レノボ ThinkBook 16 Gen 7 レビュー – Built to Work
レノボはThinkBook 16 Gen 7を “SMBオーナー、パワーユーザー、外出中のプロフェッショナル “向けとしている。バッテリー駆動時間よりもパフォーマンスを重視するなら、28WのMeteor Lake CPUを搭載したデバイスを選べばいい。15Wのプロセッサー・オプションは、出張が多く、自律駆動時間の長いマシンを必要とする人には良い選択だ。
このノートブックは、見た目も使用感も第6世代以前のものとほとんど変わらない。この2つの主な違いは、新しいプロセッサーが搭載されていることだ。その他は多かれ少なかれ同じだ。最新のポートセレクション、優れたアップグレード性、ドルビーオーディオ・スピーカーを搭載しています。
セキュリティは、fTPM 2.0（マシンはdTPM 2.0にもハードウェア対応）、ケンジントンナノセキュリティスロット、プライバシーシャッター、自己修復BIOS、指紋リーダー（オプション）、IR Webカメラ（オプション）のおかげでポイントになっています。
4種類のIPSディスプレイ（1200p 60Hzモデル3種類（うち1種類はタッチスクリーン）、120Hz 1600pモデル1種類）から選択できます。
価格と構成はスペック・システムで確認できる： https://laptopmedia.com/series/lenovo-thinkbook-16-gen-7-intel/
Contents
スペック, ドライバー, 箱の中身
Lenovo ThinkBook 16 Gen 7 (Intel) - スペック
- HDD/SSD
- 最大 8000GB SSD
- M.2スロット
- 2x 2280 / 2242 M.2 NVMe PCIe 4.0 x4 写真を見る
- RAM
- up to 64GB
- OS
- Windows 11 Pro, Windows 10 Pro, No OS, Windows 11 Home, DOS
- 本体素材
- Plastic / Polycarbonate, Aluminum
- 寸法
- 356 x 253.5 x 17.5 mm (14.02" x 9.98" x 0.69")
- 重量
- 1.70 kg (3.7 lbs)
- ポートと接続性
- 1x USB Type-A
- 3.2 Gen 1 (5 Gbps)
- 1x USB Type-A
- 3.2 Gen 1 (5 Gbps), Sleep and Charge
- 1x USB Type-C
- 3.2 Gen 2 (10 Gbps), Power Delivery (PD), DisplayPort
- 1x USB Type-C
- 4.0, Thunderbolt 4, Power Delivery (PD), DisplayPort
- HDMI
- 2.1 (4K@60Hz)
- カードリーダー
- SD (SD, SDHC, SDXC)
- Ethernet LAN
- 10, 100, 1000 Mbit/s
- Wi-Fi
- Wi-Fi 6E
- Bluetooth
- 5.3
- オーディオジャック
- 3.5mm Combo Jack
- 特徴
- 指紋リーダー
- optional
- Webカメラ
- FHD 1080p + IR hybrid, with privacy shutter, fixed focus
- バックライトキーボード
- optional
- マイク
- Dual-microphone array with smart noise-cancelling
- スピーカー
- 2x 2W Stereo Speakers, Dolby Audio
- 光学ドライブ
- セキュリティロックスロット
- Kensington Nano Lock
すべて Lenovo ThinkBook 16 Gen 7 (Intel) 構成
ドライバ
このノートブックのすべてのドライバとユーティリティはこちらでご覧いただけます： https://pcsupport.lenovo.com/us/en/products/laptops-and-netbooks/thinkbook-series/thinkbook-16-g7-iml/downloads
箱の中身
パッケージの中には、書類と65WType-C充電器が入っています。最上位機種には100Wの アダプターが付属している。一部のマシンには、ポリエステル製のラップトップカジュアルトップローダーが同梱されている。
デザインと構造
