Lenovo ThinkBook 14 Gen 7 (インテル) レビュー – コンパクトながら最高のパフォーマンス
ThinkBook 14 Gen 7は、16インチモデルとほぼ同じデバイスだが、予想通り14インチの方がコンパクトで軽い。それを除けば、Meteor Lake-UまたはHのCPUオプション、優れたアップグレード性、豊富なポートセレクションなど、ほぼすべての機能は大きな兄弟機と同じだ。この種のフォームファクターとしては、かなり魅力的だ。
1200pのIPSタッチスクリーンも搭載されている。そのような機能を必要としない場合は、同じ解像度の他の2つのパネルのいずれかを搭載したマシンを選ぶことになる。予算がそれほど限られていなければ、オプションで120Hzの2.8K 2880×1800ディスプレイを搭載したノートを手に入れることができる。
このデバイスと大型の「いとこ」の間には、冷却とマザーボードの設計に類似点があることから、同等のパフォーマンスを発揮すると予想される。
価格と構成はスペック・システムで確認できる： https://laptopmedia.com/series/lenovo-thinkbook-14-gen-7-intel/
Contents
スペック, ドライバー, 箱の中身
Lenovo ThinkBook 14 Gen 7 (Intel) - スペック
- HDD/SSD
- 最大 8000GB SSD
- M.2スロット
- 2x 2242 / 2280 M.2 NVMe PCIe 4.0 x4 写真を見る
- RAM
- up to 64GB
- OS
- Windows 10 Pro, No OS, Windows 11 Pro, DOS, Windows 11 Home
- バッテリー
- 45Wh
- 本体素材
- Plastic / Polycarbonate, Aluminum
- 寸法
- 313.5 x 224 x 16.9 - 17.6 mm (12.34" x 8.82" x 0.67")
- 重量
- 1.36 kg (3 lbs)
- ポートと接続性
- 1x USB Type-A
- 3.2 Gen 1 (5 Gbps)
- 1x USB Type-A
- 3.2 Gen 1 (5 Gbps), Sleep and Charge
- 1x USB Type-C
- 3.2 Gen 2 (10 Gbps), Power Delivery (PD), DisplayPort
- 1x USB Type-C
- 4.0, Thunderbolt 4, Power Delivery (PD), DisplayPort
- HDMI
- 2.1 (4K@60Hz)
- カードリーダー
- SD (SD, SDHC, SDXC)
- Ethernet LAN
- 10, 100, 1000 Mbit/s
- Wi-Fi
- Wi-Fi 6E
- Bluetooth
- 5.3
- オーディオジャック
- 3.5mm Combo Jack
- 特徴
- 指紋リーダー
- optional
- Webカメラ
- FHD 1080p + IR hybrid, with privacy shutter, fixed focus
- バックライトキーボード
- optional
- マイク
- Dual-microphone array with smart noise-cancelling
- スピーカー
- 2x 2W Stereo Speakers, Dolby Audio
- 光学ドライブ
- セキュリティロックスロット
- Kensington Nano Lock
すべて Lenovo ThinkBook 14 Gen 7 (Intel) 構成
ドライバ
このノートブックのすべてのドライバとユーティリティはこちらでご覧いただけます： https://pcsupport.lenovo.com/us/en/products/laptops-and-netbooks/thinkbook-series/thinkbook-14-iml/downloads
箱の中身
箱には、必要書類と65W Type-C充電器が入っています。最上位モデルには、100Wの アダプターが同梱され、オプションでポリエステル製のカジュアルなトップローダーが用意されている。
デザインと構造
ThinkBook 14 Gen 7は、ThinkBook 16 Gen 7を一回り小さくしたようなデザインだ。デュアル・トーン・デザイン、アークティック・グレー・カラー、そして汚れをほとんど寄せ付けないマット仕上げだ。
