 Pro、2024）は、鮮やかなディスプレイ、長時間のバッテリー駆動時間、頑丈な金属製ボディを備えた、パフォーマンスの高いマシンだ。
価格と構成はスペックシステムでご確認いただけます： https://laptopmedia.com/series/apple-macbook-pro-14-m4-pro-m4-max-late-2024/
Pros
- 12コアCPUは、あらゆる負荷時に3.92GHz/PコアとEコアで2.59GHzを維持
- コンパクトなフォームファクターでありながら、高いパフォーマンスを維持
- 軽負荷時のファンの音は静か
- リフレッシュレート120Hz、最大輝度605nitのミニLEDディスプレイ
- sRGBおよびDCI-P3をフルカバー
- 色精度の高いパネル
- オプションのNano-textureディスプレイは反射を見事に処理
- 優れた総合性能
- 堅牢なメタルシャーシ
- 非常に長いバッテリー駆動時間（～16時間の動画撮影が可能）
- 素晴らしい音質
- マグセーフ充電ポート
- 3x Thunderbolt 5 / USB4ポート
- 快適なキーボード + 滑らかなタッチパッド
- 高速512GB NVMeドライブ
- 高負荷時でもキーボードが熱くならない
- オプションの14コアCPUと20コアGPU
- 標準で24GBのユニファイドメモリ
- 最大48GB RAM
- 最大4TB SSD
- オプションの急速充電対応96W USB-C電源アダプタ
Cons
- 高価
- ソルダーメモリとNVMe
- 中・長時間の負荷でプロセッサ温度が高い
- 長時間の100%CPU負荷シナリオでファンの音が大きい
- Wi-Fi 7非搭載
Author: Nikolay Palaozov
Author: eng. Kroum NikolovHead of Engineering at LaptopMedia.com, inventor and innovator with 40+ years of experience in electronics and high technology.
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