レノボ ThinkPad L14 Gen 5 (Intel) レビュー – 静かなパワー
レノボThinkPad L14 Gen 5のインテルバージョンは、現代のビジネス従業員にとって夢のような製品かもしれない。このコンパクトなデバイスは、15Wまたは28Wのインテル・メテオレイクCPUとNPUユニットを搭載し、優れたアップグレード性と優れたポートセレクションとともに、AI支援による生産性の向上を実現している。5つのUSBコネクターとギガビットLANを備えた14インチは珍しい。ちなみに、USBの1つは2.0規格に基づくもので、製造元は「Hi-Speed USB」と記載している!
セキュリティは、このようなノートパソコンにとって非常に重要であるため、データ暗号化のためのdTPM 2.0チップ、ロックスロット、プライバシーシャッター、自己修復BIOSを提供しています。いつものように、IR Webカメラ、スマートカードリーダー、vPro CPU、指紋リーダー、NFCなどのオプションは有料です。接続性については、オプションで4G LTEとWi-Fi 7が用意されている。
高リフレッシュレート・ディスプレイ・モデルはない。3つの60Hz 1200p IPSパネル(タッチスクリーンを含む)から選択できる。レノボは、トップドッグのsRGBカバー率100%を謳っている。
価格と構成はスペック・システムで確認できる: https://laptopmedia.com/series/lenovo-thinkpad-l14-gen-5-intel/
このデバイスにはAMDバージョンもあります。
Contents
スペック、ドライバー、箱の中身
- HDD/SSD
- 最大 4000GB SSD
- M.2スロット
- 1x 2280 M.2 NVMe PCIe 4.0 x4 写真を見る
- RAM
- up to 64GB
- OS
- Windows 11 Pro, Windows 11 Home, Windows 10 Pro, No OS
- 本体素材
- Plastic / Polycarbonate, Aluminum, Carbon
- 寸法
- 313.7 x 226 x 18.66 - 18.92 mm (12.35" x 8.90" x 0.73")
- 重量
- 1.36 kg (3 lbs)
- ポートと接続性
- 1x USB Type-A
- 2.0
- 1x USB Type-A
- 3.2 Gen 1 (5 Gbps)
- 1x USB Type-A
- 3.2 Gen 1 (5 Gbps), Sleep and Charge
- 1x USB Type-C
- 3.2 Gen 2x2 (20 Gbps), Power Delivery (PD), DisplayPort
- 1x USB Type-C
- 4.0, Thunderbolt 4, Power Delivery (PD), DisplayPort
- HDMI
- 2.0 (4K@60Hz)
- カードリーダー
- Ethernet LAN
- 10, 100, 1000 Mbit/s
- Wi-Fi
- 802.11be
- Bluetooth
- 5.4
- オーディオジャック
- 3.5mm Combo Jack
- 特徴
- 指紋リーダー
- optional
- Webカメラ
- 5.0MP + IR discrete, with privacy shutter, fixed focus
- バックライトキーボード
- optional
- マイク
- Dual-microphone array, far-field, Dolby Voice
- スピーカー
- 2x 2W Stereo Speakers, Dolby Audio
- 光学ドライブ
- セキュリティロックスロット
- Kensington Nano Lock
すべて Lenovo ThinkPad L14 Gen 5 (Intel) 構成
ドライバ
このノートブックのすべてのドライバとユーティリティはこちらでご覧いただけます: https://pcsupport.lenovo.com/bs/en/products/laptops-and-netbooks/thinkpad-l-series-laptops/thinkpad-l14-gen-5-type-21l1-21l2/downloads
箱の中身
パッケージには、必須の書類と45W または65Wの Type-Cアダプターが入っています。一部のマシンには、HDMIからVGA、USB-CからDisplayPort、USB-CからVGAなどのモニター・アダプターが同梱されています。