Lenovo ThinkBook 16 Gen 7に見覚えがあると思われたなら、おそらくそれはThinkBook 16 Gen 6が目の前のマシンのほぼカーボンコピーだからだろう。これは、アークティック・グレーのデュアル・トーン・デザインの同じ筐体だ。重量は1.70キロ、高さは17.55センチである。
悲しいことに、金属製の蓋を片手で開けることはできないが、少なくとも本体をひねってみてもスポンジのような感触はない。要するに、プラスチックベースの剛性はまあまあ。矢印キーの下の部分は力を入れると少したわむが、これは普通のことだ。キーボードの右側は、厳しいタイピングの際にわずかに曲がりやすく感じるが、大きな問題ではないと思う。
IPSディスプレイは薄いベゼルに囲まれている。
上部の突起は蓋を開けやすくし、720p、1080p、またはWindows Hello用のフルHD IRウェブカメラが設置されている。プライバシーシャッターとノイズキャンセリング技術も搭載されている。
フラットなオープニングは常に評価される。
こぼれにくいキーボードには、オプションでバックライト付き。フルサイズの本体は、自宅やオフィスでの作業に最適。NumPad、大きな矢印、コパイロット・ショートカット、長い移動距離とクリック感のあるフィードバックの間隔が広いキーを備えている。ベース右上の電源ボタンは指紋認証リーダーにもなる。
マイラータッチパッドは通常サイズ（75 x 120 mm）。クリック音がうるさいことを除けば、滑らかさと精度はこのクラスとしては良好だ。
底面パネルは、2列の通気グリル、3つのゴム足、1対のスピーカー・カットアウトを備えた標準的な外観。熱風は背面の通気口から導かれる。CPUに最大限の負荷がかかると、ある程度の熱がディスプレイに達する。
ポート
左側面には、DisplayPort 1.4対応の10Gbps USB Type-C 3.2（Gen.2）ポート、Always On機能付きの5Gbps USB Type-A 3.2（Gen.1）ポート、最大4K@60Hzの外部ディスプレイ用のHDMI 2.1、DisplayPort 2.1対応の40Gbps Thunderbolt 4 / USB4ポート、オーディオ・コンボ・ジャックがある。どちらのType-CもUSB Power Delivery 3.1に対応している。反対側には、ケンジントン・ナノセキュリティ・スロット、LAN、5Gbps USB Type-A 3.2（Gen.1）ポート、SDカードリーダーがある。
ディスプレイと音質、プロファイル
| レノボ ThinkBook 16 Gen 7 | LEN160WUXGA (LEN9156) |
| 対角 | 16.0インチ（40.6cm） |
| パネルタイプ | IPS |
| 解像度 | 1920 x 1200 ピクセル |
| 最大リフレッシュレート | 60 Hz |
| アスペクト比 | 16:10 |
| ピクセル密度 | 141 PPI |
| 網膜」距離 | 61cm以上 |
視野角
視野角は良好です。品質を評価するため、さまざまな角度から写真を撮っています。
また、ピントと露出を固定したビデオも。
色の範囲
下の “帆の形をした “マップ全体（図1）は、私たちが見ることができるすべての色で構成され、黒く曲がった線は、私たちの周りの現実の風景や自然からのすべての色を示しています。
次に、Lenovo ThinkBook 16 Gen 7のパネルが表示できる色と比較して、最も重要で興味深い色空間をいくつか描いてみました：
標準/ウェブ用：sRGB– ほとんどの消費者向けデバイスで広く使われている色空間で、ウェブデザインや開発に最適です。
印刷用：AdobeRGB– プロの写真編集、グラフィックデザイン、印刷に使用されます。
フォトグラファー/ビデオ編集者向け：DCI-P3– ハイエンドの映画制作、ポストプロダクション、デジタルシネマで使用されています。
プレミアムHDR：Rec.2020– プレミアムHDRコンテンツのベンチマークである、可視スペクトルの75.8%をカバーする、最も広範なコンシューマー向けITUカラー規格。
Lenovo ThinkBook 16 Gen 7：黄色の破線の三角形（- – – – -）は、このモニターが表示できる色の範囲を表しています。
我々のテストでは、モニターの全色カバー率をsRGB色域の51％、DCI-P3色域の40％と計算した。
(図1） Lenovo ThinkBook 16 Gen 7はsRGB色域の51％をカバーする
輝度とコントラスト
SDRモードでの最大輝度は、画面中央部で286 cd/m²、表面全体で平均291 cd/m²で、最大偏差は8%です。