上部の突起はベースからわずかに突き出ており、より良いグリップを提供する。
それでも、硬い金属の蓋は片手では開けられない。ベースもしっかりしている。金属製の蓋とプラスチック製のベース（1.36kg/17.6mm）、またはオールアルミ製のシャーシ（1.38kg/16.9mm）。この寸法はなかなかいい。
16:10ディスプレイの周りの薄いベゼルは常に評価される。
画面上部の「こぶ」には、プライバシーシャッター付きのウェブカメラが搭載されている。720p、1080p、またはWindows Hello用のフルHD IRバージョンから選択できる。
このマシンは、平らな面に平らに置くことができる。
小さなノートパソコンで大きな矢印キーがあるのは珍しい。その点は評価できる！キーの移動とフィードバックはとてもいい。もちろん、必須のCopilotショートカットもここにある。バックライトはオプションで、電源ボタンには指紋認証リーダーも内蔵されている。
タッチパッドのサイズは16インチモデルと同じ75 x 120 mm。大きなパッドは表面がマイラーで滑らかで、精度も問題ないようだ。唯一の欠点は、クリック音が大きいことだ。
底面パネルには、通気グリル、3つのゴム足、2つのスピーカー・カットがある。熱は背面の通気口から放出される。プロセッサーに大きな負荷がかかると、少し熱風がディスプレイに向かう。
ポート
左側には、DisplayPort 1.4をサポートする10 Gbps USB Type-C 3.2（Gen.2）ポート、Always Onエクストラを備えた5 Gbps USB Type-A 3.2（Gen.1）ポート、最大4K@60Hzの外部スクリーン用のHDMI 2.1、DisplayPort 2.1機能を備えた40 Gbps Thunderbolt 4 / USB4ポート、オーディオ・コンボ・ジャックがある。どちらのType-CもUSB Power Delivery 3.0に対応している。右側面には、ケンジントン・ナノセキュリティ・スロット、LAN、もう1つの5 Gbps USB Type-A 3.2（Gen.1）ポート、SDカードリーダーが見える。
ディスプレイと音質、プロファイル
| レノボ ThinkBook 14 G7 | LEN140WUXGA (LEN9125) |
| 対角 | 14.0インチ（35.6cm） |
| パネルタイプ | IPS |
| 解像度 | 1920 x 1200 ピクセル |
| 最大リフレッシュレート | 60 Hz |
| アスペクト比 | 16:10 |
| ピクセル密度 | 162 PPI |
| 網膜」距離 | 53cm以上 |
視野角
視野角は良好です。品質を評価するため、さまざまな角度から写真を撮っています。
また、ピントと露出を固定したビデオも。
色の範囲
下の “帆の形をした “マップ全体（図1）は、私たちが見ることができるすべての色で構成され、黒く曲がった線は、私たちの周りの現実の風景や自然からのすべての色を示しています。
次に、Lenovo ThinkBook 14 G7のパネルが表示できる色と比較して、最も重要で興味深い色空間をいくつか描いてみました：
標準/ウェブ用：sRGB– ほとんどの消費者向けデバイスで広く使用されている色空間で、ウェブデザインや開発に最適です。
印刷用：AdobeRGB– プロの写真編集、グラフィックデザイン、印刷物で使用されます。
フォトグラファー/ビデオ編集者向け：DCI-P3– ハイエンドの映画制作、ポストプロダクション、デジタルシネマで使用されています。
プレミアムHDR：Rec.2020– プレミアムHDRコンテンツのベンチマークとなる、可視スペクトルの75.8%をカバーする、最も広範なコンシューマー向けITUカラー規格。
Lenovo ThinkBook 14 G7：黄色の破線の三角形（- – – – -）は、このモニターが表示できる色の範囲を表しています。
我々のテストでは、モニターの全色カバー率をsRGB色域の54％、DCI-P3色域の43％と計算した。
(図1） Lenovo ThinkBook 14 G7はsRGB色域の54％をカバーする
輝度とコントラスト
SDRモードでの最大輝度は、画面中央部で320 cd/m²、表面全体で平均307 cd/m²で、最大偏差は12%です。
最大輝度での白画面での相関色温度（CCT）は6430Kです。
コントラスト比は1540:1。
均一性：輝度、コントラスト、色偏差
下図は、画面のさまざまなセクションにおける均一性テストの結果を示しています。輝度は181nits（Windowsスライダー=81%）で測定されており、標準的な作業環境における標準的な輝度レベルである。