デザインと構造
ThinkPad L14 Gen 5のデザインは、前モデルのGen 4と比べて一新されています。蓋を開けやすくするための突起が追加され、スピーカー、ポート、通気口の配置が変わりました。底面パネルの外観も新しくなっています。Gen 5には3つのバリエーションがある。最も薄型で軽量なのは、アルミニウム製の蓋とカーボンファイバーで補強されたプラスチック製のベース(18.66 mm / 1.36kg)を備えたバージョンだ。金属製の蓋とプラスチック製の本体を持つ兄弟モデルは、厚みと重量が最小限に抑えられており(18.76mm / 1.38kg)、オールプラスチック製のノートブックが最も重い(18.92mm / 1.40kg)。
このマシンを開けるには両手が必要だが、裏を返せば、プラスチック製にもかかわらず蓋はそれほど柔軟ではない。ベースは硬く、Spaceキーとタッチパッドの間にわずかなたわみがあるが、これはこのゾーンを強く押したときにのみ観察できる。
上部ベゼルは他の3つよりもわずかに厚い。
上部の “こぶ “には、プライバシーシャッター付きの720pウェブカメラが搭載されている。より高い画質とWindows Hello用の顔認識が必要な場合は、オプションの5MP IRユニットを入手できる。
机の上にほぼフルフラットに置くことができる。
コパイロット・キーと適度な大きさのアローを備えたこぼれにくいキーボードは、キーキャップの移動距離が長く、クリック感のあるフィードバックが心地よいため、快適に作業できる。トラックポイントは搭載されている。タッチパッドの上にある3つのボタンと連動し、表面はマイラー加工されている。パッドの滑らかさとトラッキングは良好だが、これまで見た中で最高というわけではない。クリック音は大きい。
デバイスを逆さまにすると、大きな通気グリル、3つのゴム足、2つのスピーカーの切り欠きが見える。熱気は背面の通気口を通って導かれる。通気口の上部は、ディスプレイの下部ベゼルの最下部に近い位置にある。予想通り、CPUが力仕事をしているときは、少々の熱がスクリーンに届く。
ポート
左側には、ギガビットLAN、DisplayPort 1.4機能を備えた20 Gbps USB Type-C 3.2(Gen.2)ポート、DisplayPort 2.1(最大8K@60Hzの外部スクリーン用)をサポートする40 Gbps Thunderbolt 4 / USB4ポート、最大4K@60Hzの外部ディスプレイ用のHDMI 2.1、Always On機能を備えたUSB Type-A 3.2(Gen.1)ポートがある。Type-CはいずれもPowerDelivery 3.0に対応している。オプションのナノSIMカードスロットは背面にある。右側面には、ケンジントン・ナノセキュリティ・スロット、もう1つのUSB Type-A 3.2(Gen.1)ポート、USB 2.0ポート、オーディオ・コンボ・ジャック、スマートカードリーダー(オプション)がある。
ディスプレイと音質、プロファイル
| レノボ ThinkPad L14 Gen 5 | NV140WUM-N49 (LEN403D) |
| 対角 | 14.0インチ(35.6cm) |
| パネルタイプ | IPS |
| 解像度 | 1920 x 1200 ピクセル |
| 最大リフレッシュレート | 60 Hz |
| アスペクト比 | 16:10 |
| ピクセル密度 | 162 PPI |
| 網膜」距離 | 53cm以上 |
視野角
視野角は良好です。品質を評価するため、さまざまな角度から写真を撮っています。
また、ピントと露出を固定したビデオも。
色の範囲
下の “帆の形をした “マップ全体(図1)は、私たちが見ることができるすべての色で構成され、黒く曲がった線は、私たちの周りの現実の風景や自然からのすべての色を示しています。
次に、Lenovo ThinkPad L14 Gen 5のパネルが表示できる色と比較して、最も重要で興味深い色空間をいくつか描いてみました:
標準/ウェブ用:sRGB– ほとんどの消費者向けデバイスで広く使用されている色空間で、ウェブデザインや開発に最適です。
印刷用:AdobeRGB– プロの写真編集、グラフィックデザイン、印刷で使用されます。
フォトグラファー/ビデオ編集者向け:DCI-P3– ハイエンドの映画制作、ポストプロダクション、デジタルシネマで使用されています。
プレミアムHDR:Rec.2020– プレミアムHDRコンテンツのベンチマークとなる、可視スペクトルの75.8%をカバーする、最も広範なコンシューマー向けITUカラー規格。