最大輝度での白画面での相関色温度（CCT）は6670K。
コントラスト比は1290:1。
均一性：輝度、コントラスト、色偏差
下図は、画面のさまざまなセクションにおける均一性テストの結果を示しています。185nits（Windowsスライダー=86%）で測定されており、標準的な作業環境における標準的な輝度レベルである。
4.0を下回るDeltaE値は、一般的なユーザーにとっては許容範囲だ。色を扱う場合は、DeltaE値が2.0以下のスクリーンを推奨する。
色の正確さ
実際の色とLenovo ThinkBook 16 Gen 7で見る色の違いを確認してみよう。私たちはその距離をDeltaEで測定します – 数値が大きいほど、より異なって見えます。
4.0以下の値は一般的なユーザーにとって許容範囲であり、2.0以下の値は色に敏感な作業に適している。1.0を下回ると、肉眼では見分けがつかないことを意味します。
次のグラフでは、肌の色、空の青、草の緑など、一般的な24色を選びました。
Lenovo ThinkBook 16 Gen 7のキャリブレーション前の平均色精度は 4.5 dE（図2）でしたが、Design and Gamingプロファイルを使用すると4.1 dE（図3 ）に下がりました 。
(図2） 工場出荷状態のLenovo ThinkBook 16 Gen 7
(図3） 当社ディスプレイプロファイルを適用したLenovo ThinkBook 16 Gen 7
sRGB色空間（ITU-R BT.709、sRGBエンコーディング曲線で指定されたプライマリとD65白色点）での比較。
デザイン＆ゲーミング・プロファイルが目指すものを図解します：
左：プロファイルなし｜スライダーをドラッグして違いを確認｜右：デザイン＆ゲーミング・プロファイル
暗いシーンでの視認性
暗いシーンでほとんど何も見えない映画を見たことがあるだろうか。これは、多くのディスプレイパネルが最も暗いニュアンスを区別するのに苦労し、同じように見えてしまうためによく起こることです。
次の図は、このような暗いニュアンスをディスプレイがどの程度再現できるかを示している。画像の左側は純正設定のディスプレイ、右側はデザイン＆ゲーミング・プロファイルを有効にしたディスプレイです。
横軸はグレースケールレベル、縦軸は対応するディスプレイの輝度です。
また、お使いのディスプレイが暗いニュアンスをどのように処理するかも確認できますが、これも現在のディスプレイの設定や周囲の光の状態に左右されることに留意してください。
応答時間（ゲーム能力）
通常の「黒から白」、「白から黒」の方法で、10%から90%、またはその逆でピクセルの反応時間をテストします。
立ち下がり時間＋立ち上がり時間＝15.0msを記録した。画素の反応時間が短いことは、ダイナミックなシーンで滑らかな画像を得るための必須条件である。
[Response Time Black-to-White]
その後、通常の “Gray-to-Gray “方式で、50%白から80%白まで、またその逆で振幅の10%から90%の間で画素の反応時間をテストする。
健康への影響PWM（画面のちらつき）
明るさを調整するためにPWMを使用しているものがあるが、これは光の強さを弱める代わりにパルスやフリッカーを発生させることを意味する。私たちの脳は画像を合成して暗く見せますが、特にパルスの周波数が低い場合、脳と視覚の両方に負担をかけます。これについては、PWMに関する専門記事をご覧ください。
下のグラフでは、異なる明るさレベルにおける光の強さを示している。縦軸は放射された光の明るさ、横軸は時間である。
Lenovo ThinkBook 16 Gen 7ディスプレイのバックライトからの光はパルス幅変調されておらず、議論されている側面において視覚的な快適さを提供しています。
健康への影響ブルーライトの放出
当社のHealth-Guardプロファイルをインストールすると、ノートパソコンが輝度を制御するために使用する有害なPWMを排除するだけでなく、画面の色を知覚的に正確に保ちながら、有害なブルーライトの放出も削減できます。
ブルーライトについてよくご存じない方のために簡単に説明すると、目や皮膚、体全体に悪影響を及ぼす発光のことです。詳しくはブルーライトの専門記事をご覧ください。
健康への影響画面の反射率
光沢のあるコーティングを施したディスプレイは、周囲光の強い条件下では、反射によって目が疲れることがあります。私たちは、ディスプレイの電源を切った状態で、60°の角度で画面の反射レベルを測定しています。