4.0を下回るDeltaE値は、一般的なユーザーにとっては許容範囲だ。色彩を扱う場合は、DeltaE値が2.0以下のスクリーンを推奨する。
色の正確さ
実際の色とLenovo ThinkBook 14 G7で見る色の違いをチェックしてみよう。その距離をDeltaE（デルタE）で測り、数値が高いほど異なって見える。
4.0以下の値は一般ユーザーにとって許容範囲であり、2.0以下の値は色に敏感な作業に適している。1.0未満は、肉眼では見分けがつかないことを意味します。
次のグラフでは、肌の色、空の青、草の緑など、一般的な24色を選びました。
Lenovo ThinkBook 14 G7のキャリブレーション前の平均色精度は 5.9 dE（図2）でしたが、Design and Gamingプロファイルを使用すると3.8 dE（図3 ）まで下がり ました。
(図2） 工場出荷状態のLenovo ThinkBook 14 G7
(図3 ）当社ディスプレイプロファイルを適用したLenovo ThinkBook 14 G7
sRGB色空間（ITU-R BT.709、sRGBエンコーディング曲線で指定されたプライマリとD65白色点）での比較。
デザイン＆ゲーミング・プロファイルが目指すものを図解します：
左：プロファイルなし｜スライダーをドラッグして違いを確認｜右：デザイン＆ゲーミング・プロファイル
暗いシーンでの視認性
暗いシーンでほとんど何も見えない映画を見たことがあるだろうか。これは、多くのディスプレイパネルが最も暗いニュアンスを区別するのに苦労し、同じように見えてしまうためによく起こることです。
次の図は、このような暗いニュアンスをディスプレイがどの程度再現できるかを示している。画像の左側は純正設定のディスプレイ、右側はデザイン＆ゲーミング・プロファイルを有効にしたディスプレイです。
横軸はグレースケールレベル、縦軸は対応するディスプレイの輝度です。
また、お使いのディスプレイが暗いニュアンスをどのように処理するかも確認できますが、これも現在のディスプレイの設定や周囲の光の状態に左右されることに留意してください。
応答時間（ゲーム能力）
通常の「黒から白」、「白から黒」の方法で、10%から90%、またはその逆でピクセルの反応時間をテストします。
立ち下がり時間＋立ち上がり時間＝19.7msを記録した。画素の反応時間が短いことは、ダイナミックなシーンで滑らかな画像を得るための必須条件である。
その後、通常の “Gray-to-Gray “方式で、50%の白から80%の白まで、またその逆で振幅の10%から90%の間で画素の反応時間をテストする。
健康への影響PWM（画面のちらつき）
明るさを調整するためにPWMを使用しているものがあるが、これは光の強さを弱める代わりにパルスやフリッカーを発生させることを意味する。私たちの脳は画像を合成して暗く見せますが、特にパルスの周波数が低い場合、脳と視覚の両方に負担をかけます。これについては、PWMに関する専門記事をご覧ください。
下のグラフでは、異なる明るさレベルにおける光の強さを示している。縦軸は放射された光の明るさ、横軸は時間である。
Lenovo ThinkBook 14 G7ディスプレイのバックライトからの光はパルス幅変調されておらず、議論されている側面で視覚的な快適さを提供しています。
健康への影響ブルーライトの放出
当社のHealth-Guardプロファイルをインストールすると、ノートパソコンが輝度を制御するために使用する有害なPWMを排除するだけでなく、画面の色を知覚的に正確に保ちながら、有害なブルーライトの放出も削減できます。
ブルーライトについてよくご存じない方のために簡単に説明すると、目や皮膚、体全体に悪影響を及ぼす発光のことです。詳しくはブルーライトの専門記事をご覧ください。
健康への影響画面の反射率
光沢のあるコーティングを施したディスプレイは、周囲光の強い条件下では、反射によって目が疲れることがあります。私たちは、ディスプレイの電源を切った状態で、60°の角度で画面の反射レベルを測定しています。
ThinkBook 14 G7の画面の反射率は51.6GUです。
高光沢：>70GU
中程度の光沢：30 – 70 GU
低光沢:<30 GU
プロファイルの入手
当社のプロファイルは個々のディスプレイモデルに合わせて調整されているため、この記事とそれぞれのプロファイルパッケージは、LEN140WUXGA（LEN9125）、1920 х 1200、IPSパネルを搭載したLenovo ThinkBook 14 G7の構成を対象としています。