Lenovo ThinkPad L14 Gen 5:黄色の破線の三角形(- – – – -)は、このモニターが表示できる色の範囲を表しています。
我々のテストでは、モニターの全色域をsRGB色域の49%、DCI-P3色域の39%と計算した。
(図1) Lenovo ThinkPad L14 Gen 5はsRGB色域の49%をカバーしている。
輝度とコントラスト
SDRモードでの最大輝度は、画面中央部で442 cd/m²、表面全体で平均414 cd/m²で、最大偏差は13%です。
最大輝度での白画面の相関色温度(CCT)は6120Kです。
コントラスト比は1010:1。
均一性:輝度、コントラスト、色偏差
下図は、画面のさまざまなセクションにおける均一性テストの結果です。輝度は183nits(Windowsスライダー=74%)で測定されており、標準的な作業環境における標準的な輝度レベルである。
4.0を下回るDeltaE値は、一般的なユーザーにとっては許容範囲だ。色彩を扱う場合は、DeltaE値が2.0以下のスクリーンを推奨する。
色の正確さ
実際の色とLenovo ThinkPad L14 Gen 5で見る色の違いをチェックしてみよう。私たちはその距離をDeltaEで測定しています – 数値が大きいほど、より異なって見えます。
4.0以下の値は一般ユーザーにとって許容範囲であり、2.0以下の値は色に敏感な作業に適しています。1.0以下の数値は、肉眼では見分けがつかないことを意味します。
次のグラフでは、肌の色、空の青、草の緑など、一般的な24色を選びました。
Lenovo ThinkPad L14 Gen 5をキャリブレーションする前の平均色精度は 6.4 dE(図2)でしたが、Design and Gamingプロファイルを使用すると4.8 dE(図3 )まで下がりました 。
sRGB色空間(ITU-R BT.709、sRGBエンコーディング曲線で指定されたプライマリとD65白色点)での比較。
デザイン&ゲーミング・プロファイルが目指すものを図解します:
左:プロファイルなし|スライダーをドラッグして違いを確認|右:デザイン&ゲーミング・プロファイル


暗いシーンでの視認性
暗いシーンでほとんど何も見えない映画を見たことがあるだろうか。これは、多くのディスプレイパネルが最も暗いニュアンスを区別するのに苦労し、同じように見えてしまうためによく起こることです。
次の図は、このような暗いニュアンスをディスプレイがどの程度再現できるかを示している。画像の左側は純正設定のディスプレイ、右側はデザイン&ゲーミング・プロファイルを有効にしたディスプレイです。
横軸はグレースケールレベル、縦軸は対応するディスプレイの輝度です。
また、お使いのディスプレイが暗いニュアンスをどのように処理するかも確認できますが、これも現在のディスプレイの設定や周囲の光の状態に左右されることに留意してください。
応答時間(ゲーム能力)
通常の「黒から白」、「白から黒」の方法で、10%から90%、またはその逆でピクセルの反応時間をテストします。
立ち下がり時間+立ち上がり時間=17.2msを記録した。画素の反応時間が短いことは、ダイナミックなシーンで滑らかな画像を得るための必須条件である。
その後、通常の “Gray-to-Gray “方式で、50%の白から80%の白まで、またその逆で振幅の10%から90%の間で画素の反応時間をテストする。
健康への影響PWM(画面のちらつき)
明るさを調整するためにPWMを使用しているものがあるが、これは光の強さを弱める代わりにパルスやフリッカーを発生させることを意味する。私たちの脳は画像を合成して暗く見せますが、特にパルスの周波数が低い場合、脳と視覚の両方に負担をかけます。これについては、PWMに関する専門記事をご覧ください。
下のグラフでは、異なる明るさレベルにおける光の強さを示している。縦軸は放射された光の明るさ、横軸は時間である。
Lenovo ThinkPad L14 Gen 5ディスプレイのバックライトからの光はパルス幅変調されておらず、議論されている側面で視覚的な快適さを提供しています。
健康への影響:ブルーライトの放出
当社のHealth-Guardプロファイルをインストールすると、ノートパソコンが輝度を制御するために使用する有害なPWMを排除するだけでなく、画面の色を知覚的に正確に保ちながら、有害なブルーライトの放出も削減できます。
ブルーライトについてよくご存じない方のために簡単に説明すると、目や皮膚、体全体に悪影響を及ぼす発光のことです。詳しくはブルーライトの専門記事をご覧ください。
健康への影響画面の反射率