Lenovoのスクリーンの反射率は50.0GU。
高光沢：>70GU
中程度の光沢：30 – 70 GU
低光沢:<30 GU
プロファイルの入手
当社のプロファイルは個々のディスプレイモデルに合わせて調整されているため、この記事と各プロファイルパッケージは、LEN160WUXGA（LEN9156）、1920 х 1200、IPSパネルを搭載したLenovo ThinkBook 16 Gen 7構成向けのものです。
*購入したファイルのダウンロードに問題がある場合は、別のブラウザーを使用して、電子メールで受信したリンクを開いてみてください。ダウンロード先がアーカイブではなく.phpファイルの場合は、拡張子を.zipに変更するか、[email protected]。
プロファイルについての詳細はこちらをご覧ください。
効率的で健康に優しいプロファイルを受け取ることに加え、LaptopMediaの製品を購入することで、可能な限り客観的なレビューを作成するためにデバイスをテストする私たちのラボの開発を支援することにもなります。
Office Work
Office Workは、テキストや表を見たり、ウェブサーフィンにほとんどの時間を費やすユーザーに主に使用されるべきです。このプロファイルは、フラットなガンマカーブ（2.20）、ネイティブな色温度、知覚的に正確な色を維持することで、より良い鮮明さと明瞭さを提供することを目指しています。
Design and Gaming
このプロファイルは、プロとして色を扱うデザイナーや、ゲームや映画向けです。Design and Gamingは、ディスプレイパネルの性能を最大限に引き出し、WebおよびHDTVのsRGB IEC61966-2-1規格（D65ホワイトポイント）で可能な限り正確な色を再現します。
3つのプロファイルをすべて33%割引で入手
サウンド
Lenovo ThinkBook 16 Gen 7のスピーカーは高品質なサウンドを再生します。低音から中音、高音まで、大きな狂いもなくクリアです。
パフォーマンスCPU、GPU、ストレージ
すべてのベンチマークとテストは、Windowsの「電源とバッテリー」メニューで「最高のパフォーマンス」プリセットを適用して実施しました。また、Lenovo Vantageアプリでは「パフォーマンス」プリセットが選択されています。
CPUオプション
このマシンには、インテル Core Ultra 5 125U、Core Ultra 5 125H、Core Ultra 7 155U、Core Ultra 7 155Hが搭載されています。
当社のデバイスには125Uチップが搭載されています。
シングルコア性能は、オペレーティングシステムのスムーズな動作と応答性を保証し、より良いユーザーエクスペリエンスを提供します。
結果はGeekbench 6 Single-Coreテストのものです（数値が高いほど良い）
マルチコア性能は、ビデオ編集、CAD、科学シミュレーションなどの複雑で要求の厳しいタスクを処理するために不可欠です。
結果はGeekbench 6 Multi-Coreテストのものです（数値が高いほど良い）
ここでは、実際の3Dレンダリングタスクを使用してCPUの性能を評価し、複雑な計算やレンダリングのワークロードを効率的に処理する能力を評価します。
結果はCinebench 2024 Multi-Coreテストのものです（数値が高いほど良い）
GPUオプション
このLenovoシリーズにはdGPUオプションはありません。
結果は3DMark Time Spy (Graphics)のものです。数値が高いほど良い。
結果は3DMark Wild Life Extreme Unlimitedのものです。数値が高いほど良い。
ゲーミングテスト
| CS:GO | HD 1080p、低（設定確認） | HD 1080p、中（設定確認） | HD 1080p、最高（設定を確認） |
|---|---|---|---|
| 平均FPS | 181 fps | 95 fps | 50 fps |
| ギアーズ5 | フルHD、低（設定を確認） | フルHD、中（設定確認） | フルHD、高（設定をチェック） | フルHD、ウルトラ（設定を確認） |
|---|---|---|---|---|
| 平均FPS | 36 fps | 24 fps | 19 fps | 15 fps |
ストレージ性能
我々のラップトップには1TBのSAMSUNG MZAL81T0HDLB-00BL2が搭載されている。ベンチマーク中、NVMeドライブは68°Cに達したが、このSSDの動作の速さを考慮すると、通常の温度である。