*購入したファイルのダウンロードに問題がある場合は、別のブラウザーを使用して、電子メールで受信したリンクを開いてみてください。ダウンロード先がアーカイブではなく.phpファイルの場合は、拡張子を.zipに変更するか、[email protected]。
プロファイルについての詳細はこちらをご覧ください。
効率的で健康に優しいプロファイルを受け取ることに加え、LaptopMediaの製品を購入することで、可能な限り客観的なレビューを作成するためにデバイスをテストする私たちのラボの開発を支援することにもなります。
Office Work
Office Workは、テキストや表を見たり、ウェブサーフィンにほとんどの時間を費やすユーザーに主に使用されるべきです。このプロファイルは、フラットなガンマカーブ（2.20）、ネイティブな色温度、知覚的に正確な色を維持することで、より良い鮮明さと明瞭さを提供することを目指しています。
Design and Gaming
このプロファイルは、プロとして色を扱うデザイナーや、ゲームや映画向けです。Design and Gamingは、ディスプレイパネルの性能を最大限に引き出し、WebおよびHDTVのsRGB IEC61966-2-1規格（D65ホワイトポイント）で可能な限り正確な色を再現します。
3つのプロファイルをすべて33%割引で入手
サウンド
ThinkBook 14 G7のスピーカーは非常に質が高い。低域、中域、高域がクリアです。
パフォーマンスCPU、GPU、ストレージ
すべてのベンチマークとテストは、Windowsの「電源とバッテリー」メニューで「最高のパフォーマンス」プリセットを適用して実施しました。また、Lenovo Vantageアプリでは「パフォーマンス」プリセットが選択されています。
CPUオプション
このマシンには、インテル Core Ultra 5 125U、Core Ultra 5 125H、Core Ultra 7 155U、Core Ultra 7 155Hが搭載されています。
当社のデバイスには125Uチップが搭載されています。
シングルコア性能は、オペレーティングシステムのスムーズな動作と応答性を保証し、より良いユーザーエクスペリエンスを提供します。
結果はGeekbench 6 Single-Coreテストのものです（数値が高いほど良い）
マルチコア性能は、ビデオ編集、CAD、科学シミュレーションなどの複雑で要求の厳しいタスクを処理するために不可欠です。
結果はGeekbench 6 Multi-Coreテストのものです（数値が高いほど良い）
ここでは、実際の3Dレンダリングタスクを使用してCPUの性能を評価し、複雑な計算やレンダリングのワークロードを効率的に処理する能力を評価します。
結果はCinebench 2024 Multi-Coreテストのものです（数値が高いほど良い）
GPUオプション
このLenovoシリーズのすべてのデバイスは、グラフィックス・タスクにiGPUを採用しています。
私たちの場合は、インテル・グラフィックス（4コア）です。
結果は3DMark Time Spy (Graphics)のものです。数値が高いほど良い。
結果は3DMark Wild Life Extreme Unlimitedのものです。数値が高いほど良い。
ゲーミングテスト
| カウンターストライク2 | HD 1080p、低（設定を確認） | HD 1080p、中（設定を確認） | HD 1080p、超高（設定を確認） |
| 平均FPS | 90 FPS | 59 FPS | 22 FPS |
| ギアーズ5 | フルHD、低（設定確認） | フルHD、中（設定確認） | フルHD、高（設定をチェック） | フルHD、ウルトラ（設定を確認） |
| 平均FPS | 50 FPS | 35 FPS | 27 FPS | 21 FPS |
ストレージ性能
私たちのノートブックには、512GBのサムスンPM9C1a（SAMSUNG MZAL8512HDLU-00BL2）が搭載されている。2242ドライブの割にはキビキビ動いており、ベンチマーク中は63℃に達するが、高速であることを考えれば問題ない。
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🛠️ GPU Modifications: vBIOS, Overclocking, Undervolting
⚙️ Building Fast/Reliable RAID configuration
💻 Hardware upgrade tips for best results
🖼 Display enhancing