光沢のあるコーティングを施したディスプレイは、周囲光の強い条件下では、反射によって目が疲れることがあります。私たちは、ディスプレイの電源を切った状態で、60°の角度で画面の反射レベルを測定しています。
ThinkPad L14 Gen 5の画面の反射率は54.5GUです。
高光沢:>70GU
中程度の光沢:30 – 70 GU
低光沢:<30 GU
プロファイルの入手
当社のプロファイルは、各ディスプレイモデル用に調整されているため、この記事と各プロファイルパッケージは、NV140WUM-N49 (LEN403D)、1920 х 1200、IPSパネルを搭載したLenovo ThinkPad L14 Gen 5構成用です。
*購入したファイルのダウンロードに問題がある場合は、別のブラウザで電子メールで送られてくるリンクを開いてみてください。ダウンロード先がアーカイブではなく.phpファイルの場合は、拡張子を.zipに変更するか、[email protected]。
プロファイルについての詳細はこちらをご覧ください。
効率的で健康に優しいプロファイルを受け取ることに加え、LaptopMediaの製品を購入することで、可能な限り客観的なレビューを作成するためにデバイスをテストする私たちのラボの開発を支援することにもなります。

Office Work
Office Workは、テキストや表を見たり、ウェブサーフィンにほとんどの時間を費やすユーザーに主に使用されるべきです。このプロファイルは、フラットなガンマカーブ(2.20)、ネイティブな色温度、知覚的に正確な色を維持することで、より良い鮮明さと明瞭さを提供することを目指しています。

Design and Gaming
このプロファイルは、プロとして色を扱うデザイナーや、ゲームや映画向けです。Design and Gamingは、ディスプレイパネルの性能を最大限に引き出し、WebおよびHDTVのsRGB IEC61966-2-1規格(D65ホワイトポイント)で可能な限り正確な色を再現します。

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サウンド
内蔵スピーカーでサウンドファイルを主観的に聴くと、Lenovo ThinkPad L14 Gen 5の音質は良好だ。しかし、周波数特性図では、高域の立ち上がりが目立つ。
パフォーマンスCPU、GPU、ストレージ
すべてのベンチマークとテストは、Windowsの “Power & Battery “メニューの “Best performance “プリセットを有効にして実施した。また、BIOSの「Scheme for AC」は「Maximize Performance」に設定されている。
CPUオプション
Core Ultra 5 125H、Core Ultra 5 125U、Core Ultra 5 135U、Core Ultra 5 135H、Core Ultra 7 155H、Core Ultra 7 155U、Core Ultra 7 165Uを搭載。
当社のノートパソコンには155Uチップが搭載されています。
シングルコア性能は、オペレーティングシステムのスムーズな動作と応答性を保証し、より良いユーザーエクスペリエンスを提供します。
結果はGeekbench 6 Single-Coreテストのものです(数値が高いほど良い)
マルチコア性能は、ビデオ編集、CAD、科学シミュレーションなどの複雑で要求の厳しいタスクを処理するために不可欠です。
結果はGeekbench 6 Multi-Coreテストのものです(数値が高いほど良い)
ここでは、実際の3Dレンダリングタスクを使用してCPUの性能を評価し、複雑な計算やレンダリングのワークロードを効率的に処理する能力を評価します。
結果はCinebench 2024 Multi-Coreテストのものです(数値が高いほど良い)
GPUオプション
このレノボシリーズのすべてのデバイスは、iGPUに依存しています。
私たちの場合は、インテル・グラフィックス(4コア)です。
結果は3DMark Time Spy (Graphics)のものです。数値が高いほど良い。
結果は3DMark Wild Life Extreme Unlimitedのものです。数値が高いほど良い。
ゲーミングテスト


| カウンターストライク2 | HD 1080p、低(設定を確認) | HD 1080p、中(設定を確認) | HD 1080p、超高(設定を確認) |
| 平均FPS | 83 FPS | 58 FPS | 22 FPS |

| ギアーズ5 | フルHD、低(設定確認) | フルHD、中(設定確認) | フルHD、高(設定をチェック) | フルHD、ウルトラ(設定を確認) |