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🛠️ GPU Modifications: vBIOS, Overclocking, Undervolting
⚙️ Building Fast/Reliable RAID configuration
💻 Hardware upgrade tips for best results
🖼 Display enhancing
💾 OS Optimization for best performance
温度と快適さ、バッテリー寿命
CPU最大負荷
このテストでは、CPUコアを100％使用し、その周波数とチップ温度を監視します。最初の列は短い負荷（2～10秒）に対するコンピュータの反応を示し、2番目の列は本格的なタスク（15～30秒）をシミュレートし、3番目の列はビデオレンダリングのような長い負荷に対するノートパソコンの性能を示す良い指標となります。
平均Pコア周波数; 平均Eコア周波数; 平均LP Eコア周波数; CPU温度; パッケージ電力
| インテル Core Ultra 5 125U (ベース電力15W) | 0:02～0:10秒 | 0:15～0:30秒 | 10:00～15:00分 |
|---|---|---|---|
| レノボThinkBook 16 Gen 7（インテル） | 3.95 GHz @ 3.19 GHz @ 2.03 GHz @ 90°C @ 60W | 3.41 GHz @ 3.19 GHz @ 2.09 GHz @ 96°C @ 50W | 2.88 GHz @ 2.41 GHz @ 1.39 GHz @ 72°C @ 30W |
| レノボThinkPad L16 Gen 1 | 3.54 GHz @ 3.00 GHz @ 1.80 GHz @ 75°C @ 43W | 3.45 GHz @ 2.95 GHz @ 1.77 GHz @ 88°C @ 43W | 2.00 GHz @ 1.89 GHz @ 1.10 GHz @ 67°C @ 21W |
ThinkBook 16 Gen 7に搭載されているCore Ultra 5 125Uは、ThinkPad L16 Gen 1に搭載されている同じチップよりも著しく高いブーストが可能であり、特にCPUがPコアとEコアで2.90GHz/2.40GHzに迫るような長時間負荷時には、その威力を発揮する。
全負荷時の快適さ
パフォーマンス」モードでのCPU高負荷時、シングルファンの音は聞こえるが、うるさくはない。
キーボードのホットスポットは43℃に達し、暖かく感じるが、熱すぎるということはない。背面の排気口に近いディスプレイ下部ベゼルのゾーンは、49℃まで温められている。
Autoモードでは、2.10Ghz/2.00Ghz PのEコアクロックを提供し、さらに低ノイズレベルを実現する。
バッテリー
Windowsの「最高の電力効率」設定をオンにし、画面の輝度を180ニットに調整し、ノートPCをテストするプログラム以外はすべてオフにした状態でバッテリーテストを行った。45Whのバッテリーパックで約10時間のビデオ再生が可能です。これを実現するには、Windowsの「電源とバッテリー」メニューで「最高の電力効率」プリセットを適用し、Lenovo Vantageアプリで「バッテリー節約」モードを選択する必要がある。
輝度: 180 nits; 表示モード: SDR
完全放電までの時間: 長いほど良い
分解、アップグレードオプション、メンテナンス
このデバイスを開けるには、9個のプラスネジを外す必要がある。上部と中央のネジは固定されています。薄いプラスチック製の工具を使って上部の角を弾き、背面を完全にこじ開けます。次に、側面と前面をこじ開けます。
底板の内側はこんな感じ。
私たちのノートパソコンには、45Whのベース・バッテリー・モデルが搭載されています。オプションで71Whユニットを選ぶこともできる。バッテリーを取り外す必要がある場合は、メインボードからコネクターを引き出し、ユニットを本体に固定している5本のプラスネジを外す。容量は約10時間のビデオ再生に十分です。
メモリー部はマイラーのヒートシールドで覆われており、剥がす必要がある。
Lenovoによると、2つのSODIMMはデュアル・チャネル・モードで最大64GBのDDR5-5600MHzメモリを扱うことができる。しかし、CPUは最大96GBをサポートできるため、このノートパソコンは、メーカーが公式に指定した上限よりも大容量のメモリを実行しても問題はないだろう。