💾 OS Optimization for best performance
温度と快適さ、バッテリー寿命
CPU最大負荷
このテストでは、CPUコアを100％使用し、その周波数とチップ温度を監視します。最初の列は短い負荷（2～10秒）に対するコンピュータの反応を示し、2番目の列は本格的なタスク（15～30秒）をシミュレートし、3番目の列はビデオレンダリングのような長い負荷に対するノートパソコンの性能を示す良い指標となります。
平均Pコア周波数; 平均Eコア周波数; 平均LP Eコア周波数; CPU温度; パッケージ電力
| インテル Core Ultra 5 125U (ベース電力15W) | 0:02～0:10秒 | 0:15～0:30秒 | 10:00～15:00分 |
|---|---|---|---|
| レノボThinkBook 14 Gen 7 | 3.33 GHz @ 2.56 GHz @ 1.66 GHz @ 85°C @ 46W | 3.38 GHz @ 3.03 GHz @ 2.09 GHz @ 96°C @ 48W | 3.02 GHz @ 2.39 GHz @ 1.51 GHz @ 73°C @ 30W |
| HP ProBook 460 G11 | 3.84 GHz @ 2.92 GHz @ 1.86 GHz @ 85°C @ 52W | 2.50 GHz @ 2.20 GHz @ 1.25 GHz @ 76°C @ 25W | 2.28 GHz @ 2.06 GHz @ 1.12 GHz @ 81°C @ 24W |
| レノボThinkPad T16 Gen 3 | 3.77 GHz @ 3.19 GHz @ 2.09 GHz @ 101°C @ 51W | 3.09 GHz @ 3.01 GHz @ 2.09 GHz @ 100°C @ 43W | 2.27 GHz @ 2.02 GHz @ 1.12 GHz @ 77°C @ 22W |
| レノボThinkBook 16 Gen 7（インテル） | 3.95 GHz @ 3.19 GHz @ 2.03 GHz @ 90°C @ 60W | 3.41 GHz @ 3.19 GHz @ 2.09 GHz @ 96°C @ 50W | 2.88 GHz @ 2.41 GHz @ 1.39 GHz @ 72°C @ 30W |
| レノボThinkPad L16 Gen 1 | 3.54 GHz @ 3.00 GHz @ 1.80 GHz @ 75°C @ 43W | 3.45 GHz @ 2.95 GHz @ 1.77 GHz @ 88°C @ 43W | 2.00 GHz @ 1.89 GHz @ 1.10 GHz @ 67°C @ 21W |
ここで、ThinkBook 14 Gen 7に搭載されているCore Ultra 5 125Uは、中程度の負荷では16インチの兄弟機の結果に近い。より長い負荷では、小型のデバイスが優位に立ち、PコアとEコアで3.02GHz/2.39GHzまでブーストし、コンパクトな14インチとしては素晴らしい結果となった。
最大負荷時の快適さ
パフォーマンス」モードでCPUを最大にした場合、シングルファンから出るノイズは平均的だ。
Spaceキーに近いキーボードのホットスポットと、背面排気に近いディスプレイ下部ベゼルのゾーンで45℃を計測した。その少し下のヒンジカバーは50℃を記録した。
Adaptive power “プリセットでは、ノイズレベルは “Performance “モードとほぼ同じだが、クロックが著しく低い（～2.60Ghz / Eコアクロック1.65Ghz P）ため、印象に残らない。
バッテリー
では、Windowsの「最高の電力効率」設定をオンにし、画面の明るさを180ニットに調整し、ノートPCをテストするプログラム以外はすべてオフにした状態でバッテリーテストを実施する。45Whのバッテリーパックは、約10時間のビデオ再生に耐える。10時間程度のビデオ再生には十分な容量だ。そのためには、Windowsの「電源とバッテリー」メニューとLenovo Vantageアプリで「バッテリーセーバー」プリセットを適用する必要がある。
輝度: 180 nits; 表示モード: SDR
完全放電までの時間: 長いほど良い
分解、アップグレードオプション、メンテナンス
このノートパソコンの底板を取り外すには、9本のプラスネジを外す必要があります。上部と中央のネジは固定されています。上2つの端と中央のネジに近いゾーンで背面をポップします。そうすることで、背面を完全にこじ開けることができます。次に、残りのパネルを側面からこじ開けます。