| 平均FPS | 35 FPS | 24 FPS | 19 FPS | 14 FPS |
ストレージ性能
このノートブックには、512GBのSK Hynix HFS512GEJ9X164Nが搭載されている。その速度は、ベンチマーク中の最高到達温度(わずか50℃)と同様に良好です。
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🛠️ GPU Modifications: vBIOS, Overclocking, Undervolting
⚙️ Building Fast/Reliable RAID configuration
💻 Hardware upgrade tips for best results
🖼 Display enhancing
💾 OS Optimization for best performance
温度と快適さ、バッテリー寿命
CPU最大負荷
このテストでは、CPUコアを100%使用し、その周波数とチップ温度を監視します。最初の列は短い負荷(2~10秒)に対するコンピュータの反応を示し、2番目の列は本格的なタスク(15~30秒)をシミュレートし、3番目の列はビデオレンダリングのような長い負荷に対するノートパソコンの性能を示す良い指標となります。
平均Pコア周波数; 平均Eコア周波数; 平均LP Eコア周波数; CPU温度; パッケージ電力
| インテル Core Ultra 7 155U (ベース電力15W) | 0:02~0:10秒 | 0:15~0:30秒 | 10:00~15:00分 |
|---|---|---|---|
| レノボThinkPad L14 Gen 5 | 3.60 GHz @ 3.01 GHz @ 1.60 GHz @ 84°C @ 43W | 3.12 GHz @ 2.92 GHz @ 2.00 GHz @ 95°C @ 42W | 2.26 GHz @ 1.87 GHz @ 1.10 GHz @ 71°C @ 21W |
| レノボThinkPad X13 2-in-1 Gen 5 | 3.50 GHz @ 3.03 GHz @ 2.07 GHz @ 92°C @ 54W | 3.02 GHz @ 2.58 GHz @ 1.64 GHz @ 88°C @ 36W | 1.91 GHz @ 1.51 GHz @ 1.10 GHz @ 69°C @ 16W |
| デル ラティテュード 14 5450 | 3.97 GHz @ 3.29 GHz @ 1.77 GHz @ 88°C @ 56W | 3.30 GHz @ 3.01 GHz @ 2.10 GHz @ 98°C @ 49W | 2.52 GHz @ 2.37 GHz @ 1.21 GHz @ 78°C @ 25W |
| デル ラティテュード 15 5550 | 4.09 GHz @ 3.39 GHz @ 1.88 GHz @ 70°C @ 57W | 2.74 GHz @ 2.35 GHz @ 1.20 GHz @ 66°C @ 26W | 2.15 GHz @ 1.87 GHz @ 1.10 GHz @ 66°C @ 20W |
Core Ultra 7 155UのPコアとEコアは、短い負荷で3.60GHz/3.01GHzまで、長い負荷で2.26GHz/1.87GHzまでブーストできる。唯一の懸念は、中負荷時の95℃のチップ温度である。
全負荷時の快適性
ファンは、「ベストパフォーマンス」モードでCPUに最大負荷を長時間かけても静かです。
プロセッサーに大量の負荷がかかると、キーボードのホットスポットとスクリーン下部のベゼルのホットスポットは46℃に達する。つまり、最大負荷のストレス下での快適性は非常に優れている。
バランス」モードに切り替えるとファンは静かになるが、これはPコアのクロックが1.30GHzと、インテル公式の基本値である1.70GHzを下回るためだ。
バッテリー
次に、Windowsの「最高の電力効率」設定をオンにし、画面の明るさを180nitsに調整し、ノートPCをテストするプログラム以外はすべてオフにした状態でバッテリーテストを行った。57Whのバッテリーは、ビデオ再生で約14時間持ちます。これは素晴らしい結果だ!これを実現するには、Windowsの「電源とバッテリー」メニューで「バッテリー節約」プリセットを適用し、BIOSで「バッテリーのスキーム」を「バランス」モードに設定する必要がある。
輝度: 180 nits; 表示モード: SDR
完全放電までの時間: 長いほど良い




分解、アップグレードオプション、メンテナンス