Wi-Fiカードはメモリスロットの上に配置されている。
ストレージのアップグレード用に、2242または2280 Gen 4 SSDに対応する2つのM.2スロットが用意されています。プリインストールされた2242 NVMeの下にサーマルパッドがありますが、パッドの位置はより長いNVMeドライブに適しており、そのためPCBとほとんど接触しません。
幸いなことに、これは一瞬で修正できます。
サーマルシステムは、専用グラフィックスを搭載していないノートパソコンとしては十分強力なようだ。大型ファン1基、2本のヒートパイプ、かなり長いトップマウント・ヒートシンク、ヒートスプレッダーで構成されている。
評価
Lenovo ThinkBook 16 Gen 7は、前モデルと同様に高性能だ。高性能なデイリー・ドライバーや標準的なオフィス・マシンが必要な人には良い選択だ。フタとベースはしっかりしていて、入力デバイスも快適だ。CPU負荷が高いときでも、キーボードが灼熱になることはなく、ファンの音も邪魔にならない。同時に、Core Ultra 5 125Uは、長時間の負荷で2.90GHz/2.40GHzのPコアとEコアのクロックを維持することができ、シングルファン冷却を考慮すると、かなり立派な結果だ。4つのUSBコネクタを備え、ポートセレクションは十分すぎるほどで、細かいアップグレードが可能なため、このノートブックは将来も使える。
1200pのIPSディスプレイ（LEN160WUXGA（LEN9156））は、このようなノートパソコンの主力にふさわしい。60HzのユニットはPWMフリーで、視野角が広い。欠点は、最大輝度が300ニット以下であることと、sRGBカバー率が低いことだ。それでも、価格帯を考えれば許容範囲だ。
インテル版ThinkBook 16 Gen 7は、長いバッテリー寿命、優れたパフォーマンス、快適なキーボードのおかげで、このクラスでは堅実な製品だ。
価格と構成はスペック・システムで確認できる： https://laptopmedia.com/series/lenovo-thinkbook-16-gen-7-intel/
Pros
- 最大CPU負荷時でもファンが邪魔にならない
- 16インチとしてはコンパクト（1.70 kg / 17.55 mm）
- 日常作業やオフィスタスクに最適な軽快なパフォーマンス
- 2x SODIMM + 2x M.2 Gen 4スロット
- PWMフリーディスプレイ（LEN9156）
- 16:10のアスペクト比と広視野角（LEN9156）
- アルミニウム蓋
- オプションのIRウェブカメラ+指紋リーダー
- プライバシーシャッター
- 快適な耐液漏れキーボード（オプションのバックライト付き
- 優れたポート選択
- Core Ultra 5 125Uは、長時間の負荷でも2.90GHz/2.40GHzのPおよびEコアクロックを維持可能
- 長いバッテリー駆動時間
- 適正価格
Cons
- プラスチック製ベース
- 片手で蓋を開けることができない
- 最大輝度300nit以下、sRGBカバー率低（LEN9156）
Author: Nikolay Palaozov
Author: eng. Kroum NikolovHead of Engineering at LaptopMedia.com, inventor and innovator with 40+ years of experience in electronics and high technology.ゲーミングノートPCトップ100
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I have 3 problems with this laptop so far. Lenovo Vantage is buggy, so if I change some settings they revert to previous settings after restart. Also be careful when updating BIOS from Lenovo Vantage as in some cases it triggers Bitlocker so if you don’t have access to key your disk is bricked. And the last problem is build in microphone. When doing Windows mic test I can’t reach any meaningful recording loudness.