底板の内側はこんな感じ。
このノートブックには45Whバッテリーが搭載されています。より長寿命なバッテリーをお求めの場合は、オプションの60Whモデルをお求めください。バッテリーを取り出すには、マザーボードからコネクターを外し、ユニットをシャーシに固定している5本のプラスネジを外します。バッテリー・ハウジング周辺のスピーカー・ケーブルを外す。
メモリー部分のマイラー遮熱板をはがします。
Lenovoによると、2枚のSODIMMはデュアル・チャネル・モードで最大64GBのDDR5-5600MHzメモリを搭載できる。しかし、CPUは最大96GBまでサポートできるため、このノートパソコンは、メーカーが公式に指定した上限よりも大容量のメモリを実行しても問題はないだろう。
Wi-Fiカードはマザーボードの右上の部分に配置されている。
ストレージ面では、2242または2280 Gen 4 SSDに対応するM.2スロットが2つある。このノートPCの16インチモデルと同様、NVMeの下のパッドの位置は最適ではない。
それでも、これはすぐに修正できる。
SSDとRAMモジュールを見てみるといい。
サーマルシステムは14インチとしては上出来だ。大型ファン、2本の長いヒートパイプ、かなり長いトップマウント・ヒートシンク、ヒートスプレッダーを備えている。
評価
Lenovo ThinkBook 14 Gen 7は、16インチのビジネス・デバイスとして機能する小型マシンだ。バッテリー駆動時間も45Wのベースモデルでも長いので、出張の多いプロフェッショナルには朗報だ（動画は10時間程度）。コア・ウルトラ5 125Uを最大負荷で長時間使用した場合、コアクロックは3.02GHz/2.39GHz（PおよびE）となり、このようなコンパクトなデバイスとしては素晴らしい結果となる。これらの周波数は、同じCPUを搭載したThinkBook 16 Gen 7よりもさらに高い。加えて、ファンの音はうるさくなく、プロセッサが重労働をこなしているときはキーボードが暖かくなる程度だ。
60HzのIPSディスプレイ（LEN140WUXGA（LEN9125））は、通常のオフィスワークには十分だ。PWMフリーのパネルで、最大輝度は320nit、コントラスト比は1540:1だ。色のカバー率は低い。もしそれがあなたの仕事にとって重要なら、オプションでより高価な1600pユニットを見てみるといいだろう。レノボは、トップドッグのsRGBフルカバレッジについて言及している。
ThinkBook 14 Gen 7は、その高いパフォーマンス、キビキビ動くSSD、負荷がかかっても快適な操作性、優れたアップグレード性、有能な入力デバイス、最新のポートセレクションで私たちを驚かせてくれる。
価格と構成はスペック・システムで確認できる： https://laptopmedia.com/series/lenovo-thinkbook-14-gen-7-intel/
Pros
- CPU負荷が最大でもファンがうるさくない
- コンパクト（1.38 kg / 16.9 mm）
- 14インチとしては非常に優れたパフォーマンス
- 2x SODIMM + 2x M.2 Gen 4スロット
- PWMフリーディスプレイ（LEN9125）
- 16:10のアスペクト比と広視野角（LEN9125）
- 320ニットの最大輝度+1540:1のコントラスト比（LEN9125）
- アルミニウムシャーシ（オプション）
- IRウェブカメラ（オプション）＋指紋リーダー
- プライバシーシャッター
- 快適な耐液漏れキーボード（オプションのバックライト付き
- 最新のポートセレクション
- Core Ultra 5 125Uは、長時間の負荷でも3.02GHz/2.39GHzのPコアとEコアの周波数を維持できます。
- 45Whの長寿命バッテリー（～10時間の動画再生が可能）
- 堅牢な筐体
- 512GB 2242ユニット（サムスンPM9C1a）の高速SSD
Cons
- 片手で蓋が開けられない
- sRGBカバー率が低い（LEN9125）
Author: Nikolay Palaozov
Author: eng. Kroum NikolovHead of Engineering at LaptopMedia.com, inventor and innovator with 40+ years of experience in electronics and high technology.ゲーミングノートPCトップ100
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