このコンパクトなオフィスマシンを開けるには、10個のプラスネジ(固定ネジ)を外す必要があります。背面のSIMカードトレイを取り出します。
ヒンジの後ろにある2つのゾーンをレバーツールで弾きます。プラスチック製の細い工具で背面と側面をこじる。前面をこじ開ける必要はない。後部を持ち上げてプレートを傾け、ベースから持ち上げるだけ。
底板の内側はこんな感じ。
このノートパソコンにはオプションの57Whバッテリーが搭載されている。ベースバージョンは46.5Whモデルです。取り外すには、メインボードからコネクターを引き抜き、ユニットをベースに固定している3本のプラスネジを外す。容量は約14時間のビデオ再生に十分だ。
メモリ部とSSDはマイラー製のヒートシールドで覆われている。RAMの上のものをはがします。
レノボによると、2つのSODIMMはデュアル・チャネル・モードで最大64GBのDDR5-5600MHz RAMをサポートする。しかし、CPUは最大96GBをサポートできるため、このノートパソコンでは、メーカー指定の公式上限を超える量のメモリを実行しても問題はないだろう。オプションのeSIM機能用WWANスロットは冷却装置の右側に配置され、ハンダ付けされたWi-Fiカードは、2280 Gen 4 SSDに対応するシングルM.2スロットの上に配置されている。
NVMeはさらに、下から長いサーマルパッドで冷却されます。
サーマルシステムには、大型ファン1基、ヒートパイプ1本、ヒートシンク、ヒートスプレッダーがある。
評価
Lenovo ThinkPad L14 Gen 5は、小型の14インチ・マシンでありながら、的を射たパフォーマンスと便利な機能を数多く備えている。見た目が控えめな冷却システムを除けば、CPUが長時間限界まで使用されてもファンは静かだ。この場合、Core Ultra 7 155UのPコアとEコアのクロックは2.26GHz/1.87GHzに達し、これは立派な結果だ。ペアのSODIMMは、この小型ガジェットを将来的にも使えるものにする。また、ナノSIMカードスロットやスマートカードリーダーなどのオプション品に加え、豊富なUSBポートも備えている。
我々のラップトップはすべてプラスチック製だが、かなりしっかりしている。より高級感を求めるのであれば、金属製の蓋を備えたデバイスを検討してほしい。キーボードは快適で、長時間のタイピングに最適だ。
1200pのIPSディスプレイ(NV140WUM-N49 (LEN403D))は、色の正確さに関してはトップ・パフォーマーではないが、PWMがないこと、視野角が広いこと、最大輝度が442ニットであることなど、快適な作業に必要な「要素」をすべて備えている。バッテリー駆動時間は、14時間近いビデオ再生が可能なため、このノートが最も輝くシナリオだ。
インテルベースのThinkPad L14は、豊富なポートセレクション、長いバッテリー駆動時間、最大負荷下での優れた快適性で印象的だ。
価格と構成はスペック・システムで確認できる: https://laptopmedia.com/series/lenovo-thinkpad-l14-gen-5-intel/
Pros
- 堅牢な作り
- 仕事もはかどる
- ベストパフォーマンス」モードでのCPU最大負荷時のファンの音は静か。
- PWMフリーディスプレイ(LEN403D)
- 快適な視野角+16:10のアスペクト比(LEN403D)
- 最大輝度442ニット(LEN403D)
- プライバシーシャッター付きウェブカメラ
- 5xのUSBポートとギガビットLANを備えた最新のポートセレクション
- 快適なキーボードとタッチパッド
- 2x SODIMM
- vPro CPU、IR Webカメラ、指紋リーダー、Nano-SIMカードスロット、スマートカードリーダー、Wi-Fi 7、NFC (すべてオプション)
- Core Ultra 7 155Uは、長時間負荷時でも2.26GHz/1.87GHzのPコアおよびEコアクロックを維持します。
- 底板は簡単に取り外せる
- 高速かつ冷却性に優れたSSD(SK Hynix HFS512GEJ9X164N)
Cons
- 中負荷時のCPU温度95
- 多すぎるオプション機能
- 1×M.2スロット+ハンダ付けWi-Fiカードのみ
- USBの1つは2.0規格に基づく









































最大CPUストレス “ベストパフォーマンス”
最大CPUストレス “バランス”











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